Du bist hier: Triathlon Portal - triathlon.de > Training > Allgemein2 > Schwimmspezifisch Dehnen: Die zehn besten Übungen
Training Triathlon.de

Schwimmspezifisch Dehnen: Die zehn besten Übungen

25. Februar 2016 von Philipp Peter

Triathlon Anzeigen

Übung 10: Armstreckung

Darauf ist zu achten: Mit gestrecktem Arm vor eine Wand stellen. Rumpf leicht zur Wand drehen und den Arm in der Schulter maximal strecken. Auf beiden Seiten jeweils 10 x 3 Sekunden in die Streckung gehen

schwimmspezifische-dehnubungen-10schwimmspezifische-dehnubungen-10-1

Zurück zu Übung 9 oder wieder von vorne

 


Seite: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Philipp Peter ist Autor dieses Artikels. Er ist Sportwissenschaftler und Triathlon Coach. Er bietet mit Formkurve (www.formkurve.de) Leistungsdiagnostik, individuelles Coaching und Bike-Fitting als kompetenter Partner im triathlon.de Center in München an. Er startet für das Team vom MRRC München in der Triathlon-Bundesliga.
Triathlon.de Anzeigen
 
Zum Triathlon.de Newsletter anmelden