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Training im Winter: Alles was man darüber wissen muss

12. Januar 2013 von Ralph Schick

Der Triathlet wird im Winter gemacht. Diese geflügelten Worte belegen, dass man im Winter vieles richtig machen kann, die Saison aber auch vorbei sein kann, bevor sie überhaupt begonnen hat. In den letzten Jahren haben wir uns immer wieder mit dem Thema Winter beschäftigt. Wir geben euch einen Überblick zu allen Themen rund um Material, Training, Wettkampf, Gesundheit und Ernährung im Winter.


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Foto: Christine Waitz, freiMaterial

Es gibt kein schlechtes Wetter…Gerade im Winter bei wiedrigen Bedingungen ist es wichtig, das richtige Material zu haben. Das gilt sowohl für die richtige Kleidung, als auch für die richtige Ausstattung am Sportgerät. Hier findet ihr unsere Empfehlungen für das richtige Material:

Community: Dieses Material empfehlen unsere Foris

Training

Foto: Christine Waitz, frei

Im Winter geht es darum, das Richtige zu trainieren und die Grundlagen für das spezifische Training zu legen, das in den Monaten bis zur Saison folgt. Lest unsere Trainingsempfehlungen für das optimale Training im Winter:

Wettkämpfe

Wenn ihr es auch im Winter nicht lassen könnt…Auch zu dieser Jahreszeit gibt es tolle Wettkämpfe, die euch auf Trab halten. Wir haben den Winterspass unter die Lupe genommen:

Community: Unsere Forumsmitglieder sind auch im Winter aktiv

Ernährung und Gesundheit

Foto: Christine Waitz, frei

Gerade im Winter will die Gesundheit gepflegt werden. Hierbei ist insbesondere die richtige Ernährung wichtig. Lest jetzt, was ihr tun könnt, um euch gesund zu halten:

Community: Empfehlungen aus dem triathlon.de-Forum

Fotos: Celia Kuch, triathlon.de

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