Es ist das neue Gesprächsthema unter Läufern: das Barfußlaufen. Gemeint ist, in minimalen Schuhen mit kaum oder sehr geringer Dämpfung so natürlich wie möglich über den Vorfuß zu laufen. Dadurch würden Verletzungen minimiert, der Laufstil ökonomischer und der gemeine Läufer schneller, so wird uns suggeriert. Ist dem wirklich so? Ist Barfußlaufen die richtige Lauftechnik für alle, unabhängig von Streckenlänge, Tempo und Körpergewicht? Daniel Eilers hat den Trend vom Vorfußlaufen hinterfragt und zeigt, wie sich anhand von nur drei Fragen der perfekte Laufstil für die jeweilige Situation ermitteln lässt.

Mal im Ernst: Wer hat sich noch nicht im Training mit dem Soundtrack von Pirates of the Caribbean oder Rocky motiviert? Ja, Musik kann die Leistungsfähigkeit beeinflussen. Positiv, wie negativ. Aber wie genau wirkt Musik auf den Körper? Und welche Songs taugen und welche Geräte gibt es speziell für das Training? Das und mehr hat triathlon.de für dich recherchiert.

Schon mal einen motivierten, lässigen Startsprung vom Beckenrand gemacht und schwups ist die Badehose bzw. das Bikiniunterteil runter gerutscht? Ich finde, das fühlt sich an, als würde sich das Teil an der Wasseroberfläche sauber abschälen und gänzlich über Wasser bleiben, während man selbst ins Becken eintaucht.

31. Dezember 2011 - Viele Athleten sind bereits jetzt schon wieder auf der Suche nach dem richtigen Rennen für das nächste Jahr. Das sehen wir an unseren Zugriffszahlen auf unsere Termindatenbank. Doch die Veranstalter machen es den Athleten auch in 2012 wieder schwer, indem sie ein Reihe neuer besonders schöner oder noch härterer Rennen in ihr Angebot aufnehmen. Wir haben uns einige der neuen Rennen angeschaut.

Der Laufschuhmarkt wird immer unübersichtlicher. Um etwas mehr Licht ins Dunkle zu bringen hat der Essener Triathlon-Profi und einer der schnellsten Marathonläufer der Szene - Maximilian Longrée - eine Saison lang die aktuellen Modelle aus 2011 für euch getestet. Da bekanntlich am Ende der Saison die Preise purzeln, dürfte der ein oder andere hier noch noch ein Schnäppchen schlagen.

Das Jahr 2011 neigt sich seinem Ende zu und auch wir wollen unseren eigenen kleinen Jahresrückblick vornehmen. Wir haben uns besonders darüber gefreut, dass wir 2011 mit insgesamt 2,9 Millionen Besuchen und 10,9 Millionen Seitenaufrufen unsere eigenen Bestmarken aus dem Vorjahr um ca. 30 Prozent steigern konnten. Hier könnt ihr nachlesen, welche Themen 2011 das Rennen gemacht haben.

Nachdem in Teil 1 und 2 der Technikserie vor allem eure koordinativen Fähigkeiten gefragt und entwickelt wurden, geht es zum Abschluss auch läuferisch richtig zur Sache. Quasi im Vorbeigehen haben wir bislang auch die Stützmuskulatur und die Gelenke im Bereich des Fußes und der Knie auf die folgenden Belastungen vorbereitet.

Nach dem ungewöhnlich milden November kommt die große Ernüchterung nun im Dezember. Regen und Schnee wohin das Auge sieht. Das ist ein Grund für uns, einige aktuelle Trailschuhe unter die Lupe zu nehmen, mit denen man auch bei schlechtem Wetter laufen kann. Denn eine alte Weisheit besagt: Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Ausrüstung!

München 27. Dezember 2011 - Jeden Tag vom 1. bis zum 24. Dezember gab es auf triathlon.de einen tollen Preis zu gewinnen. Von eurer positiven Resonanz und von der Menge der Teilnehmer waren wir absolut beeindruckt. Für dieses unglaubliche Feedback möchten wir uns herzlich bedanken. Unser besonderer Dank gilt natürlich auch den Sponsoren, allen voran Xentis, die den Weihnachtskalender erst möglich gemacht haben.

Nicht nur der Name verrät bei diesem Schuh etwas mehr über die Zielsetzung als bei den Produkten konkurrierender Hersteller, auch das dahinter stehende Prinzip ist beim Sole Runner noch ein Stückchen konsequenter umgesetzt. Direkter Bodenkontakt ist hier Programm.