<strong>Buchvorstellung</strong><br>
Chefredakteurin Christine Waitz im Interview über ihr Buch Traumziel Triathlon <strong>Leistungsdiagnostik</strong><br>
Wir haben Informationen zu dem komplexen Thema Leistungsdiagnostik in einem Artikel zusammengetragen. <strong>Techniktraining Schwimmen</strong>
Mit Kontrastübungen könnt ihr euer Wassergefühl verbessern. Wie das geht erfahrt ihr hier. <strong>Training mit der Blackroll</strong><br>
Wir stellen euch die zehn besten Übungen vor. <strong>Rote Bete</strong><br>
Die rote Rübe verspricht bessere Regeneration. Doch was steckt dahinter? <strong>Wissenschaft leicht gemacht</strong><br>
Die neuesten Erkenntnisse zu den Auswirkungen des Windschattenfahrens erklärt von Philipp Peter.
Hannas Blog
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27. November 2014 von Ralph Schick

Bruckmann Verlag, einmaligAdrenalin, Endorphin und dazu diese Wahnsinns-Euphorie! triathlon.de Chefredakteurin Christine Waitz, zweifache Altersklassen-Weltmeisterin beim Ironman Hawai, bringt den Leser mit ihrem Triathlon-Bildband an den Start der 40 internationalen Top-Events, von der olympischen Distanz für Einsteiger bis zu den härtesten Langdistanzrennen. Pure Triathlon Faszination gepaart mit allen Informationen. Ein Triathlon-Buch, bei dem es schon beim Lesen in den Beinen kribbelt.


26. November 2014 von Philipp Peter

Formkurve, freiLeistungsdiagnostik ist ein sehr komplexes Thema. Nicht nur gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie der aktuelle Leistungsstand eines Sportlers herausgefunden werden kann. Auch spielen viele verschiedene Faktoren eine Rolle. Wir haben Informationen zu diesem Thema in einem Artikel zusammengetragen.


25. November 2014 von Ann-Christin Cordes

Den Arm in der Überwasserphase gestreckt lassen, die Fingerspitzen in Kopfhöhe eintauchen und mit gespreizten Fingern den Zug durchziehen – das hört sich nicht nach einem ökonomischen Schwimmstil an, ganz im Gegenteil! Dennoch ist es sinnvoll, übertriebene Bewegungsabläufe in das Schwimmtechniktraining zu integrieren. Wir haben Tipps und Übungen für euch.


24. November 2014 von Nora Reim

BlackrollDie kleine Schwarze für zu Hause: Mit der Blackroll könnt ihr nach einer anstrengenden Trainingseinheit in kürzester Zeit entspannen. triathlon.de zeigt euch die zehn besten Übungen mit der tiefenwirksamen Massagerolle. Die Rolle auf den Boden legen, den eigenen Körper darauf und abrollen - es tut so gut.


23. November 2014 von Christine Waitz

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fitRabbit, einmaligSchneller regeneriert mit dem „Wundermittel“ Rote Bete: Rote Bete ist nach wie vor das Top-Thema bei der Sporternährung. Viele wissenschaftliche Studien haben bereits leistungssteigernde Effekte im Sport durch Rote Rübe Saft nachgewiesen. In einer aktuellen Studie hat jetzt Sportwissenschaftler Bernhard Schimpl getestet, welche Auswirkungen fitRABBIT, der bio sport drink mit der Kraft der Roten Bete, auf die Regenerationszeit hat.


22. November 2014 von Nicole Luzar

Spotter, freiSchnell laufen ist nicht nur eine Frage des Trainings, sondern auch der Technik. Ein ökonomischer Laufstil bringt daher vor allem für bereits austrainierte Sportler einen größeren Leistungssprung als jede Änderung des Trainingsplans. In unserer dreiteiligen Reihe geht es um Leistungssteigerung beim Laufen mithilfe guter Technik. Im ersten Teil: Die richtige Aufsetzposition des Fußes schont Knochen und Gelenke.


21. November 2014 von Christine Waitz

triathlon.deWinter ist Schwimmzeit. Wenn es außen grau und kalt ist, geht man (fast) gerne in das warme Schwimmbad. Genau jetzt hat man zudem die Chance eine gute Schwimm-Grundlage für die kommende Saison zu legen. Doch im Schwimmen zählen nicht (nur) Umfänge. Auf die Technik kommt es an! Auf triathlon.de findet ihr Antworten auf alle Fragen rund um euer Schwimmtraining.


20. November 2014 von Philipp Peter

Jörg Schüler, freiWindschattenfahren - ein Dauerthema unter den Sportlern. Doch nicht nur unter Sportlern. Auch die Wissenschaft beschäftigt sich mit der kraftsparenden Methode des Radfahrens. In ihrer Kolumne “Wissenschaft leicht gemacht” stellen die Experten der formkurve jeden Monat ein brandaktuelles Thema vor. Heute: Auswirkungen des Draftings.


19. November 2014 von Christine Waitz

triathlon.de, freiVom Schwimm-Hasser zum 24-Stunden Schwimmer. Einige wenige Schwimmstunden und eine Schnapsidee reichten aus, um Julia zur 24-Stunden-Schwimmerin werden zu lassen. Nicht nur sammelten sie und ihr Team kräftig Spenden, auch übertraf sie ihre selbstgesteckten Ziele und hatte auch noch Spaß am Schwimmen.


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Kategorie: Allgemein
18. November 2014 von Stefan Gackstatter

Christine Waitz, freiDer Körper eines Profisportlers ist sein Kapital. Insbesondere am Tag X, wenn ein großer Wettkampf ansteht auf den der Sportler jahrelang hintrainiert hat. Inzwischen wird der einzelne Profisportler von einem großen Betreuerstab umgeben, zu welchem nicht nur der Trainer zählt, sondern auch Physiotherapeuten, Mentaltrainer, Krafttrainer, Ernährungsberater und viele mehr. Auf den Stellenwert der Mundgesundheit achtet hingegen kaum jemand. Dabei besteht ein nachgewiesener Zusammenhang zwischen schlechter Mundgesundheit und einer schlechten körperlichen Leistung.


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