Seilspringen in km (gejoggte) - Triathlon Community

Andy81 · 23.01.2011, 11:47

Servus zusammen!

Kann man irgendwie grob sagen, wieviel 10 Minuten Seilspringen, in gelaufene (also gejoggte) km sind ?

Danke + Gruss
Andy

Tricody · 23.01.2011, 12:17

Äh, nix? Weil ist ja springen und nicht joggen irgendwie, oder hab ich da was verpasst... Vielleicht hat ja wer nen Online-Umrechner dafür erstellt, looool.

Also manche Leute kommen auf Ideen...

atouk · 23.01.2011, 13:20

- Kreislauftechnisch je nach Intensität annähernd gleiche Zeit Jogging (Herzfrequenz beachten)
- Belastung Muskulatur je nach Ausführung höher als beim normalem Jogging (man kann skippen, Vorfuss links- o. rechtsseitig betont, anfersen, Untergrund wechseln, etc.)
- je nach Ausführung koordinativ anspruchsvoller (Wechselssprünge)

ABER: Seilspringen bleibt Seilspringen --- besser als Ergänzung und nicht als Ersatz betrachten (im wettkampf seilspringende Trias sehen sicherlich auch saudämlich aus

)

ender · 23.01.2011, 13:20

mic würde bei dieser gelegenheit interessieren, wieviel lauf-km treppensteigen in den 5.stock sind?
und irgendwie müssen sich doch auch die schwimmkilometer irgendwie in laufkilometer umrechnen lassen, schließlich benutzt man da ja auch die beine!!!

schmiddi_LL · 23.01.2011, 13:56

Wieviel ist denn 30 min Staubsauben umgerechnet in Fahrradfahren?

Volksbänkler · 23.01.2011, 14:00

Schnelles Laufen ist dem Springen gar nicht so unähnlich. Aber Seilspringen wird NIEMALS ein effektives Lauftraining ersetzen können bzw. lohnt sich auch der Vergleich nicht.

Trotzdem würde ich sagen, gerade für kurze Bodenkontaktzeiten und Stabilität ist Sprungtraining wichtig. Ob man beim Seilspringen auf die korrekte Ausführung der Übungen achten kann, wage ich jetzt mal zu bezweifeln.

Andy81 · 23.01.2011, 18:30

Zitat:

Zitat von Tricody

Äh, nix? Weil ist ja springen und nicht joggen irgendwie, oder hab ich da was verpasst... Vielleicht hat ja wer nen Online-Umrechner dafür erstellt, looool.

Also manche Leute kommen auf Ideen...

Armes Deutschland!!

@schmiddi Wieviel ist denn 30 min Staubsauben umgerechnet in Fahrradfahren?
Genau das Gleiche!!
Wahnsinn!!

Ach übrigens ich weiss die km nun, und es kann man wirklich umrechnen!

lol
Echt armselig

sbechtel · 23.01.2011, 18:35

Was das Treppensteigen angeht, hätte ich ne Formel. Kommt natürlich auf die Treppe an. Ich gehe mal davon aus, dass die Stockwerke alle gleich hoch sind und das die Treppe im "Zick-Zack" hoch geht, also dass man nicht immer eine Ebene laufen muss, um zur nächsten Treppe zu gelangen.

s = nS * (sqrt(l^2 + hS^2) + b) - b

nS := die Anzahl der Stockwerke
hS := die Höhe des Stockwerks, kann auch ausgedrückt werden als hG/nS wobei hG die Höhe des Gebäudes ist
l := die Länge zwischen den Scheitelpunkten der Treppenroute auf horizontaler Ebene
b := die seitliche Bewegung um vom einen Treppenabschnitt in den Treppenabschnitt in die entgegengesetzt Richtung weiter nach oben zu gelangen

Diese Formel ist allerdings auch nur eine Annäherung, da man in der Treppenroute meist bei der Kurve eine eher kreisförmige Bewegung vollzieht.

Außerdem ist zu beachten, dass diese Formel nur von nüchternen Menschen angewendet werden kann, die die Trppen ohne zu Torkeln in einer geraden Linie parallel zum Geländer hochlaufen.

Noch zur Erklärung des subtrahierens vom b am Ende der Formel, dass ist dafür da, dass man eine Strecke von der ersten Stufe bis zur letzten Stufe berechnen kann, die Anzahl von seitlichen Bewegungen ist also um eins geringer als die Anzahl der Stockwerke.

Falls ich eienn logischen Fehler in meiner Formel habe, bitte Bescheid geben, dass könnte für den ein oder anderen Triathleten wichtig sein, der so seine Wochenkilometer sammelt

Gruß

Hannes · 23.01.2011, 19:26

Zitat:

Zitat von Andy81

Armes Deutschland!!

@schmiddi Wieviel ist denn 30 min Staubsauben umgerechnet in Fahrradfahren?
Genau das Gleiche!!
Wahnsinn!!

Ach übrigens ich weiss die km nun, und es kann man wirklich umrechnen!

lol
Echt armselig

naja irgendwie war die Frage auch etwas unclever. So nach dem Motte ich müßte einen langen Lauf von 30km als Marathonvorbereitung machen, möchte ich aber nicht, kann ich auch drei mal 10km laufen?
Wenn schon nicht mal ein Ergometer richtiges Radfahren ersetzt oder ein Laufband richtiges Laufen, dann wird sich wohl kaum Seilspringen mit Joggen vergleichen lassen. bis auf die vebrauchten Kcal, aber um das wird es wohl kaum gehen.

Tricody · 23.01.2011, 20:17

Zitat:

Zitat von Andy81

Ach übrigens ich weiss die km nun, und es kann man wirklich umrechnen!

Na dann bin ich mal auf die Formel gespannt!

23.01.2011, 11:47	#1
Andy81 Nordic Walker-Hinterherhechler Registriert seit: 28.04.2009 Ort: Nürnberg Alter: 30 Beiträge: 12	Seilspringen in km (gejoggte) Servus zusammen! Kann man irgendwie grob sagen, wieviel 10 Minuten Seilspringen, in gelaufene (also gejoggte) km sind ? Danke + Gruss Andy

23.01.2011, 12:17	#2
Tricody Mit-Socken-im-Schuh-Läufer Registriert seit: 24.04.2005 Alter: 27 Beiträge: 628	AW: Seilspringen in km (gejoggte) Äh, nix? Weil ist ja springen und nicht joggen irgendwie, oder hab ich da was verpasst... Vielleicht hat ja wer nen Online-Umrechner dafür erstellt, looool. Also manche Leute kommen auf Ideen...

23.01.2011, 13:20	#3
atouk Nach dem Freischwimmer darf ich allein in den See Registriert seit: 22.01.2009 Ort: Zürisee Alter: 34 Beiträge: 115	AW: Seilspringen in km (gejoggte) - Kreislauftechnisch je nach Intensität annähernd gleiche Zeit Jogging (Herzfrequenz beachten) - Belastung Muskulatur je nach Ausführung höher als beim normalem Jogging (man kann skippen, Vorfuss links- o. rechtsseitig betont, anfersen, Untergrund wechseln, etc.) - je nach Ausführung koordinativ anspruchsvoller (Wechselssprünge) ABER: Seilspringen bleibt Seilspringen --- besser als Ergänzung und nicht als Ersatz betrachten (im wettkampf seilspringende Trias sehen sicherlich auch saudämlich aus)

23.01.2011, 13:20	#4
ender Mod, die rechte und linke Hand vom Chef Registriert seit: 21.05.2002 Ort: Neubrandenburg Alter: 40 Beiträge: 6.138	AW: Seilspringen in km (gejoggte) mic würde bei dieser gelegenheit interessieren, wieviel lauf-km treppensteigen in den 5.stock sind? und irgendwie müssen sich doch auch die schwimmkilometer irgendwie in laufkilometer umrechnen lassen, schließlich benutzt man da ja auch die beine!!!

23.01.2011, 13:56	#5
schmiddi_LL Mit-Socken-im-Schuh-Läufer Registriert seit: 03.06.2009 Beiträge: 519	AW: Seilspringen in km (gejoggte) Wieviel ist denn 30 min Staubsauben umgerechnet in Fahrradfahren?

23.01.2011, 14:00	#6
Volksbänkler Tri-Oger: What a man!? Registriert seit: 29.03.2008 Ort: München Beiträge: 1.174	AW: Seilspringen in km (gejoggte) Schnelles Laufen ist dem Springen gar nicht so unähnlich. Aber Seilspringen wird NIEMALS ein effektives Lauftraining ersetzen können bzw. lohnt sich auch der Vergleich nicht. Trotzdem würde ich sagen, gerade für kurze Bodenkontaktzeiten und Stabilität ist Sprungtraining wichtig. Ob man beim Seilspringen auf die korrekte Ausführung der Übungen achten kann, wage ich jetzt mal zu bezweifeln.

23.01.2011, 18:35	#8
sbechtel Jedermännchen Registriert seit: 17.10.2010 Ort: Bruchköbel Alter: 19 Beiträge: 295	AW: Seilspringen in km (gejoggte) Was das Treppensteigen angeht, hätte ich ne Formel. Kommt natürlich auf die Treppe an. Ich gehe mal davon aus, dass die Stockwerke alle gleich hoch sind und das die Treppe im "Zick-Zack" hoch geht, also dass man nicht immer eine Ebene laufen muss, um zur nächsten Treppe zu gelangen. s = nS * (sqrt(l^2 + hS^2) + b) - b nS := die Anzahl der Stockwerke hS := die Höhe des Stockwerks, kann auch ausgedrückt werden als hG/nS wobei hG die Höhe des Gebäudes ist l := die Länge zwischen den Scheitelpunkten der Treppenroute auf horizontaler Ebene b := die seitliche Bewegung um vom einen Treppenabschnitt in den Treppenabschnitt in die entgegengesetzt Richtung weiter nach oben zu gelangen Diese Formel ist allerdings auch nur eine Annäherung, da man in der Treppenroute meist bei der Kurve eine eher kreisförmige Bewegung vollzieht. Außerdem ist zu beachten, dass diese Formel nur von nüchternen Menschen angewendet werden kann, die die Trppen ohne zu Torkeln in einer geraden Linie parallel zum Geländer hochlaufen. Noch zur Erklärung des subtrahierens vom b am Ende der Formel, dass ist dafür da, dass man eine Strecke von der ersten Stufe bis zur letzten Stufe berechnen kann, die Anzahl von seitlichen Bewegungen ist also um eins geringer als die Anzahl der Stockwerke. Falls ich eienn logischen Fehler in meiner Formel habe, bitte Bescheid geben, dass könnte für den ein oder anderen Triathleten wichtig sein, der so seine Wochenkilometer sammelt Gruß __________________ Der Schmerz vergeht, der Stolz bleibt!

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