Um im Sommer richtig schnell zu sein müsst Ihr bevor Ihr mit Intervall-Training durchstartet erst einmal eine gute Konditionsgrundlage schaffen. Was es dabei zu beachten gibt verraten Euch unsere Tipps.

Ihr startet auf der Volks-, Kurz-, Mittel- oder Langdistanz? Völlig egal, weil jeder von einem guten Grundlagentraining profitieren kann. Für die häufigsten Fragen wollen wir von triathlon.de Euch einmal die passenden Antworten liefern.

Solltet Ihr trotzdem noch eine Frage zu diesem oder einem anderen Thema auf dem Herzen haben, dann stellt sie einfach per Mail an folgende Adresse: mail@triathlon.de.

Inhalt des Beitrags
Seite 2: Wie lange sollte ein langer Lauf sein?
Seite 3: Wie sollte ich mich vor dem Lauf ernähren?
Seite 4: Ist ein Lauf auf nüchternen Magen sinnvoll?
Seite 5: Wie sollte ich meine langen Läufe steigern?
Seite 6: Brauche ich lange Läufe auch für kurze Rennen?
Seite 7: Was passiert bei zu schnellen / zu langsamen Läufen?
Seite 8: Wie kann Fett effektiver genutzt werden?

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