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Triathlonanfänger und viele Fragen? Ihr seid Anfänger und habt 1000 Fragen? Dann immer her damit!

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Alt 11.08.2012, 21:45   #1
Tri-atze
Mit Stützrädern-Fahrer
 
Registriert seit: 10.08.2012
Beiträge: 37
Question Diebstahl in der Wechselzone?

Hallo,


Als Anfänger des Triathlon beschäftigen mich komischerweise ausschließlich Fragen, die nichts mit den drei Sportarten zu haben. Denn die habe ich trainiert, da brauche ich mir keine Sorgen zu machen.

Aber was ist, wenn ich aus dem Wasser komme, unter 400 Rädern erstmal meins suchen muss, aber dann nicht finden kann, weil es während der Schwimmstrecke gestohlen wurde.

Oder: das Rad steht noch, der Helm ist aber weg. Oder das Rad hat plötzlich einen Platten.

Ich komme also mit dem Neopren aus dem Wasser, laufe 500m durch die Wechselzone zu meinem Rad und will dort den Neo ausziehen, der bleibt aber störrisch an meiner nassen Haut hängen.
Setze ich mich zum Ausziehen hin, geht der Neo kaputt.

Eigentlich könnte man auf den Neo verzichten (olympische Disziplin, also Sprint), aber das Wetter ist so eisig, dass man ihn braucht und beim Rad eine Winterjacke überziehen muss. Ist die Jacke eng, kommt man schlecht rein und hat damit Zeit verloren. Ist sie weit, dann kommt man zwar schnell rein, verliert aber auf der Strecke Zeit? Und dann muss ich ja beim Laufen wieder alles ausziehen.

Ist das nicht ein komischer Sport, bei dem nicht der beste Sportler gewinnt, sondern derjenige, der sich am schnellsten umziehen kann?

Ich kenne das vom Radfahren so: du zwängst dich in aller Ruhe in deine Kompressionsklamotten, dann wird die Zeit genommen, du fährst los, dann wird wieder die Zeit genommen, dann ziehst du dich in aller Ruhe aus (das dauert bei mir 15 Minuten).

Beim Triathlon aber: du fährst einen 40er Schnitt und hinterher im Protokoll steht, dass du nur einen 34er Schnitt gefahren wärest. Toll.

Nächste Lösung wäre, alle drei Disziplinen mit einen Tri-Anzug zu absolvieren. Dann hätte man in der Tat Zeit gespart. Die Industrie bewirbt die Anzüge aber mit: "hat eine kühlende Wirkung".

Ich steige also mit tauben Zehen und Fingern aus dem Wasser, aber wie soll ich mit den zwei gefühllosen Stumpen an meinen Armen den Zeitfahrhelm aufsetzen?
Steige also aufs Rad, 15 Grad Außentemperatur, 3 Grad Regentemperatur mit einem Anzug, der kühler wirkt, als wenn ich nackt auf Rad sitzen würde. Wer sich da keine Nierenentzündung holt, hat einen genetischen Defekt.

Ich komme also von der Radstrecke zurück, und sehe, während ich mir meine Laufschuhe anziehe (die keiner haben will, weil sie alt sind), dass der Neopren gestohlen ist. Da hat jemand von der Volksdistanz (die sind ja früher fertig) gesagt: "Das Teil ist nett, das nehme ich mit".

Gibt es einen Tri-Anzug für alle drei Disziplinen der wirklich warm ist, der aber trotzdem eng anliegt? Irgendwas mit langen Armen und Beinen? Danke.
Tri-atze no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 11.08.2012, 22:16   #2
wiedereinsteiger
Leihfahrradfahrer lass ich links liegen
 
Registriert seit: 18.12.2010
Ort: Henstedt-Ulzburg Hamburg
Alter: 28
Beiträge: 220
AW: Diebstahl in der Wechselzone?

Moin, ich glaube du machst dir viel zu viele Gedanken und das etwas gestohlen wird, kommt glaube ich sehr selten vor. Mir wurde noch nie etwas geklaut.
Und auf einer Sprint oder Olympischen Distanz kann man auch bei 15 Grad alles machen, ohne sich etwas überzuziehen, außer man ist ein Frostbeutel
In Hamburg waren es Morgens nicht mehr als 10-12Grad und da zieht sich auch kaum einer was über von den ambitionierten Startern.
wiedereinsteiger está en línea   Mit Zitat antworten
Alt 11.08.2012, 23:02   #3
ender
Mod, die rechte und linke Hand vom Chef
 
Benutzerbild von ender
 
Registriert seit: 21.05.2002
Ort: Neubrandenburg
Alter: 41
Beiträge: 6.584
AW: Diebstahl in der Wechselzone?

Zitat:
Zitat von Tri-atze Beitrag anzeigen
.....Aber was ist, wenn ich aus dem Wasser komme, unter 400 Rädern erstmal meins suchen muss, aber dann nicht finden kann, weil es während der Schwimmstrecke gestohlen wurde.

Oder: das Rad steht noch, der Helm ist aber weg....
in die wechselzone haben nur wettkampfteilnehmer bzw leute vom organisationsteam zutritt. wenn also kurz vor dems chwimmstart noch alles da ist, ist die chance 99,99%, das auch anch dems chwimmen noch alles da ist. das heisst nicht, dass nie etwas wegkommt, aber höchst höchst selten.

Zitat:
Zitat von Tri-atze Beitrag anzeigen
....Oder das Rad hat plötzlich einen Platten.....
das kann schon mal passieren. vor allem, wenn das rad in der prallen sonne steht, kommt es schon mal zu reifenplatzern. dann entweder reifen wechseln oder aufgeben.

Zitat:
Zitat von Tri-atze Beitrag anzeigen
....Setze ich mich zum Ausziehen hin, geht der Neo kaputt.....
halt vorsichtig ausziehen, geht ja nicht um olympiasiege. ein trick ist noch unterarme und unterschenkel mit vaseline einzucremen, damit der neo dann besser drüberflutscht beim ausziehen.

Zitat:
Zitat von Tri-atze Beitrag anzeigen
Eigentlich könnte man auf den Neo verzichten (olympische Disziplin, also Sprint), aber das Wetter ist so eisig, dass man ihn braucht und beim Rad eine Winterjacke überziehen muss. Ist die Jacke eng, kommt man schlecht rein und hat damit Zeit verloren. Ist sie weit, dann kommt man zwar schnell rein, verliert aber auf der Strecke Zeit? Und dann muss ich ja beim Laufen wieder alles ausziehen.....
wenn das wetter wirklich ma SO schlecht ist, werden diese probleme alle haben. und damit verlierst du also keine zeit gegenüber anderen. also auch hier, keine hektik.

Zitat:
Zitat von Tri-atze Beitrag anzeigen
Ist das nicht ein komischer Sport, bei dem nicht der beste Sportler gewinnt, sondern derjenige, der sich am schnellsten umziehen kann?.....
es gab noch kein triathlonrennen, das in der wechselzone gewonnen wurde.

Zitat:
Zitat von Tri-atze Beitrag anzeigen
Ich kenne das vom Radfahren so: du zwängst dich in aller Ruhe in deine Kompressionsklamotten, dann wird die Zeit genommen, du fährst los, dann wird wieder die Zeit genommen, dann ziehst du dich in aller Ruhe aus (das dauert bei mir 15 Minuten).
da ist nun einmal triathlon. das bedeutet eben nicht nur 3 disziplinen hintereinander, sondern 3 disziplinen ohne pause hintereinander. da heisst es eben auch mal die wechsel üben. beim biathlon beschwert sich ja auch keiner, das man nach dems chießen erst wieder in die schlaufen der stöcke muss. und auch das wird dort extra geübt.

Zitat:
Zitat von Tri-atze Beitrag anzeigen
Beim Triathlon aber: du fährst einen 40er Schnitt und hinterher im Protokoll steht, dass du nur einen 34er Schnitt gefahren wärest. Toll..
nicht grundsätzlich. das hängt davon ab, wo die messmatten der zeitnahme liegen. bei großen rennen (zb Ironman) werden zb die wechsel extra rausgestoppt, so dass man seine nettozeiten für schwimmen, radfahren und laufen hat.

Zitat:
Zitat von Tri-atze Beitrag anzeigen
Nächste Lösung wäre, alle drei Disziplinen mit einen Tri-Anzug zu absolvieren. Dann hätte man in der Tat Zeit gespart. Die Industrie bewirbt die Anzüge aber mit: "hat eine kühlende Wirkung".

Ich steige also mit tauben Zehen und Fingern aus dem Wasser, aber wie soll ich mit den zwei gefühllosen Stumpen an meinen Armen den Zeitfahrhelm aufsetzen?
Steige also aufs Rad, 15 Grad Außentemperatur, 3 Grad Regentemperatur mit einem Anzug, der kühler wirkt, als wenn ich nackt auf Rad sitzen würde. Wer sich da keine Nierenentzündung holt, hat einen genetischen Defekt. ....
wie schon oben geschrieben...dann zieh halt nur ne badehose unterm neo an und zieh dir in der wechselzone was wärmeres an. und es kann laut sportordnung eigentlich nie so kalt sein, dass man trotz neo so steife finger hat, das man den helm nicht mehr zubekommt. dann wird eher das schwimmen nicht durchgeführt.

Zitat:
Zitat von Tri-atze Beitrag anzeigen
Ich komme also von der Radstrecke zurück, und sehe, während ich mir meine Laufschuhe anziehe (die keiner haben will, weil sie alt sind), dass der Neopren gestohlen ist. Da hat jemand von der Volksdistanz (die sind ja früher fertig) gesagt: "Das Teil ist nett, das nehme ich mit"....
das kann schon eher mal passieren, liegt dann aber oft daran, das wild durcheinandergeworfene neos in der wechselzone verwechselt werden. das klärt sich oft im nachhinein auf.

Zitat:
Zitat von Tri-atze Beitrag anzeigen
Gibt es einen Tri-Anzug für alle drei Disziplinen der wirklich warm ist, der aber trotzdem eng anliegt? Irgendwas mit langen Armen und Beinen? Danke.
nein. einteiler gibt es nur bis knie und oberarm.
ender no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 12.08.2012, 15:03   #4
Tri-atze
Mit Stützrädern-Fahrer
 
Registriert seit: 10.08.2012
Beiträge: 37
Question AW: Diebstahl in der Wechselzone?

So, fertig. Es ist im Prinzip so gelaufen wie oben beschrieben

Dazu habe ich mal wieder ein paar Fragen.

Nach dem Schwimmen war ich erstaunlicherweise dritter. Ich bin das erste Mal mit Neo geschwommen und man braucht nur locker zu paddeln und es geht sofort ab. So hatte ich mit hunderten von Schwimmern hinter mir nicht zu kämpfen, das war super.
Auf dem Weg in die Wechselzone hat mich dann schon ein Spezialist überholt. Ich weiß, dass ich nicht laufen kann, deswegen hat mich das nicht geärgert.
1. Vielleicht ist es geschickter, den Neo sofort auszuziehen, um dann schneller zum Rad laufen zu können?

Das Ausziehen des Neos hat zwar länger gedauert, aber es ging, da konnte ich mich nicht beklagen.
2. Wie kann ich herausbekommen, ob der Zeitvorsprung durch den Neo größer ist als der Zeitverlust beim Ausziehen?

Dann habe ich wg. der Kälte meine Winterjacke übergezogen. Das dauerte sehr lange, weil die Haut feucht war. Zu Hause habe ich Döskopp das natürlich nicht bedacht, da war die Haut immer trocken gewesen.
Ich blickte zum Ausgang und sah, dass inzwischen weitere Radfahrer fertig waren und zum Ausgang schoben.
Den Helmunterzieher wollte ich wg. des Schweißes und auch hinterher beim Laufen unbedingt haben.
Das hat noch mal 30 sec gedauert bei drei Anläufen.
Auch der enge Zeitfahrhelm ging erst beim zweiten Mal Aufziehen über den Kopf, weil sich beim erstem Mal die Schnalle verheddert hatte.

Dann lief ich barfuß zum Ausgang, stieg aufs Rad und - brauchte bestimmt 2 Minuten, um in die Schuhe reinzukommen! Dabei habe ich das doch zu Hause 'zig Mal geübt!

Inzwischen waren mindestens 10 Radfahrer an mir vorbeigefahren. Am Anfang ist die Strecke eng und holprig, also blieb ich hinter einer Gruppe (das kenne ich vom Radfahren so).

Dann aber schoss ein Triathlet riskant in hoher Geschwindigkeit an mir vorbei und ich hing mich dran. Da erst wurde mir klar, dass die vor mir fahrenden Radler eigentlich zu langsam für mich waren.

Auf der Strecke ging es gut. Ich überholte nach und nach alle Radler, die mich zuvor in der Wechselzone überholt hatten. Am Wendepunkt war ich vierter (man bekommt das sehr gut mit: du brauchst ja nur die Leute abzuzählen, die einem entgegenkommen).

Da habe ich mir gedacht, dass es vielleicht doch ganz gut gewesen ist, dass ich mich so lange in der Wechselzone aufgehalten habe, denn es war ein schönes Gefühl, mit einem normalen Aluminiumrennrad mit Aufsatz ganz locker an Radlern vorbeizuziehen, die ein spezielles Zeitfahrrad mit Scheibe haben.

Den Typen, der anfangs an mir vorbeigezogen ist, konnte ich anschließend überholen, dann hat er mich wieder überholt, dann ich ihn wieder. Fragt man sich, woran das liegt: immer, wenn es bergauf ging, war er mir zu langsam. Auf gerader Strecke war er schneller. Er hatte ein Zeitfahrrahmen und war damit leicht im Vorteil. Kurz vor der Wechselzone hat er mich dann wieder überholt und hielt mich einfach locker hinter ihm. Denn ich wusste, dass er in der Wechselzone schneller laufen würde als ich und ich wollte ihn nicht behindern. Denn Überholen auf dem Lauf-Pfad zur Wechselzone ist unmöglich.

Der Wechsel zum Laufen ging wie geplant: eine halbe Ewigkeit, um die Jacke auszuziehen. Dann ist mir passiert, dass ich mein Rad in die falsche Kerbe vom Nebenmann geschoben habe. Der war natürlich noch nicht da... Also habe ich das Rad wieder rausgenommen und die "richtige" Kerbe geschoben. Da fiel das Rad zur Seite und ich habe es, um die Carbon-Felge zu schonen, wieder schön sauber hingestellt.

Da ich auf der Radstrecke nichts getrunken habe, habe ich mir jetzt einen guten Schluck gegönnt. Das hat natürlich Zeit gekostet.
3. Hat man Zeit gespart, wenn man während der Radfahrt trinkt, oder ist das egal? Denn immerhin kostet es auch enorm viel Zeit, auf der Strecke zu trinken. Das Gewicht und der Windwiderstand sind höher. Es ist jetzt nicht so, dass ich wg. 40 km Rad unbedingt was trinken muss.
Später auf der Laufstrecke wurde Wasser gereicht. Vl. sollte man das nächste Mal auf das Trinken in der Wechselzone verzichten, weil man das ja nach 1km Laufen noch machen kann. Leider gestaltete sich das Trinken während des Laufens als äußerst schwierig. Das ging vorher im Stand natürlich viel schneller.
So kam es, dass ich nur die ersten Kilometer was genommen habe und beim Wendepunkt.
Auf der Rückstrecke nicht mehr.

Da ich ja nicht laufen kann, überholten mich einige Läufer auf der Hinstrecke.
Auf der Rückstrecke überholten mich nur noch drei. Und das dauerte länger.

Bei 7 km kamen mir sogar noch Läufer entgegen, die deutlich schneller liefen als ich.
Da frage ich mich, was die vorher gemacht haben. Wahrscheinlich in der Wechselzone noch ein Nickerchen eingelegt... vielleicht war's auch eine Reifenpanne.

1 km vor Schluss hat mich dann noch eine Frau überholt. Die lief aber auch sehr schnell...

Später, beim Aus-checken musste ich feststellen, dass der Typ neben mir sein Stahlrahmenrad gegen meins gelehnt hat - schönen Gruß von den Felger... Er hatte ein riesiges Kettenblatt, bestimmt 56er. Da frag ich mich, was er damit will, wenn er eh nur einen 36er Schnitt fährt?

Egal, für nächstes Mal weiß ich dann ja Bescheid: bei Kälte lieber halbnackt auf dem Rad sitzen und den Helmunterzieher schon vor dem Schwimmen anziehen. Dann fürs Rad eine 0,5L dünne Zeitfahrflasche kaufen. Und diese Geschichte mit dem Trinken während der Laufstrecke brauchst du ja nur bei großer Hitze. Gruß Atze
Tri-atze no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 12.08.2012, 16:21   #5
Volksbänkler
Tri-Oger: What a man!?
 
Benutzerbild von Volksbänkler
 
Registriert seit: 29.03.2008
Ort: München
Beiträge: 1.396
AW: Diebstahl in der Wechselzone?

Sag mal was bist du denn fürn Vogel?

1. Du DARFST bei vielen Veranstaltungen den Neo nur an deinem Platz/im Wechselzelt ausziehen. Und wenn du direkt am Schwimmausgang STEHEN bleibst um deinen Neo auszuziehen, dann rennt dich hoffentlich einer über den Haufen!

2. Hallo? Schwimm eine Strecke mit und ohne Neo vergleiche die Zeiten und dann miss die Zeit, die du zum Ausziehen brauchst. War das so schwer?

3. Wenn du auf den Unterzieher nicht verzichten kannst, dann kostet dich das halt Zeit. Soll man dich jetzt bemitleiden?

4. Wie hast du es geübt? Warst du davor schon voll auf Adrenalin oder schön ausgeruht?

5. Angeber! Poser! Hast du Komplexe? Ich krieg voll den Hals, wenn sich Leute über ihren "Materialnachteil" definieren!

6. Ich habe bei Regenrennen auch schon Westen und ähnliches angezogen. Zudem gibts auch noch so schöne Sachen wie Armlinge. Also ich kann mich seitdem ich im Kindergarten bin selbstständig anziehen, kostet halt ein bisschen Zeit. Na und! Rennen werden nicht in der Wechselzone gewonnen.

7. Warst du auf der Laufstrecke vielleicht auch so langsam, weil du nichts getrunken hast. Du machst 2h lang Sport und trinkst 1x was...dazu sag ich jetzt mal nichts!

8. If you race the bike you'll walk the run! Beherzige das. Ein Triathlon ist kein EZF. Genauso könnte man dich fragen, was du auf der letzten Laufstrecke gemacht hast? Ein Nickerchen eingelegt? Pinkeln gegangen?
Das ist doch das Schöne am Triathlon. Verschiedene Athleten haben verschiedene Stärken und Schwächen.

9. Na und? Dann fährt er halt ein 56er Kettenblatt... was kümmert's dich? Hast du vielleicht wirklich Komplexe? Vielleicht fühlt er sich bei einer 75er Trittfrequenz wohl?

Wie konntest du bisher überleben? Jeder hier im Forum hat genauso Fehler im Triathlon gemacht wie du. Das ging keinem anders. Ich kann dir nachdem ich den Beitrag gelesen habe nur einen Tipp geben: Wenn dir Triathlon nicht gefällt...es zwingt dich keiner einen mitzumachen!
Volksbänkler no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 12.08.2012, 16:55   #6
Silversky
Seepferdchen-Schreck
 
Registriert seit: 23.07.2012
Ort: München
Beiträge: 71
AW: Diebstahl in der Wechselzone?

Training ist eine Sache und Wettkampf eine gänzlich andere. Dein Puls ist garantiert höher, Aufregung kommt garantiert auch noch dazu (vor allem wenn es dein erster bzw einer der ersten ist).
Selbstverständlich laufen da eine Dinge NICHT genauso wie im Training aber ist das nicht genau der Reiz eines Wettkampfs?

Triathlon bedeutet 3 Sportarten zu beherschen, nicht nur eine. Es gibt viele Athleten die (schlauerweise) aufm Rad nicht 100% fahren weil sie sich eventuell noch einige Körner fürs Laufen aufheben wollen. Wie bereits mein Vorredner festgestellt hat: wird dein bike-split für deine Verhältnisse zu schnell brauchst du dich beim Laufen nicht wundern das dich anderen Athleten mühelos überholen, das ist dann ein Indiz dafür das du entweder zu wenig Laufen geübt hast oder beim Radfahren oder Schwimmen überzockt hast.

Zwecks Trinken: Also wer bei nem Rennen nach 2h Belastung noch keinen Schluck getrunken hat braucht sich nicht wundern das er beim Laufen sein blaues Wunder erlebt. Was sind schon 500g für ne Trinkflasche im Vergleich zum dehydrierten Laufen? Was sind 500g gemessen an deinem Körpergewicht?^^

Zur Materialfrage: Ein guter Triathlet ist ein Triathlet der ins Ziel kommt und dabei den Spaß verspürt der diesen Sport ausmacht. Ob er das nun mit einem MTB, einem RR, mit oder ohne Neo oder barfuß macht spielt dabei keine Rolle.

Zusammenfassend muss ich sagen: Schade das dir dein (warscheinlich erster) Triathlon dermaßen wenig Spaß gemacht hat, vielleicht war es nicht der richtige Sport? Wenn du vom Radfahren kommst, kannst du ja weiter das betreiben wenn dir das mehr Spaß bereitet!
Silversky no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 12.08.2012, 17:07   #7
Silversky
Seepferdchen-Schreck
 
Registriert seit: 23.07.2012
Ort: München
Beiträge: 71
AW: Diebstahl in der Wechselzone?

Zum Thema Frauen: Ich weiß ja nicht welches Weltbild du hast, aber ich denke es wird im europäischen Raum mindestens hunderte Frauen geben die wesentlich schneller sind als du (und das nicht nur beim Laufen, mir würden auch prinzipiell Frauen einfallen die dich bereits beim Radfahren locker liegen lassen :P)

Und noch ne globale Sportler Aussage:
Man definiert sich als Sportler nicht dadurch das man andere Sportler runtermacht. Du wirst kein bischen besser indem du feststellst das jemand anderes ein (deiner Meinung nach) zu großes Kettenblatt hat.
Silversky no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 12.08.2012, 21:38   #8
Tri-atze
Mit Stützrädern-Fahrer
 
Registriert seit: 10.08.2012
Beiträge: 37
Red face AW: Diebstahl in der Wechselzone?

@Volksbänkler: Zu Punkt 5: man muss sich halt irgendwie motivieren, gerade, wenn vorher irgendetwas schief gelaufen ist. Und warum nicht auf diese Art? Dazu später mehr.
Für mich geht meine Einstellung zum Sport vollkommen in Ordnung. Mit deiner Haltung kann ich nichts anfangen. Das kommt mir so vor, als wenn du nicht damit klar kommen würdest, dass ein Neuling des Triathlons bereits so schnell ist.


@Silversky: die Aussage mit der Frau war natürlich nicht ernst gemeint. Im Gegenteil: ich habe mich gewundert, dass es nur eine Frau geschafft hat, mich zu überholen, und das auch erst kurz vor dem Ziel. Immerhin wird es die Frau sein, die hinterher in der Zeitung einen Bericht bekommt.

Zitat:
aber ich denke es wird im europäischen Raum mindestens hunderte Frauen geben die wesentlich schneller sind als du (und das nicht nur beim Laufen, mir würden auch prinzipiell Frauen einfallen die dich bereits beim Radfahren locker liegen lassen :P)
Unter den Spezialistinnen hast du recht, aber unter den Triathletinnen wage ich das zu bezweifeln.

Zur Geschichte: ich habe schon immer Leistungssport gemacht. Ich bin lange Jahre geschwommen (Mitglied eines Schwimmvereins in der Leistungsgruppe, Teilnahme an der DM, Landesmeister).
Später habe ich mit dem Schwimmen (fast) aufgehört und bin zum Radfahren gewechselt (-> Radverein). Mein Rad-Trainer sagte mir kürzlich, dass ich schneller Rad fahren würde als ein Triathlet, dass Triathleten nur deswegen so schnell seien, weil sie ein Zeitrad hätten (...die üblichen Lästereien halt, die alle Spezialisten von sich geben, um sich zu motivieren ). Wenn ich ein Zeitrad hätte, wäre es kein Problem für mich, als erster nach der Radstrecke anzukommen. Ich wollte ihm das nicht glauben, aber nach dem heutigen Tag sehe ich das anders.
Es waren da 1-2 Leute, die schneller waren als ich, die anderen beiden waren am Wendepunkt nur ca. 30 sec vor mir.

Was lag also näher, Triathlon zu betreiben? Man müsste sich nur noch das Laufen und das Klamottenwechseln beibringen. Leider bin ich auf diese Idee erst zum Jahreswechsel gekommen. So fing ich erst im April mit dem Laufen an.

Zitat:
Wie bereits mein Vorredner festgestellt hat: wird dein bike-split für deine Verhältnisse zu schnell brauchst du dich beim Laufen nicht wundern das dich anderen Athleten mühelos überholen, das ist dann ein Indiz dafür das du entweder zu wenig Laufen geübt hast oder beim Radfahren oder Schwimmen überzockt hast.
..."zu wenig Laufen geübt" trifft genau den Punkt!
Beim Schwimmen war jemand direkt vor mir, der schwamm etwas langsamer als ich und ich wollte ihn kurz vorm Wendepunkt überholen. Ich beschloss dann, erst die Boje abzuwarten und dann anzuziehen. Leider driftete ich dann ab und verlor die Orientierung, da ich das erste Mal Freiwasser geschwommen bin. So war ich ganz froh, dass ich ihn als Orientierung nehmen konnte, denn er schwamm stur geradeaus, während ich immer einen leichten Linksdrall hatte. Wenn du immer nur im Becken schwimmst, merkst du sowas natürlich nicht. Auf jeden Fall hat das dazu geführt, dass ich beim Schwimmen Kraft sparen konnte.

Dann das Rad: ein Radrennen hat üblicherweise 180-200km, da ist es für mich schwer, bei 40km auf Frequenz zu kommen.

Natürlich bin ich anschließend im Vergleich zu den anderen total langsam gelaufen, konnte aber die zweiten 5 km anziehen. Am Ende kam eine neue persönliche Bestzeit für mich heraus! Auf allen drei Strecken hätte ich gefühlt die doppelte Strecke geschafft. Die Annahme, dass ich mich vor der Laufstrecke zu sehr verausgabt hätte, ist sicherlich falsch.

Im Gegenteil: Um so eine Sprintdistanz schnell hinter dich zu bringen, musst du vorher besser abtapern als ich es gemacht habe. Bei mir war das Absicht, weil ich mich ja noch im Aufbau befinde. Ich hätte weniger laufen müssen, aber die Zeit war knapp und das Laufpensum war gemessen daran, dass ich ein Anfänger bin, eigentlich viel zu hoch gewesen. Denn anders als beim Schwimmen oder Radfahren gibt es beim Laufen gesundheitliche Risiken.


Was mich nachdenklich werden lässt, ist die Feststellung, dass alle Läufer, die mich überholt hatten, durchtrainierte Modellathleten mit einer sehr guten körperlichen Vorraussetzungen zum Laufen hatten. Oft war der Laufstil durchwachsen im Vergleich zu dem, was ich vorher bei Olympia gesehen hatte, aber die Schrittlänge war bei ihnen viel größer als bei mir.

Und da ist mein Problem: Radfahren kannst du dir durch vieles Training beibringen. Da ist es wg. des geringeren Windwiderstandes sogar von Vorteil, wenn man etwas kleiner ist. Aber beim Laufen gibt es genetische Veranlagungen, die manche haben und andere (wie ich) eben nicht. Da kann ich soviel trainieren, wie ich Lust habe.

-
Vielleicht sollte ich mich einfach mal für die doppelte Distanz melden, dann spielt der Zeitverlust in der Wechselzone keine so große Rolle

- - -
Natürlich habe ich mal wieder eine Anfängerfrage:

Da alle Athleten, die vor mir ins Ziel gekommen sind, auch wesentlich jünger waren als ich, wäre es doch mal eine gute Idee, sich für Meisterschaften (LM oder DM) für meine AK zu melden? Vielleicht könnte ich da was reißen, man weiß es nicht. Vielleicht kann ich bis zum nächsten Jahr sogar Laufen

Nun steht auf der homepage der DTU, dass die Meldung für eine Meisterschaft nur über einen Verein geht, der Mitgleid eines Landesverbandes ist. Ich bin Mitglied in einem Schwimmverein und in einem Radverein. Beide sind nicht Mitglied eines DTU-Landesverbandes. Wenn ich einem Leichtathletikverein beitrete, wird die Sache auch nicht besser.

Der nächste Triathlonverein ist 'zig Kilometer von mir entfernt und es ist die Frage, welchen Nutzen ich davon hätte.
Hat vielleicht jemand einen Vorschlag, wie man das Problem anders lösen könnte? Danke.
Tri-atze no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 12.08.2012, 22:19   #9
Tri-atze
Mit Stützrädern-Fahrer
 
Registriert seit: 10.08.2012
Beiträge: 37
AW: Diebstahl in der Wechselzone?

Merke ich erst jetzt:

Bei mir steht unter meinem nickname "Nichtschwimmer". hahaha!
Tri-atze no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 12.08.2012, 22:22   #10
heinzf
Leihfahrradfahrer lass ich links liegen
 
Benutzerbild von heinzf
 
Registriert seit: 28.05.2007
Ort: Alsdorf
Alter: 51
Beiträge: 209
AW: Diebstahl in der Wechselzone?

Hi,
da du dir ja schon alle Fragen selbst beantwortet hast kann ich dir nur noch bei der Grösse helfen, auch kleine Athleten können schnell laufen und sind nicht grundsätzlich genetisch benachteiligt- siehe z.B: Haile Gebreselassi,

triathletische grüsse
heinzf no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
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