Nicht zu unrecht gilt der Ironman Lanzarote als einer der härtesten Ironmanrennen der Welt. Die Strecken haben es in sich: Sie warten mit ordentlich Höhenmetern, langen Anstiegen und schlechtem Asphalt auf. Der Schwierigkeitsgrad steigt am Renntag um ein Vielfaches, wenn der Wind auf der Radstrecke die Splitzeiten verlängert oder Hitze und Schattenmangel auf der Laufstrecke die Strandpromenade zum Höllenpfad werden lassen. In diesem Jahr haben zwei Deutsche beste Chancen KönigIn der Vulkaninsel zu werden.

Triathlon ist schön, aber das Schwimmen immer eine Qual. Solche Sätze hört man häufig aus dem Triathleten-Mund. Dabei ist Schwimmen ganz einfach. Besonders für Anfänger gibt es ein Geheimnis zum Erfolg: Das richtige Atmen. Unsere Expertin Annette Gasper erklärt, worauf es ankommt.

In diesem Jahr findet der altehrwürdige Holland Triathlon in Almere zum ersten Mal unter dem Challenge-Siegel statt. Nach einigen Jahren Abstinenz wird auch Georg Potrebitsch wieder zurückkehren. Eine Andere, die niederländische Profiathletin Haleen Bij de Vaate, dreht dort regelmäßig ihre Trainingsrunden. Wir haben uns mit den Beiden unterhalten.

Wohl jeder Sportler hatte schon einmal das qualvolle Gefühl eines Krampfes während der Belastung und über dessen Ursache gerätselt. In den Medien geistern viele Behauptungen und Meinungen über die Gründe sport-assoziierter Muskelkrämpfe. Doch wie sieht es aus wissenschaftlicher Sicht dazu aus?

Im letzten Jahr schoss sich Sebastian Kienle auch in den internationalen Fachmedien in das Zentrum des Interesses. Wenige Sekunden reichten dazu. Es waren wohl genau die Sekunden, in denen er auf dem Rad die Führungsgruppe bei den Ironman 70.3 Weltmeisterschaften in Las Vegas überholte. Und dabei seine Konkurrenten sprichwörtlich stehen ließ.

Perfektioniert, windschnittig, schnell. Unsere Aerodynamik Top Ten versprechen über 100 Watt an Sparpotenzial. Mit diesen Tipps könnt ihr eure zweite Disziplin materialtechnisch auf höchstes Niveau bringen. Aber auch das hat seinen Preis. Was euch welche Verbesserung in etwa kostet, erfahrt ihr auf den folgenden Seiten.

Wer kennt das nicht: Vor dem Wettkampf drehen sich die Gedanken allein um einen Punkt: Den Moment, an dem der Startschuss endlich fällt. Das Packen kann dann schonmal etwas durcheinander ausfallen. Das böse Erwachen kommt in der Wechselzone: Ach herje, die Laufschuhe fehlen! Damit das nicht passiert haben wir für euch eine Checkliste zusammengestellt.

Liebe Triathletinnen, heute haben wir einmal einen rassigen Partner speziell für euch herausgesucht. Er überzeugt durch schlichte, weiche Formen, edles aussehen und perfekte Proportionen. Speziell für Damen konzipiert, verspricht das Envie Advanced zu passen, ohne an Fahrkomfort und Wendigkeit zu verlieren.

Besteht in Deutschland eine Radwegbenutzungspflicht? Dies ist wohl eines der Themen, die zwischen Radfahrer und Autofahrern, aber auch zwischen Radfahrern und der Polizei oft zu größeren Streitigkeiten führen. Ordnungshüter verhängen bei Nichtbenutzung gerne ein Bußgeld – damit kann man leben –, Autofahrer reagieren meist mit „Verkehrserziehung“ durch Auffahren, Überholen ohne ausreichenden Seitenabstand, Schneiden. Unser Experte erklärt.

TRX heißt der neue Trend in Fitnessstudios. Hinter den drei Buchstaben verbergen sich zwei Schlingen, viel Schweiß und ordentlich Muskelkater. Heidi Sessner nutzt das etwas andere Athletiktraining seit einiger Zeit. Nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause oder im Trainingslager. Das man dabei ganz schön ins Schwitzen kommt, konnten wir selbst beobachten.