An Ostern 20 EUR sparen! Die triathlon.de Schwimmseminar gehen in die letzte Runde der Seminarsaison 2013/14. Meldet euch jetzt noch an und lasst euch von den Schwimmprofis die richtige Schwimmtechnik zeigen. Dann klappt's 2014 auch mit dem Schwimmen.

Es war einmal vor 26 Jahren – im Juni 1988, als vier Journalisten einer Lausitzer Tageszeitung in Hoyerswerda die Idee zu einer Triathlon-Veranstaltung in der Region hatten. Unter dem Motto: „Wer schlägt das LR-Team?“ war der Lausitzer Staffeltriathlon geboren. Mit ihm wurde der Grundstein für den schnellen Triathlon in der Lausitz gelegt, den „KnappenMan“.

Egal wohin man schaut, Triathleten trainieren das Radfahren am liebsten auf der Landstraße, um dort Kilometer zu spulen. Aber um gut und erfolgreich auf dem Rad unterwegs zu sein, sind noch andere Fähigkeiten wichtig. Dazu gehören das schnelle Reagieren in Gefahrensituationen, ein kontrolliertes Bremsen, eine gute Kurventechnik, sicheres Bergabfahren und das Fahren in der Gruppe. Die Grundlage für all diese Fähigkeiten bildet ein geschultes Gleichgewicht. Außerdem bringt Gleichgewichtstraining Abwechslung ins übliche Radtraining und verbessert langfristig eure Fahrttechnik.

Sie sind leicht, flach und sollen auf der abschließenden Disziplin für das richtige Tempo sorgen. Wettkampflaufschuhe gehören zu den Minimalisten unter den Laufschuhen, um im Rennen keinen unnötigen Ballast zu schaffen. Mit welchen Schuhen ihr in dieser Saison über die Strecken fliegt, das erfahrt ihr in unserer Übersicht der aktuellsten Modelle.

Während die DTU-Athleten die ersten Erfolge des Jahres zu verzeichnen haben und im Rampenlicht stehen, finden die Menschen im Hintergrund meist weniger Beachtung. Einer dieser Menschen, die unseren Spitzenathleten zum Erfolg verhelfen ist Marek Jaskolka, selbst ehemaliger Olympiateilnehmer und nun Trainer der deutschen Triathlon Nationalmannschaft. Wir haben uns mit Marek unterhalten.

Es ist an der Zeit im Pool die Fetzen fliegen zu lassen! Jetzt, wenn die Radumfänge noch hoch, die Zeit zum Schwimmen gering ist und die Rennen immer näher rücken, wird im Schwimmtraining Tempo groß geschrieben. Wir haben zwei knallharte und effektive Einheiten für euch.

14. April 2014 - Trainingsausfall durch Krankheit kompensiert man am besten...? Richtig, mit neuem Material. Claudia Weber weiß schon genau, welcher Triathlonrenner im Osternest liegen soll. Bis dahin muss das alte Rad noch her halten, denn die Wettkämpfe sind nicht mehr weit.

Triathleten sind Einzelkämpfer. Nicht nur im Rennen fahren sie auf sich alleine gestellt. Auch ihre Trainingskilometer absolvieren sie häufig für sich. An das Fahren in der Gruppe sind sie meist nicht gewöhnt. Ein nicht ganz ungefährlicher Faktor, wenn es dann doch einmal im Pulk auf die Straße geht. Wir haben die wichtigsten Verhaltensregeln für euch.

Die Meinungen über Sportgetränke gehen weit auseinander. Doch welche Inhaltsstoffe sind wirklich sinnvoll und welche Mischungsverhältnisse sind empfehlenswert? triathlon.de klärt auf.

Sie sind in aller Munde, die verzweigten Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Diese BCAAs sollen während der Belastung für mehr Energie und nach der Belastung für bessere Regeneration sorgen. Was bringt ein gezieltes Supplementieren wirklich? Wir haben mit einem Experten gesprochen.