Du bist hier: Triathlon Portal - triathlon.de > kraftraining
17. Oktober 2016 von Christian Friedrich

Christine Waitz, freiTriathleten mit kleinem Zeitbudget kommen an Krafttraining nicht vorbei. Besonders im Herbst und im Winter ist die Arbeit an der Power wichtig. Denn so wird die Grundlage für eine stabile und verletzungsfreie neue Saison gelegt. Krafttraining ist jedoch erst dann effizient, wenn ihr es richtig in euer Training einbaut. So wird’s gemacht.


1. Februar 2015 von Rene Phillip Koller

Christine Waitz, freiKrafttraining, und im speziellen Maximalkraft-Training, verbessert die Bewegungsökonomie und damit die Leistungsfähigkeit. Wir sagen euch warum ein solches Training auch für Ausdauersportler eine effektive Alternative sein kann und wie ihr es richtig durchführt.


16. November 2013 von Philipp Peter

hanteltrainingFreihanteltraining bietet einen großen Vorteil gegenüber Gerätetraining: Es werden zusätzlich zur trainierten Muskulatur auch stabilisierende Muskelschlingen aktiviert und koordinative Fertigkeiten verbessert.


25. Oktober 2012 von Philipp Peter

kraftgerateubungenKrafttraining sollte ein fester Bestandteil in eurem Trainingsplan sein. Aber welche Übungen sind die effektivsten? Welche Übungen machen für Triathleten am meisten Sinn? triathlon.de zeigt euch zehn wichtige Übungen.


24. Januar 2012 von Philipp Peter

Immer mehr Sportler schwören beim Krafttraining auf „funktionelle“ Übungen. Doch was steckt dahinter und was bringt dieses Training für Triathleten? Wir zeigen es euch.



Trainingshilfe
31. Juli 2008 von Christian Friedrich

powerwest-am-mann.jpgDie Powerwest soll in den USA bereits sehr bekannt sein und nun soll sie auch in unseren Gefilden auf immer mehr Fans treffen. Mit Hilfe der Powerwest soll nicht nur die Verbrennung von den Kalorien um bis zu 70 Prozent steigen.



inkl. FOTOSTRECKE
Triathlon.de Anzeigen

Triathlon beliebt

 
Zum Triathlon.de Newsletter anmelden