Orthomol - Bringt das was?

[Dreisportler]

Hallo Leute,
war heute in der Apotheke, weil ich mal nach Vitaminpräparaten schauen wollte. Es heisst doch kleine Kinder, ältere Menschen und vielleicht auch Sportler die gerade viel trainieren (so wie ich ) brauchen gegebenfalls Extra-Vitamine.

Auf orthomol bin ich durch die Apothekenberaterin gestoßen...aber die Werbung von dem Zeug hab ich natürlich schon vorher oft genug wahrgenommen. Da sich mich so ein bisschen beraten hat bekam ich sogar zwei Proben mit...zum Testen.

Hat dieses Zeug schon mal jemand länger getestet und bringt es wirklich was für uns Triathleten....in harten Trainingsphasen oder im Trainingslager? Was meint Ihr?

Wer also mal testen will einfach mal nachfragen in der Apotheke.

[rimg:cyheojr3]http://www.orthomol.de/images/packshots/Sport_30.jpg[/rimg:cyheojr3]

[PeterMuc]

Hmmm,
habe vor Jahren mal Orthomol Immun ein weile genommen, hat subjektiv nix gebracht.

Ich experimentiere gerade mit nicht künstlich hergestellten NEMs von Berner (Cellagon), Orthomol ist ja rein synthetisch. Kritiker von Orthomol sagen: Obst und Gemüse essen reicht auch !

Und dann gibt es noch die Meinung, dass man vorher eine Mirkonährstoffanalyse beim Arzt machen sollten, um nicht was zu suplimentieren, was man nicht braucht. IMHO sind Orthomol-produkte zu teuer! Aber wie gesagt, ich hab's auch mal genommen - schneller geworden bin ich auch nicht

IMHO: Mail-Abkürzung: "In my humble/honest opinion..." - "Meiner bescheidenen/ehrlichen Meinung nach..."

[Dreisportler]

Zitat von Dr.Langdistanz

ich hab's auch mal genommen - schneller geworden bin ich auch nicht

Davon geh ich gar nicht aus...eher ob es für ein Trainingslager oder die Tage danach Sinn machen könnte....wegen der Erkältungsgefahr.

[PeterMuc]

Da hilft immernoch am besten das Einhalten von Ruhetagen bzw -wochen. Die Einnahme von irgendwelchem Zeuchs, v.a. kurzfristig, suggeriert doch nur, dass man evtl früher wieder ins Training einsteigen kann (um halt dann schneller zu werden).

Einen interessanten, wenn auch wissenschaftlich noch nicht vollständig untersuchten Ansatz, ist die Theorie, dass viele NEMs (Nahrungsergänzungsmittel) insbesondere die synthetischen, vom Körper gar nicht in der kurzen Zeit in der Menge aufgenommen werden können.

Das Meiste verpufft
Molekulare Transportmechanismen im Darm, wie auch im Immunsystem, stehen dafür anfangs gar nicht in ausreichender Zahl zur Verfügung, um den Überschuss an Vitaminen etc. verarbeiten zu könnnen, mit der Folge, dass das meiste schnell über die Nieren wieder ausgeschieden wird.

Urin leuchtet fast
(Bei Orthomol Immun zB bekommst Du nach 2-3h einen neongelben Urin, der leuchtet fast im dunkeln). Der Körper muss sich also auch erst an die Supplimentierung gewöhnen, d.h. mal eben schnell im und nach dem TL Zeuchs einwerfern bringt dann auch nix, sondern dass muss langfristig genommen werden (sehr zur Freude der Hersteller).

[Dreisportler]

Okay, interessant. Wobei es mir auch nicht darum ging schneller wieder zu trainieren, sondern einfach die Pausen heiler zu überstehen. Aber synthetisch ist immer blöde.

Ess ich doch lieber Obst und pass einfach etwas auf....bzw. höre auf meinen Körper. Is wohl son bisschen wie mit dem Actimel...das soll auch nur Kosten verursachen

[Thilo69]

Achtung! Gefährliches Halbwissen:

Obst und Gemüse ist wohl auch wegen der Zusammensetzung besser dafür geeignet, damit die Vitamine überhaupt richtig aufgenommen werden. Aber sinngemäß schrieb das dr.L ja ohnehin schon.

Ich halte nicht viel von irgendwelchen Pillen, die man sich zusätzlich einwirft. Natural Power!

OKokokok! Das mit der Poer dürft ihr in Frage stellen.

[Dreisportler]

Noch son Mittelchen wo ich eine Kostprobe von habe ist: Pure 365

[Physiofee]

hallo doc,

wie ist denn dann das mit dem vitamien. z.b. vitamin c zum eisen usw...... ist es nicht so, dass man bei erhöhtem traingspensum auch vermehrt vitamine braucht?? oder bräuchte?? bzw. ausreichend davon??

ich nehme jetzt auch gerade die probe, die dreisportler o.a. schrieb. mal schauen. .......

[PeterMuc]

Zitat von Waidfrau

hallo doc,

wie ist denn dann das mit dem vitamien. z.b. vitamin c zum eisen usw...... ist es nicht so, dass man bei erhöhtem traingspensum auch vermehrt vitamine braucht?? oder bräuchte?? bzw. ausreichend davon??

ich nehme jetzt auch gerade die probe, die dreisportler o.a. schrieb. mal schauen. .......

Es sind ja nicht nur die Vitamine....

Das Zauberwort heisst Mikronähstoffe. Dazu zählen, neben den ganzen Vitaminen, auch seltene Metalle (am bekanntesten ist allen wahrscheinlich Zink, aber eben auch Selen und Cobalt) Fragmichjetztnich was die alles machen (Stichwort: Co-Faktoren bei Enzymen zB).

Dann haben wir eben die ganze Palette von Vitaminen (wobei man von zuviel von einigen auch Schäden davontragen kann) da muss man dann wieder differenzieren zwischen denen, die der Körper in der Lage ist selber herzustellen (zB Vitamin D) und solchen, die wir zwingend zuführen müssen (zB Vitamin C).

Dann gibt es Studien, die den Einfluss von bestimmten Aminosäuren beispielsweise auf die Psyche untersuchen (Glutamat ist da das bekannteste Beispiel); Angeblich funktioniert gezielte AS Supplimentierung bei ADHS (Hyperaktivität) Kindern.

Ich hatte ja bereits erwähnt, dass ich zZt ein Produkt von Berner probiere (Cellagon Aurum zB). Das ist ein Konzentrat aus verschiedenen Gemüsen und Obst, rein natürlichen Ursprungs. Die Theorie hier sagt eben (und das leuchtet mir als Biologen auch ein wenig ein) dass für die verstärkte Zuführung von Mikronährstoffen auch erstmal die entsprechenden Rezeptoren und Transporter im Körper ausgebildet werden müssen (so ähnlich wie die Anpassung an Ausdauersport im HK- und Muskelsystem).

Daher dauert ein Kur bei denen anfänglich 100 Tage. Ob´s hilft ? schaumermal. Das Konzept, dass es nicht synthetisch, sondern pflanzlichen Ursprungs ist, fand ich jedenfalls OK, allerdings ist es nicht billig

Vitamin C und Eisen hattest Du gefragt ? Aehhh...meine Biochemie-Bibel liegt im Büro, irgendwas war da von wegen bessere Aufnahme des Eisens bei gleichzeitiger Vitamin C Gabe oder so. Vitamin C ist ja ein "universelles" Vitamin, da die Hauptfunktion die Entfernung von "Radikalen" (geladenen Teilchen) aus dem Körper ist, welche sonst beispielsweise die DNA in den Zellen schädigen können und somit zur Zellalterung und/oder Krebs-(Vorstufen)-Entstehung beitragen.

Linus Pauling (Chemie-Nobelpreisträger) hat sich davon jeden Tag 1 Gramm reingepfiffen und ist immerhin 92 geworden, obs jetzt daran lag, wer weiss.....

Was mich bei der Einstellung von Sportlern zu NEMs immer stört ist, dass man glaubt, man könne damit Regenerationszeiten verkürzen, härter trainieren etc. IMHO ist das aber falsch. Sie dienen zur Ergänzung, aber nicht als Ersatz.

[Dreisportler]

Zitat von Dr.Langdistanz

Was mich bei der Einstellung von Sportlern zu NEMs immer stört ist, dass man glaubt, man könne damit Regenerationszeiten verkürzen, härter trainieren etc. IMHO ist das aber falsch. Sie dienen zur Ergänzung, aber nicht als Ersatz.

Naja, man kann in der normalen Regenerationszeit schneller wieder vollladen und kann dann auch wieder härter trainieren. Verkürzen würde ich die Pause deshalb auf keinen Fall. Nur besser ausschöpfen