Wo der Norminator auch startet, er ist immer einer der Top Favoriten. So auch beim Challenge Roth, wo er zum dritten Mal teilnimmt. Wie schnell er beim Windeln wechseln ist und was er im Fall einer Panne dabei hat erfahrt Ihr im Podcast.

Nachdem die Schwimmstrapazen erledigt sind folgt die Radstrecke mit 180 Kilometern und etwa 1260 Höhenmetern. Die Hausstrecke des zweifachen Ironman Zürich Gewinners Ronnie Schildknecht. Hier seine Tipps zur Strecke.

Knapp unter neun Stunden blieb die beste Frau, Sandra Wallenhorst, beim Ironman Frankfurt 2009. Was nach so einem Wettkampf noch alles ansteht und wie sie das Rennen erlebt hat berichtete Sandra uns frisch geduscht aus dem Hotelzimmer.

Sie kommt aus den Niederlanden und wird zum Anfang auf der Schwimmstrecke und auf der Radstrecke vorne mitmischen. Mirjam Weerd - Ihr erster Ironman war gleich der in Hawaii. Wie, warum und wieso erfahrt Ihr im Interview auf triathlon.de.

Er kommt von der Kurzdistanz und ist der heimliche Topfavorit für Sonntag. Andreas gibt sich aber noch bescheiden. Wie sehr er Macca ärgern kann wird sich am Sonntag zeigen.

Wenn Yvonne das Schwimmen hinter sich hat, kann der Hollandexpress losrollen und ein schneller Lauf am Ende ist auch möglich. Sie hat uns nicht nur den geheimen Inhalt Ihrer Trinkflasche verraten…

Einer der besten Triathleten auf der Welt war auch einer der lockersten Triathleten der Welt. Wir haben Chris in der Lobby des Interconti aufgelauert und ihn mit unseren exotischen Fragen gelöchert. Kein Problem für Macca…

Benjamin Rossmann, der schnellste Läufer beim letzten Ironman Austria 2008 hat uns Rede und Antwort zur Laufstrecke gestanden und gibt Euch Tipps wie Ihr gut über die Strecke kommen könnt.