Der erste Triathlon

[EliConsta]

Hallo allerseits

Wie der Titel schon verrät, überlege ich ob und wann ich meinen ersten Triathlon in Angriff nehmen könnte....

Zu mir, ich bin 25 Jahre, 178cm + 64 kg, und bin bisher recht fleißig gelaufen (5-12km, 3-4mal die Woche die letzten Jahre, ab Herbst 2010 bis jetzt leider Verletzungspause), Rennrad gefahren (vor 2 Jahren allerdings, bis heute eher nur gemütlich am WE mal bisschen die Landschaft erkunden...) Spinning in Winter ab und zu gemacht und geschwommen nur zum Ausgleich wg der Verletzung.

Joa und nun, eine Freundin macht Triathlon und hat mir so begeistert von ihren ersten Wettkämpfen (und auch dem teilweise hässlichen Training...) erzählt, sodass ich auch Blut geleckt habe. Rennrad steht im Keller und wartet, laufen hab ich auch wieder angefangen und Schwimmen macht auch Spaß, passt also eigentlich.... Bzgl Schwimmen, ich hab als Kind/Jugendliche alles brav gelernt, Kurse+Schwimmabzeichen gemacht, dh absoluter Anfänger bin ich nicht. Kraulen kann ich, nur schwimme ich eigentlich lieber Brust, aber nun gut: Im April startet bei uns an der Uni wieder das Sportprogramm und ich hab vor mich da fürs Schwimmen anzumelden, für feste Termine und vorallem um die Technik zu lernen / zu verbessern, vielleicht löst Kraulen dann ja meine Vorliebe für Brust ab.

Und da ich es nicht wirklich mag einfach vor mich hin zu wursteln, würde ich mir gerne ein Ziel setzen, auf das ich hin arbeite. Am besten wäre natürlich ne Anmeldung für einen Volkstriathlon. Nicht mit dem Ziel, irgendwas zu reissen, sondern um anzukommen. Allerdings will ich auch nicht Letzte werden

Daher die Frage an euch erfahrene Triathleten: Macht das Sinn sich zB für einen August-Termin anzumelden? Vielleicht kann auch jemand einen netten Termin in NRW nennen?

Danke

[Joschen]

ich selber starte dieses jahr auch meine erste tria saison. bin auch schon zu ein paar wettkämpfen angemeldet, ich geh einfach ganz locker ran.
solltest du auch machen.

hab gehört saerbeck soll ganz nett sein, werde dort auch starten, der wäre ende juli meine ich.
also viel spass bei deinem vorhaben und vllt sieht man sich ja an der startlinie

[ender]

immer ran. einen volkstriathlon schafft jeder gesunde mensch. alle termine in NRW gibts hier: Nordrheinwestälischer Triathlon-Verband

[stoegado]

Für die Volksdistanz bin ich mir fast sicher bist du jetzt schon gut genug trainiert, sodass du durchkommst und sicher nicht letzter wirst!!
Daher muss dein erster Triathlon nicht unbedingt so "spät" sein. August ist doch schon relativ spät, da die Triathlonsaison doch schon Anfang Mai beginnt!
Stressen musst du dich natürlicha auch nicht, aber einen Termin im August wählen, weil du glaubst nicht gut trainiert zu sein ist nicht richtig.
Außer du möchtest einfach vorher noch keinen machen, dann ist natürlich August schon genial, da könntest wettermäßig Glück haben!
Jedenfalls viel Erfolg...

[daflow]

Auch als Unerfahrener kann ich da den Vorrednern nur zustimmen, so wie du die letzten Jahre schon gelaufen bist, könntest wahrscheinlich schon morgen an 'ner Volksdistanz teilnehmen ohne als Letztes ins Ziel zu kommen ... und das Laufen ist nunmal die am ehsten zehrende Abschlußdisziplin.
Wenn du ein paar € über hast und Zeit beim wechseln gewinnen willst, dann schau dich bei Gelegenheit mal nach 'nem Triathlonein/Zweiteiler um, viel mehr lohnt imho noch zum reinschnuppern nicht (Gut evtl. noch die 50 cent fürn Startnummernband). Schau dir mal die kostenlosen VD-Trainingspläne im Netz an, die sind meisst auf 3 Monate ausgelegt (und wie gesagt wird das für dich mehr als Dicke reichen).
Achja und noch der ultimative Tip aus eigenem Leidensweg: Mach alles um nicht im Mittelfeld des Startfeldes zu landen, du wirst sonst wahrscheinlich unheimlich viel Energie verbrauchen um nicht ersäuft zu werden ohne dabei allzuschnell voranzukommen -> entweder du bist unter den besten des Feldes -> dann ab nach Vorne am Start... oder möglichst weit seitlich, weg von der Ideallinie... lieber 50Meter mehr, aber anständig schwimmen können ... Bei 'nem Starterfeld von 20 Leuten oder Start nacheinander/im Schwimmbecken ist das natürlich hinfällig

[EliConsta]

Danke fürs Mutmachen
Dann guck ich mal obs evt doch etwas eher wird

[Dr.Cox]

Bei den Laufumfängen und Trainingserfahrungen, brauchst Du Dir gar keine Sorgen zu machen. Wenn Du ab jetzt gezielt weiter trainierst, denke ich Du kannst sogar problemlos eine Kurzdistanz angehen.
Mach doch früh in der Saison eine oder zwei VD und gegen Ende, also Juli/August/September eine OD.

Nach Deinen Beschreibungen zu urteilen packst Du das schon. Also los gehts!

[talisha]

ich hab letztes jahr im september meine erste volksdistanz gemacht, war ca. 20. von 30 in meiner altersklasse, und das obwohl ich dafür kaum strukturiert trainiert hab, nur so ein bißchen just for fun ab ca. juni bißchen rad gefahren und viel geschwommen, und laufen eigentlich gar nicht...
da hast du schon jetzt wohl wesentlich bessere voraussetzungen, also an deiner stelle würd ich mir ende mai/anfang juni schon eine schöne rauspicken und dann einfach im juli und august noch jeweils eine oder so...

[brustschwimmer]

Aus dem Münsterland, da würd ich nach Saerbeck gehen. Schwimmen in nem kleinen Naturschwimmbad, d.h. Baggersee mit Sanitäreinrichtungen. Du schwimmst vom Strand weg (Landstart mir reinlaufen) zu zwei Bojen, die mit Schwimmleine verbunden sind, dann zu ner weiteren, dann um ne Landzunge herum wieder zurück, kurz aus dem Wasser und das ganze für die olympische noch mal. Bei der Volksdistanz ist es glaub ich nur eine Runde und von den 2 Bojen mit Schwimmleine direkt wieder zurück. Steht aber auf der Homepage. Dann gehts auf dem Rad raus, auf durchgängig flacher Strecke mit ordentlichem Asphalt, eine relativ nette Strecke. Beim Laufen gehts erst durch ein Wohngebiet, dann auf einem Radweg entlang einer Straße und auf ner kleinen Straße bis zu nem Wendepunkt, wieder zurück und zum Schluß durch einen Wald, wieder am See entlang und ins Ziel. Bei der OD läuft man 2 Runden. Gut organisiert, freundlich, die machen das nicht erst seit gestern, nette Gegend und es ist ja auch bestimmt nicht weit. Da kannste eigentlich auch direkt ne olympische Distanz machen.
Ne, ehrlich Volksdistanz packst du locker, so abwegig ist das mit der OD nicht. Aber schau's Dir vielleicht erst mal an mit dem Schwimmstart im Gewühle, den Wechseln und dem Kämpfen zum Schluß. Dann kannste ja immer noch woanders über die OD zu starten.

[EliConsta]

Hi,

danke euch nochmal.
Saerbeck sieht wirklich schön aus! Und ist um die Ecke

Ist es denn irgendwie vorteilhaft oder nachteilig, wenn man zum ersten Mal in einem Freibad startet oder gleich im offenen Gewässer?