Es gibt zwei Arten von Trainingseinheiten, die einem aus dem Trainingsplan wie mit Leuchtschrift geschrieben herausstechen, wenn man ihn vom Trainer überreicht bekommt. Die Einheiten von denen man weiß, dass sie "a hard day at the office" sein werden und die Einheiten auf die man sich schon am Abend vorher freut - oder noch mehr freut als auf alle anderen. In unserer neuen Reihe  "Die Lieblingseinheiten der Profis" stellen wir euch die Trainingssessions vor, die die Profis am liebsten machen. Heute: Wechseltraining in der "extended version"

Die kleine Schwarze für zu Hause: Mit der Blackroll könnt ihr nach einer anstrengenden Trainingseinheit in kürzester Zeit entspannen. triathlon.de zeigt euch die zehn besten Übungen mit der tiefenwirksamen Massagerolle. Die Rolle auf den Boden legen, den eigenen Körper darauf und abrollen - es tut so gut.

In der vierten Folge von Markus Thomschkes Profi-Blogs berichet Markus über die größten Unterschiede zwischen dem Alltag als Amateur und als Profi. Bereits vor einigen Wochen haben wir den Blog von Markus Thomschke, einem jungen und sehr talentierten Triathlon-Profi, gestartet. Markus zeigt uns dabei, ob das Profi-Leben wirklich nach dem Motto "swim, bike, run, eat, sleep" verläuft.

Wer schnell im Triathlon sein will, muss natürlich richtig trainieren. Aber es gibt auch Tipps, die einen schneller machen, ohne viel Training. Viele Athleten verlieren nämlich viel Zeit in der Wechselzone. Deshalb haben wir achte heiße Tipps zusammengestellt, wie ihr schneller durch die Wechselzone kommt.

Vor wenigen Wochen haben wir den Blog von und mit Markus Thomschke, einem jungen und sehr talentierten Triathlon-Profi, gestartet. Viele Athleten glauben, dass der Beruf des Triathlon-Profis so aussieht wie ein ewiges Trainingslager. Das Leben verläuft nach dem Motto "swim, bike, run, eat, sleep", und um viel mehr braucht sich ein Triathlon-Profi eigentlich nicht zu kümmern. In der dritten Folge seines Blogs berichet Markus über die wirtschaftlichen Herausforderungen, die das Profi-Werden mit sich gebracht hat.

Der Wechsel ist die vierte Disziplin im Triathlon. Beim Wechsel kann man einen Triathlon zwar nicht gewinnen, man kann sich jedoch eine optimale Ausgangsposition für den restlichen Wettkampf verschaffen. Für einen erfolgreichen Wechsel zwischen den drei Disziplinen ist nicht nur das eigentliche Prozedere wichtig, sondern auch die Umstellungsfähigkeit des Körpers zwischen den verschiedenen Bewegungsanforderungen – und das bei zunehmender Ermüdung.

Die Triathlon-Saison nähert sich mit Riesenschritten, du hast gut trainiert, nur beim Schwimmen läuft es noch nicht so, wie du es dir vorstellst? Dann komm jetzt noch bis Ende Mai zu einem der bewährten triathlon.de Schwimmseminare in München, Stuttgart, Leipzig, Hannover oder Essen! Sichere dir bis Ende April noch unser Angebot zum Saison-Beginn.

In der Fitnessbranche gibt es stetig neue Produkte und Trends. Speziell im Athletikbereich wird das Training mit dem TRX Rip Trainer immer gefragter, weil kaum ein Gerät die Stärkung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur wie mit Rip Trainer. Wir stellen euch den TRX Rip Trainer vor und zeigen, was dahinter steckt.

Vor zwei Wochen haben wir den Blog von und mit Markus Thomschke, einem jungen und sehr talentierten Triathlon-Profi gestartet. Viele Athleten glauben, dass der Beruf des Triathlon-Profis so aussieht wie ein ewiges Trainingslager. Das Leben verläuft nach dem Motto "swim, bike, run, eat, sleep" und um viel mehr braucht sich ein Triathlon-Profi eigentlich nicht zu kümmern. In der zweiten Folge seines Blogs berichet Markus über seine ersten Schritte als Profi und welchen Herausforderungen er sich stellen musste.

Im nächten Teil unserer Trainingsserie gilt mehr denn je das Motto:"Besser werden durch Pause." Mit vollem Umfang und maximaler Intensität bis kurz vor dem Wettkampf zu trainieren ist nicht zu empfehlen, denn nur gut erholt, kann der Körper seine Bestleistung zum richtigen Zeitpunkt abrufen. Aber zu viel Erholung ist auch nicht gut für die Leistungsfähigkeit. Wir zeigen euch wie ihr die unmittelbare Wettkampfvorbereitung optimal gestaltet.