Mittelfußprellung - wann wieder laufen?

[Candide1974]

Moin moin,

ich habe es am Dienstag in einer filmreifen Aktion geschafft, mir beim Arnis-Training so übel den Fuß zu prellen, das ich zwei Tage gar nicht gehen konnte und jetzt nur mit Krücken.

Frage mich jetzt wann ich damit rechnen kann vorsichtig wieder laufen zu können - der Arzt meinte zur Frage nur grinsend "ich kann Sie ja eh nicht aufhalten". Reicht warten bis ich schmerzfrei bin? Oder anders gefragt - kann da was kaputt gehen wenn ich zu früh wieder anfange?

Cheers, B.

[modoufall]

Zitat von Candide1974

Moin moin,

ich habe es am Dienstag in einer filmreifen Aktion geschafft, mir beim Arnis-Training so übel den Fuß zu prellen, das ich zwei Tage gar nicht gehen konnte und jetzt nur mit Krücken.

Frage mich jetzt wann ich damit rechnen kann vorsichtig wieder laufen zu können - der Arzt meinte zur Frage nur grinsend "ich kann Sie ja eh nicht aufhalten". Reicht warten bis ich schmerzfrei bin? Oder anders gefragt - kann da was kaputt gehen wenn ich zu früh wieder anfange?

Cheers, B.

Hallo B.

was ist denn Arnis-Training?

Deine Frage interessiert mich auch, ich hab mir vor 6 1/2 Wochen die Ferse geprellt und bin immer noch laufunfähig. Hatte auch tagelang die Krücke mit, aber keine Ahnung, was es ist. Morgen hatsch ich mal zum Chiro/Physio, ob der was Schlaues von sich gibt.

Ich hab aber schon so ne vage Ahnung, dass mir Schonung angeraten wird "bis es wieder geht".

Dir gute Besserung!

[TriDoc]

Hallo,

wenn der Knochen nur geprellt und nicht gebrochen ist, kann es bis zu 4 Wochen dauern, bis man schmerzfrei ist. Bei einer Fersenprellung kann es sogar bis zu 3 Monaten schmerzen. Viel machen kann man nicht, einfach nach den Schmerzen richten. Ev. hilft Wobenzym, es ist abschwellend und
fördert den Regenerationsprozess.

Viele Grüße u gute Besserung

Uli

[Candide1974]

Thx Euch beiden.

Habe den Fuß die letzten Tage wann immer möglich hochgelagert, gekühlt, und hab immer Kompressionsverband getragen, heute kann ich immerhin schon wieder fast normal gehen... laufe traue ich mich aber noch nicht. Mal sehen...

@modoufall: sowas hier ist das... YouTube - Modern Arnis im Deutschen Arnis Verband (DAV) - deutsch

[loomster]

beim wobenzym aber dran denken, dass das dann zur zusätzlichen mahlzeit wird. 30/tag sollten es schon sein, damit man die schwellung deutlich zurückbekommt (und die dinger sind ja nicht wirklich günstig).
bei mir hat auch retterspitz äußerlich gut geholfen. einfach über die stelle eine voll eingetunkte zellstoffkompresse (oder irgendwas anderes, das gut saugt) und ein-zwei stunden drauflassen.
gute besserung!