Starke Blasenbildung an der Fußunterseite! Was tun?

[Hawaii Boy]

Letzten Sommer, als ich nach langer Laufpause wieder angefangen habe zu laufen, haben sich nach ca. 1 Monat Blasen an der Fußunterseite unterhalb der großen zehe bemerkbar gemacht. Daraufhin bin ich eher weiter auf der Fußaußenseite gelaufen, was dann bei mir shin splints und archillessehenschmerzen verursacht hat -> insgesamt fast ein halbes jahr trainingspause. Nach "bewusstem" Training bin ich nun wieder "schmerzfrei", allerdings hab ich noch große Probleme mit den Blasen. Trotz spezieller Socken merke ich nach ca 15 km die ersten Schmerzen und ab 20km kann ich nicht mal mehr auftreten. Vergangenen Donnerstag hab ich dann auf der Sprintdistanz - barfußlaufen sei dank - schon nach knapp 3,5 km starke Schmerzen gehabt. Trotz neuer Saison-Bestzeit konnte ich dann im Ziel nach 5km keinen Schritt mehr tun. Ich habe alles versucht.. Spezielle cremes, Blasenpflaster, Blasen aufstechen, Blasen abklingen lassen,. aber nichts hat so wirklich geholfen. Dass es an den Laufschuhen liegt kann ich auch ausschließen, da ich bei meinen 3 komplett verschiedenen Modellen die selben Blasenprobleme habe. Wenn auch an leicht verschiedenen Stellen. Daher meine Frage. Hat jemand schon mal ähnliches Problem gehabt oder kann mir irgendwie helfen?

[schmiddi_LL]

Ich bekomme auch ab und zu Blasen an den Füßen, allerdings nur wenn ich in der Halle Fußball spiele. Dabei ist die Belastung durch Richtungswechsel, Bremsen, etc. für die Füße ja doch um einiges höher als beim Laufen.

Rutscht du in den Schuhen hin und her oder schwitzt du stark an den Füßen?

[magicman]

hatte schon blasen an allen erdenklichen stellen an den füßen, aber das war nur bei
asics modellen, seit ich nike laufe null probleme.

[loomster]

hast du mal probiert mit zwei paar socken zu laufen? das war bei mir des rätsels lösung. vorher hatte ich zwar schon hornhaut wie ein 60-jährige elefantenbulle aber trotzdem immer mal wieder blasen. und seitdem ich für alles über eine stunde zwei paar socken trage, passt es super. selbst den marathon nur mit ner kleinen blutblase überstanden und die kam daher, dass die füße angeschwollen waren.

[Hawaii Boy]

Zitat von schmiddi_LL

Rutscht du in den Schuhen hin und her oder schwitzt du stark an den Füßen?

weder noch ):
@magicman: ich lauf zur Zeit auch asics, nike und diadora. Leider bei allen 3 paar Schuhen das ähnliche Problem.
@loomster: ja, habe ich auch schon oft probiert, allerdings ist mir dann der schuh meist ne nummer zu eng und selbst das bringt auf dauer nichts. Hatte trotzdem wieder Blasen und an den Wettkämpfen kann ich mich nicht jedesmal in 2 paar Socken rein quälen.

[Physiofee]

Warst Du mal beim Hautarzt und hast einen Abstrich machen lassen?

Lg die Physiofee

[Hawaii Boy]

Zitat von Physiofee

Warst Du mal beim Hautarzt und hast einen Abstrich machen lassen?

Lg die Physiofee

ne, war bis jetzt bei noch keinem arzt. Was könnte denn da rauskommen und vor allem was könnte er dagegen tun? bin grad wieder am blasen aufstechen gewesen. Hab das Gefühl, dass je schneller ich lauf, umso schneller kommen auch die blasen. Heut im Training wieder nach 5km ende gelände..

[Physiofee]

Ich bin kein Hautarzt.... könnte mir aber schon vorstellen, daß sich gerade in unserem Sport (unsere Füsse sind ja schon deutlich mehr Belastungen ausgesetzt) da was "breit" macht, was vorher nicht da war.....

Ich frag heute mal unseren Doc im Team.... Der ist zwar auch kein Hautarzt... Aber vielleicht hilfts. Generell würde ich aber bei so einer Entwicklung schone empfehlen zu einem Hautarzt zu gehen. Im Idealfall findest Du einen oder eine, die selbst auch läuft.....

Wir lesen uns später.... Guten Start in den Tag

wünscht die Phyiofee

[sven31415]

Ich mach das so. Ich lauf mit den Blasen einfach weiter und versuche nicht zu vermeiden auf die draufzutreten, sondern trete extra noch drauf. Nach kurzer Zeit tun die dann nicht mehr weh und die Stellen verstärken sich und es kommen dann keine Blasen mehr.

Bin Anfang Mai Marathon ohne Socken in Geox Sneakern in 3:29 h (PB) gelaufen -> keine Blasen.

RMDD0132 from 2010 METRO Group Marathon Dusseldorf - Marathon-Photos

Schöne Grüße

Sven

[Hawaii Boy]

Zitat von sven31415

Ich mach das so. Ich lauf mit den Blasen einfach weiter und versuche nicht zu vermeiden auf die draufzutreten, sondern trete extra noch drauf. Nach kurzer Zeit tun die dann nicht mehr weh und die Stellen verstärken sich und es kommen dann keine Blasen mehr.

Bin Anfang Mai Marathon ohne Socken in Geox Sneakern in 3:29 h (PB) gelaufen -> keine Blasen.

RMDD0132 from 2010 METRO Group Marathon Dusseldorf - Marathon-Photos

Schöne Grüße

Sven

tolle zeit, glückwunsch!
einfach weiterlaufen hab ich am anfang auch probiert, aber irgendwann schrubben sich die blasen ganz auf und dann fängts an zu bluten bzw ich lauf direkt auf dem fleisch und der schmerz ist dann fast unerträglich :/

Ich möcht jetzt hier keinen wegekeln, aber damit man weiß wovon ich rede hab ich mal ein bild gemacht. Die Blasen waren anfangs weiter "oben" (also links im bild), dort ist inzwischen allerdings hornhaut. Rechts im Bild der aktuelle "Ort". Die Blase ist auf dem Bild im abgeschwollenem Zustand - Sobald ich lauf füllt sich ein ca. 2-3cm langer bereich mit flüssigkeit und tritt richtig hervor. Schaut nicht schlimm aus, tut aber tierisch weh

Hier gehts zum Bild