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6. Februar 2017 von Annette Gasper

Foto: Thomas Wenning Abstoßen, Gleiten, Schweben im Wasser, Antrieb durch Beinschlag, die Kopfposition und die Wasserlage. All das haben wir in den letzten Wochen bereits besprochen. Für viele Schwimmer stellt sich vor allem zu Beginn die Frage: Und wann atme ich eigentlich? Wir üben die einfachste Sache der Welt, die im Wasser gar nicht so simpel ist.


25. Oktober 2016 von Annette Gasper

Foto: Christine Waitz/freiAller Anfang ist schwer? Unsere Schwimmexpertin Annette Gasper sieht das ganz anders. Eigentlich sei die Fortbewegung im kühlen Nass nämlich ganz einfach. Kurz und knapp zusammengefasst liefert sie zehn Fakten zur richtigen Schwimmtechnik und dazu passende Übungen. So fällt die nächste Schwimmstunde sicher nicht ins Wasser.


19. November 2013 von Annette Gasper

Foto: Annette Gasper, einmaligIn das Wasser legen, Arme und Beine bewegen - und schon geht es vorwärts. Leider ist Kraulschwimmen nicht ganz so einfach. Ein essentieller Bestandteil der effektiven Schwimmtechnik ist die Körperrotation. Richtig ausgeführt, verlängert sich die Gleitphase, wird der Zug kraftvoll und das Tempo höher. Wir erklären wie es richtig geht.


31. Oktober 2013 von Annette Gasper

Foto: Annette Gasper, einmaligTry different, not harder. Dieses Motto ist für ein gutes Techniktraining der Schlüsselsatz. Um sich zu verbessern, muss man wagen, Bewegungen zu verändern und Neues auszuprobieren. Auch wenn es zu Beginn schwer scheint - erfreulicherweise geht dadurch, gerade beim Kraulschwimmen, am Ende vieles sehr viel leichter. Deshalb wagen wir heute Veränderungen. Wir verraten, was die „Alexandertechnik“ ist, und wie sie euch schneller macht.


25. Oktober 2013 von Annette Gasper

Foto: Christine Waitz, freiAller Anfang ist schwer? Weit gefehlt! Wir gehen heute einmal zu den allerersten Schwimmanfängen zurück und nehmen uns ein Beispiel an den Kindern. Die nämlich beherrschen die Schwimmbasics Schweben, Sinken und Gleiten meist problemlos! Wie ihr das auch lernt, erfahrt ihr hier.


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