Radfahren kann jeder. Aber Radfahren und spezifisches Radtraining für Triathleten unterscheiden sich deutlich. Was die Unterschiede zwischen “Radfahren” und “Radfahren für Triathleten” sind, welche Fehler man machen kann und wie ihr euer individuelles Radtraining optimiert, zeigt euch triathlon.de.
Die zweite Disziplin
Radfahren ist wohl die Disziplin, die den meisten Triathleten am Besten gefällt und die zudem sehr viel Zeit im Training in Anspruch nimmt. Dass es beim Radtraining für uns Triathleten aber nicht nur auf die langen und “langsamen” Einheiten ankommt, zeigen unsere ausgewählten fünf Fehler im Radtraining. Natürlich bekommt ihr jeweils einen passenden Tipp, wie Ihr es besser machen könnt. Also ab aufs Rad und los geht´s!
Inhalt des Beitrags
Seite 2: Fahren ohne Helm
Seite 3: Falsche Fahrradwahl und Sitzpositionseinstellung
Seite 4: Training in der Gruppe
Seite 5: Kein bzw. zu seltenes Training im Maximal-/Intensivbereich
Seite 6: Zu monotone Trittfrequenz
Übersicht: Triathlon Training
