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Ein Trainingsplan ist schon die halbe Miete, aber halt nur die Halbe. Die andere Hälfte wird so absolviert, das es gut in den schon vollgepackten Alltag hineinpasst. Das Körpergefühl muss stimmen. Triathlet Andrej gibt Einblick, was er unter Rückwärtsplanung versteht.
Sonne, angenehme Temperaturen, vielleicht auch Strand und die Garantie für jede Menge Training. Das verspricht ein Trainingslager. Aber auch die Gefahr von Übertraining...
"Natürlich Laufen", "Vorfusslaufen", "Barfusslaufen" - haben wir alle schon gehört. Auch wenn viele Triathleten nicht die reinsten Puristen in Punkto Laufstil sind. Aber Laufen an sich interessiert nicht nur einen kleinen Kreis von Sportlern, sondern bewegt sogar die großen Räder der Wissenschaft.
Zum aktuellen Zeitpunkt der Saisonvorbereitung steht neben Kraft- und Technik ganz klar das berühmte Grundlagentraining im Fokus der meisten Sportler. Grundlagen – was ist damit überhaupt gemeint? Und wie trainiert man diese am besten?
Alle Triathleten wollen vor allem eines: Schnell schwimmen, Rad fahren und am Ende noch schnell laufen. Wie aber sieht das Training für die drei Disziplinen aus? Hier ein Übersicht über alles was Ihr wissen solltet zum Thema Triathlontraining.
Du bist Triathlon-Einsteiger und möchtest Deine Schwimmtechnik unter professioneller Anleitung erlernen oder optimieren? Dann hat triathlon.de genau das Richtige für Dich.
Wenn der kleine Hunger kommt, dann weiß jeder was zu tun ist. Was aber passiert wenn die ganze Aktion aus dem Ruder läuft und man nicht mehr Herr seiner Geschmackssinne ist? Das hat Michael Krell neulich durchlebt. Manchmal darf es auch mal mehr sein.
Auf der Eurobike 2009 bekam Ashima für ihre hydraulische Moutainbikebremse ohne Kolben einen Award. Jetzt arbeiten die Taiwanesen an einer hydraulischen Rennradbremse. Ein erster Prototyp ist bereits zu finden.
Das nächste Neoprenverbot gibt es bestimmt und spätestens wenn der Sommer heiß und die Seen warm sind, stellt sich der Triathlet die Frage, darf ich einen Speedsuit nun tragen oder darf ich nicht. Wir wollen euch den derzeitigen Stand einmal näher erklären. Was steckt dahinter und was können wir erwarten.
Das winterliche Radtraining auf der Rolle verbinden viele mit langweiligen und quälenden Stunden vor der Wohnzimmerwand. Aber es geht auch anders - wir haben für euch sechs effektive und abwechslungsreiche Programme zusammengestellt.
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