Ihr seit heiß auf euren ersten Triathlon, aber steht mit dem Schwimmen noch auf dem Kriegsfuß? triathlon.de zeigt euch wie ihr systematisch an die Sache ran gehen solltet. Beim Schwimmen ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Von 0 auf...

Fett ist nicht gleich Fett. Viele wissenschaftliche Studien empfehlen eine erhöhte Zufuhr von mehrfach ungesättigten Fettsäuren insbesondere der Omega-3-Fettsäuren. Davon profitiert oft die sportliche Leistungsfähigkeit. Hier einmal ein paar Fakten und Informationen.

TRX heißt der neue Trend in Fitnessstudios. Hinter den drei Buchstaben verbergen sich zwei Schlingen, viel Schweiß und ordentlich Muskelkater. Heidi Sessner nutzt das etwas andere Athletiktraining seit einiger Zeit. Nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause oder im Trainingslager. Das man dabei ganz schön ins Schwitzen kommt, konnten wir selbst beobachten.

Am 30. August findet auf dem Festival-Gelände Ferropolis, zwischen Berlin und Leipzig, erstmals ein zweiter deutscher Fisherman's Friend StrongmanRun statt. Das Original aller Hindernisläufe ist für viele Triathleten eine willkommene und verrückte Abwechslung zu den gewohnten Ironman-Läufen. Es geht durch kaltes Wasser, tiefen Schlamm, über schwindelerregende Kletterhürden bestehend aus hohen Containern, Strohballen, Autoreifen oder wackeligen Netzen. Weiterhin verteilen sich auf der Halbmarathon-Distanz Stromstöße, Krabbelhindernisse und Schaumbecken. Im Ziel warten Ruhm und Ehre, auf der herausfordernden Strecke jede Menge Spaß.

Wattmessung liegt im Trend. Doch ein Einsatz der komplexen Technik zur Trainingssteuerung erfordert Erfahrung und Fingerspitzengefühl. Ohne die korrekte Auswertung und Anwendung der Daten nutzt das beste System nichts. Roy Hinnen hat einen Leitfaden zur Trainingssteuerung mit Wattmesssystem entwickelt und stellt diesen in unserer Expertenrunde vor.

Wer kennt es nicht, das Motivationstief, das sich so häufig ungefragt breit macht. Gerne im Winter, nach einem Wettkampf oder auch regelmäßig morgens. Bei mir sitzt dieser innere Schweinehund seit einiger Zeit mehr neben mir auf der Couch als hinter mir auf dem Rad. (Und nein, damit ist nicht mein Freund gemeint.)

Roth, 22. Juli 2014 - Die Hitzeschlacht der Challenge Roth 2014 brachte sicherlich nicht nur das Konzept der ansässigen Getränke-Verkäufer durcheinander, die kaum genug Nachschub organisieren konnten. So waren plötzlich einige Athleten von der Bildfläche verschwunden, die man darauf erwartet hätte. Wir haben nachgeforscht und dabei noch ein paar weitere interessante Persönlichkeiten entdeckt.

Roth, 20. Juli 2014 - Timo Bracht gewinnt die 30ste Auflage der Langdistanz in Roth in 7:56:00 h und wird Deutscher Meister über die Langdistanz. Beim Marathon-Krimi bei schönsten Sommerwetter und Temperaturen bis zu 30°C zeigte Bracht seine Entschlossenheit und fing seinen größten Kontrahenten Nils Frommhold zehn Kilometer vor dem Ziel ab. Frommhold holt sich den zweiten Platz vor dem Basken Eneko Llanos. Bei den Damen siegt Mirinda Carfrae in 8:38:53 h vor Rachel Joyce und Caroline Steffen.

Einer für alle, alle für einen! Auch in diesem Jahr haben wir uns für das Traditionsrennen im Frankenland etwas besonderes überlegt. Eine interaktive Facebook-Berichterstattung wird euch wieder durch das Rennen begleiten. Das besondere daran: Ihr könnt mitwirken! Per Facebook-Post fließen euere Kommentare, Bilder, Statusmeldungen in die Übertragung mit ein. Werdet zum Spotter!

Die Geschichte von Sister Madonna Buder ist die Geschichte eine Nonne, die Langdistanz-Triathlon betreibt. Das klingt zugegebenermaßen spektakulär. Doch die Erzählung hat erst begonnen: Mit 83 Jahren wird Sister Madonna Buder dieses Jahr, nur vier Tage vor ihrem 84. Geburtstag, erstmals in Roth am Start stehen. Und will die Messlatte der ältesten Langdistanz-Finisherin der Welt noch ein Stück höher setzen.