Immer mehr Sportler schwören beim Krafttraining auf „funktionelle“ Übungen. Doch was steckt dahinter und was bringt dieses Training für Triathleten? Wir zeigen es euch.

Krafttraining sollte ein fester Bestandteil in eurem Trainingsplan sein. Aber welche Übungen sind die effektivsten? Welche Übungen machen für Triathleten am meisten Sinn? triathlon.de zeigt euch zehn wichtige Übungen.

Triathleten mit kleinem Zeitbudget kommen an Krafttraining nicht vorbei. Krafttraining ist effizient, wenn ihr es richtig in euer Training einbaut. So wird’s gemacht.

Krafttraining und im speziellen Maximalkraft-Training verbessert die Bewegungsökonomie und damit die Leistungsfähigkeit. Wir sagen euch warum ein solches Training auch für Ausdauersportler eine effektive Alternative sein kann und wie ihr es richtig durchführst.

Freihanteltraining bietet einen großen Vorteil gegenüber Gerätetraining: Es werden zusätzlich zur trainierten Muskulatur auch stabilisierende Muskelschlingen aktiviert und koordinative Fertigkeiten verbessert.

Kraftstabilisationstraining sollte ein fester Bestandteil in Eurem Trainingsplan sein. Aber welche Übungen sind die effektivsten? Welche Übungen machen für uns Triathleten am meisten Sinn? triathlon.de zeigt Euch die zehn wichtigsten Übungen.

Die Powerwest soll in den USA bereits sehr bekannt sein und nun soll sie auch in unseren Gefilden auf immer mehr Fans treffen. Mit Hilfe der Powerwest soll nicht nur die Verbrennung von den Kalorien um bis zu 70 Prozent steigen.