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22. Mai 2013 von Andrej Heilig

Foto: Ingo Kutsche freiDer Laufpart der Mitteldistanz gilt als besonders anspruchsvoll. Denn über die 21 Kilometer kann noch richtig Tempo gemacht werden. Wer allerdings zu viel riskiert, trifft schnell auf den berühmten Mann mit dem Hammer. Wie ihr euch am besten darauf vorbereiten könnt, erfahrt ihr hier.


5. Mai 2013 von Andrej Heilig

Foto: Thomas Wenning, freiWenn Gomez, Frodeno und Co. über den Asphalt fliegen, dann sieht das federleicht aus. Auch wenn die Belastungsspanne noch kurz ist, auf der olympischen Distanz ist schon echte Ausdauer gefragt. Aber auch das Tempo darf nicht fehlen. Das erfordert spezifisches Lauftraining. Wie ihr für den Laufpart der Kurzdistanz fit werdet, das lest ihr heute.


4. Mai 2013 von Christine Waitz

Ingo KutscheWenn Kristin Möller am Start ist, zittert die Konkurrenz in der zweiten Wechselzone. Denn erst einmal auf der Laufstrecke, gibt es für die ehemalige Athletin des Team Abu Dhabi kein Halten mehr. Wie im Flug eroberte sie dank ihrer Laufstärke unter anderem zwei Ironman Titel. Uns steht die Laufexpertin auch in Zukunft Rede und Antwort.


24. April 2013 von Christine Waitz

Foto: Nathan, freiAlle Jahre wieder: Je länger die Tage, desto länger die Läufe. Mindestens einmal pro Woche steht vor allem für Langdistanzler zu dieser Jahreszeit eine lange Grundlageneinheit an. Zwar bleibt das Tempo moderat, dennoch kann es schonmal heiß her gehen. Wir verraten euch, wie ihr auch bei diesen Läufen eueren Flüssigkeitshaushalt im Griff habt.


23. April 2013 von Andrej Heilig

Foto: Christine Waitz, freiDie Sprintdistanz ist die Einsteigerdroge vieler Triathleten. Meist geht es darum einfach einmal in die Kombination aus den drei Disziplinen hineinzuschnuppern. Trotzdem kann ein bisschen Vorbereitung nicht schaden. Wir machen euch fit für das erste Rennen. Laufschuhe an und los!


10. März 2013 von Ralph Schick

triathlon.deNürnberg, 10. März 2013 - Am 16. März eröffnet ab 10:00 Uhr das neue triathlon.de-Center Nürnberg offiziell seine Pforten. Das Center besteht aus dem triathlon.de Shop Nürnberg und dem Leistungsdiagnostikstudio von Sporteffekt. Zur Eröffnung hat sich das Team vor Ort ein Aktionsfeuerwerk einfallen lassen. Mit Kristin Möller und Sebastian Kienle werden gleich zwei Top-Stars vor Ort sein, die zum Fachsimpeln, für Fragen oder Autogramme zur Verfügung stehen.


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12. Dezember 2012 von Christine Waitz

Bild: Staps, frei12. Dezember 2012 - Heute hat der Adventskalender Laufbestzeiten für euch. Naja, nicht ganz. Die Grundlagen dafür aber auf jeden Fall, denn der Staps Advanced Running Test stellt das "State of the Art" aller Leistungsdiagnostiken für Läufer und Triathleten dar.


24. Mai 2012 von Christine Waitz

Foto: Christine Waitz/freiEs gibt zwei Arten von Trainingseinheiten, die einem aus dem Trainingsplan wie mit Leuchtschrift geschrieben herausstechen, wenn man ihn vom Trainer überreicht bekommt. Die Einheiten von denen man weiß, dass sie "a hard day at the office" sein werden und die Einheiten auf die man sich schon am Abend vorher freut - oder noch mehr freut als auf alle anderen. In unserer neuen Reihe  "Die Lieblingseinheiten der Profis" stellen wir euch die Trainingssessions vor, die die Profis am liebsten machen. Heute: Wechseltraining in der "extended version"


29. Dezember 2011 von Andrej Heilig

Nachdem in Teil 1 und 2 der Technikserie vor allem eure koordinativen Fähigkeiten gefragt und entwickelt wurden, geht es zum Abschluss auch läuferisch richtig zur Sache. Quasi im Vorbeigehen haben wir bislang auch die Stützmuskulatur und die Gelenke im Bereich des Fußes und der Knie auf die folgenden Belastungen vorbereitet.


22. Dezember 2011 von Andrej Heilig

Vor einigen Wochen hat Andrej Heilig, der Autor unserer kleinen Artikel-Serie zur Laufökonmie, grundsätzliche Informationen zum Thema Laufökonomie sowie einige Übungen zur Lauftechnik präsentiert. Bevor wir uns in den zweiten Teil des Techniktrainings stürzen, empfiehlt es sich, die dafür notwendigen Fertigkeiten, Skippings und Kniehebelauf, noch einmal kurz zu rekapitulieren.


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