Laufen mit Fersensporn?

[slider82]

Moin, also ich habe nen Fersensporn, wurde vor 3 Monaten diagnostiziert, ist auch schmerzhaft, ich merke es beim normalen gehen.
Der Doc hat mir Einlagen verschrieben, die ich in die Laufschuhe machen soll um die Sehne zu entlasten.

Um ehrlich zu sein, bringen die aber nix, morgens aufstehen ist ne Qual.

Hat jemand von euch auc sowas und kann mir sagen wie er damit umgeht oder ob es bestimmte Schuhe, Einlagen etc gibt.
Das ist ech kacke...

Danke.

[Focusbiker]

Was genau is das ein "Fersensporn"?

[Michel]

Zitat von Focusbiker

Was genau is das ein "Fersensporn"?

Google

[kleinrainer]

Ein Fersensporn, auch Kalkaneussporn genannt, ist ein dornartiger Knochenauswuchs, der an zwei verschiedenen Stellen des Fußes auftreten kann. Man unterscheidet zwischen

1. dem oberen Fersensporn am Ansatz der Achillessehne (Haglund-Exostose):

Die Haglund-Exostose ist eine meist angeborene Knochenerhebung des seitlichen Rands des Fersenbeins (Kalkaneus) im Ansatzgebiet der Achillessehne und führt nicht zwingend zu Beschwerden. Diese Art des Fersensporn geht häufig einher mit einem entzündeten Schleimbeutel und einer Entzündung der Achillessehne.

2. dem hinteren Fersensporn unterhalb der Ferse (plantarer Fersensporn):

Der plantare Fersensporn tritt an der Unterseite des Fersenbeins auf und zeigt in Richtung Zehen. Er kommt bei ca. 10% der Bevölkerung vor und kann zu einer sehr schmerzhaften Entzündung führen, die das Gehen stark einschränkt und in manchen Fällen sogar fast unmöglich macht. Von der Entzündung betroffen ist ein bindegewebsartiger Sehnenstrang, welcher sich breitflächig an der Fußsohle von der Ferse bis zu den Zehen zieht. Dieser Sehnenstrang wird in der Fachsprache auch Plantarfaszie genannt und hält u. a. das Längsgewölbe des Fußes aufrecht.

Quelle: Fersensporn.info - Schnelle Hilfe bei Fersensporn

[Michel]

Um die akuten Schmerzen zu lindern, habe ich mir eine Kortisonspritze geben lasse. Ja ich weiß, dass sollte man eigentlich nicht, aber es hat zumindestens etwas geholfen. Ich war dann wieder schmerzfrei beim normalen gehen.

Zusätzlich habe ich dann Stosswellen bekommen und ich habe mir neue Schuhe gekauft.

Im Moment kann ich schmerzfrei gehen und laufen geht auch eingermaßen.

[totog]

Hallo slider82,

suche mal hier im Forum nach plantaris fasciitis. Das ist eine Entzündung der Sehne in Fuß welche meist die Vorstufe eines Fersensporns darstellt. Hierzu gibt es einiges. Ich selbst leide aktuell darunter, guckst du hier.

Plantar Fasciitis, Geschichte ohne Ende

Laufen mit den Einlagen ist mir neu! Ich habe diese Einlagen um die Ferse im Alltag zu schonen. Laufen ist jedoch absolut nicht drin. Gegen die Morgenschmerzen hilft mir nur eine 90Grad Schiene in der ich den Fuß über nacht einpacke.

Ansonsten nur lockeres Radfahren, aber vorsicht Sattel extrem tief. Seit ich das beachte geht es aktuell ständig besser (nach mittlerweile fast 7 Monaten).

P.s. war selbst auch soweit dass ich mir Cortison spritzen ließ. Bei mir war es allerdings so dass es erstmal ca. 1 Woche extrem schlimm wurde um anschließen wieder auf den vorherigen Level landete. Also eher weniger erfolgreich und gefährlich, da Cortison. Ich Weiß das hilft dir jetzt auch nicht, aber verschweigen wollte ich es auch nicht. - Einzige Mittel was mir wirklich hilft ist absolute Ruhe wann immer es geht!

Wünsche dir aber eine schnellere Genesung!

Mfg Torsten

[icke]

Mir hat eine Laufstilumstellung geholfen.
Probier es mit Wettkampfschuhen, also möglichst wenig dämfendem SohlenQuatsch und versuche haptsächlich über den Vorfuß zu Laufen.
Es gibt doch die Barfußlaufschuhe, die hatte ich mir zuletzt geholt und bin lange damit gelaufen.

Auch wenn es komisch klingt, mir hat Homöopathie geholfen.

[slider82]

Danke erstmal für die Antworten.

Naja, mein Sporn ist mittlerweile fühlbar, das waren auch immer die Schmerzen die ich gehabt habe, siehe meine Posts letztes Jahr.
Der Doc meinte mit den Einlagen laufen, kann nur sagen was der mir geraten hat, Sinn oder Unsinn, keine Ahnung.
Im Alltag die dinger zu tragen ging nicht, nach einer Woche hatte ich extreme Knieschmerzen sowie instabile Beine, als wäre ich betrunken, und das kann auch keine Lösung sein.

Naja, morgens ist es nur ab und zu schlimm, da ich mittlerweile außer schwimmen gar nix mehr mache. Kondition ist hin natürlich, da es mich aber doch wieder reizt zu laufen wollte ich mal fragen ob jemand was sinnvolles hat. Cortison kommt überhaupt nicht in die Tüte, dann eher die Op. da wird die Sehne glaube ich am Ansatz in der Mitte in 2 geschnitten und der Sporn entfernt, aber mal abwarten, eventuell klappt es mit der Laufumstellung.

[TriDoc]

Hallo Slider,

von Fersensporn spricht man, wenn sich eine radiologisch gesichterte knöcherne Ausziehung an der Calcaneusunterseite Richtung Zehen bildet. Dies geschieht, wenn ein Plantarfazitis chronisch wird, also nach ca. 1-2 Jahren. Da du aber erst seit ein paar Monaten Beschwerden hast, ist es wohl eher eine Plantarfazitis.
Therapieoptionen :

1. Laufpause, bis im Alltag keine Schmerzen mehr sind
2. Einlagen mit Weichteilbettung für den Alltag im Fersenbereich um die Sehnen vom Druck zu entlasten
3. Physikalische und krankengymnastische Behandlung zum Aufdehnen der Sehne
3. Medikamentöse Behandlung mit Diclofenac 75 0-0-1 für 2 Wochen, zusätzlich Wobenzym 3x3tgl für 6-8 Wochen
4. Stoßwellentherapie, wobei ich dir die fokusierte empfehlen würde. Die radiale ist nicht so effektiv
5. Röntgentiefenbestrahlung ist auch eine Therapie, die sehr gut hilft
6. Injektionen : a. ) Cortison max 1-2 mal b.) Botox 1x c.) Wachstumsfakturen - ACP von Arthrex ( keine Angst, ist kein Doping, ist bei medizinischer Indikation erlaubt!)
7. Operation - als allerletzter Ausweg!!

Du siehst, es gibt einige Therapieoptionen!

Viele Grüße

uli

[Michel]

Zitat von TriDoc

6. Injektionen : a. ) Cortison max 1-2 mal b.) Botox 1x c.) Wachstumsfakturen - ACP von Arthrex ( keine Angst, ist kein Doping, ist bei medizinischer Indikation erlaubt!)
7. Operation - als allerletzter Ausweg!!

Hallo Uli,

wie sieht es mit Traumeel aus, kann das auch helfen?