An Ostern 20 EUR sparen! Die triathlon.de Schwimmseminar gehen in die letzte Runde der Seminarsaison 2013/14. Meldet euch jetzt noch an und lasst euch von den Schwimmprofis die richtige Schwimmtechnik zeigen. Dann klappt's 2014 auch mit dem Schwimmen.

Spätestens Mitte April, wenn die meisten Triathleten nach erfolgreichem Grundlagentraining im sonnigen Süden zurück in die Heimat kehren ist es soweit. Das „Sportlerhaus“ nimmt so langsam Gestalt an und es wird Zeit den ersten Stock auf die solide Basis zu setzen.

Während sich die meisten Sportler auf die ersten Sonnenstrahlen und den Frühling freuen, sind andere Sportler weniger glücklich über diese Jahreszeit. Seit einigen Wochen liegt es nun wieder in der Frühlingsluft und verursacht allergische Reaktionen. Wenn die Pollenbelastung steigt, bleiben auch Triathleten vor den Überreaktionen des Immunsystems nicht verschont. Heilpraktiker Rainer Wittmann gibt Tipps.

Immer mehr Sportler lassen ihren Zeitfahrboliden millimetergenau an sich anpassen. Statt Rad von der Stange wird geschoben, gebastelt und geschraubt, bis das Rad den individuellen, körperlichen Voraussetzungen nach perfekt optimiert ist. Wir haben Spezialist Jürgen Trapp über die Schulter geschaut, während er der ehemaligen Profifußballerin Petra Wimbersky zur perfekten Radposition verhalf.

Den Begriff biologische Wertigkeit findet man in vielen Beiträgen zur richtigen Ernährung und vor allem zum Proteinbedarf. Er gibt an, wie gut das jeweilige Protein vom menschlichen Körper verarbeitet und aufgenommen werden kann. So lässt sich der Ernährungsplan von uns Dreikämpfern weiter optimieren. triathlon.de erklärt, worauf es dabei ankommt.

Es war einmal vor 26 Jahren – im Juni 1988, als vier Journalisten einer Lausitzer Tageszeitung in Hoyerswerda die Idee zu einer Triathlon-Veranstaltung in der Region hatten. Unter dem Motto: „Wer schlägt das LR-Team?“ war der Lausitzer Staffeltriathlon geboren. Mit ihm wurde der Grundstein für den schnellen Triathlon in der Lausitz gelegt, den „KnappenMan“.

Egal wohin man schaut, Triathleten trainieren das Radfahren am liebsten auf der Landstraße, um dort Kilometer zu spulen. Aber um gut und erfolgreich auf dem Rad unterwegs zu sein, sind noch andere Fähigkeiten wichtig. Dazu gehören das schnelle Reagieren in Gefahrensituationen, ein kontrolliertes Bremsen, eine gute Kurventechnik, sicheres Bergabfahren und das Fahren in der Gruppe. Die Grundlage für all diese Fähigkeiten bildet ein geschultes Gleichgewicht. Außerdem bringt Gleichgewichtstraining Abwechslung ins übliche Radtraining und verbessert langfristig eure Fahrttechnik.

Sie sind leicht, flach und sollen auf der abschließenden Disziplin für das richtige Tempo sorgen. Wettkampflaufschuhe gehören zu den Minimalisten unter den Laufschuhen, um im Rennen keinen unnötigen Ballast zu schaffen. Mit welchen Schuhen ihr in dieser Saison über die Strecken fliegt, das erfahrt ihr in unserer Übersicht der aktuellsten Modelle.

Während die DTU-Athleten die ersten Erfolge des Jahres zu verzeichnen haben und im Rampenlicht stehen, finden die Menschen im Hintergrund meist weniger Beachtung. Einer dieser Menschen, die unseren Spitzenathleten zum Erfolg verhelfen ist Marek Jaskolka, selbst ehemaliger Olympiateilnehmer und nun Trainer der deutschen Triathlon Nationalmannschaft. Wir haben uns mit Marek unterhalten.

Es ist an der Zeit im Pool die Fetzen fliegen zu lassen! Jetzt, wenn die Radumfänge noch hoch, die Zeit zum Schwimmen gering ist und die Rennen immer näher rücken, wird im Schwimmtraining Tempo groß geschrieben. Wir haben zwei knallharte und effektive Einheiten für euch.