Hi!
Ich weiß, dass zu diesem Thema schon eine ganzge Menge geschrieben wurden (siehe: ITBS ist weg), aber da mein ITBS nicht weg, sondern da ist, eröffne ich hier mal einen neuen Thread...
ITBS wurde bei mir erst rund 1,5 Jahre nach den ersten Beschwerden diagnostiziert. Zuvor wurde ich mit Cortison (was aber leider immer nur temporär geholfen hat), Tapes und falscher Krankengymnastik behandelt. Der Hautpschmerz liegt rechts unterhalb der Kniescheibe, und trat insbesondere nach Laufeinheiten und anschließend beim Treppensteigen auf.
Nachdem ITBS - wie gesagt - erst 1,5 Jahre nach Vorhandensein diagnostiziert wurde, hatte sich mein Problem bis zur Entdeckung ein wenig vergrößert: mittlerweile habe ich auch Probleme mit dem Gesäßansatz. Dort ist ein regelmässiges Ziehen zu spüren.
Seit drei Monaten mache ich täglich Dehnübungen, die mir tatsächlich eine Besserung am Knie (aber nicht am Gesäß) einbrachten, bspw.:
- Stehend vor einem Tisch, rechtes Bein a lá Schneidersitz vor mich auf dem Tisch und Nase Richtung Tischplatte. Anfangs ging da gar nichts, mittlerweile könnte ich mit meiner Zunge den Tisch putzen...
Nach ersten Erfolgen (keine Schmerzen beim Treppensteigen & ein - fast - schmerzfreier Testlauf über 15 Minuten) kam nach einer verstärkten Dehneinheit ein doch relativ heftiger Rückschlag. Seitdem habei ich wieder Extremschmerzen (quasi zurück auf 0). Meine Physiotherapeutin meinte nach der heutigen Sitzung dann auch, dass ich mir evtl. eine Bakerzyste in der Kniekehle zugezogen hätte (doch woher??? ich bin de facto seit 2 Jahren mehr oder minder sportfrei).
Jetzt bin ich doch ein wenig verwirrt, weil eine Bakerzyste doch in der Regel auf einen Knieschaden hindeutet.
- Kann es Zusammenhänge zwischen ITBS und Bakerzyste geben?
- Habt ihr Erfahrung mit so einer Krankengeschichte?
Für Tipps und Hinweise bin ich natürlich suuuperdankbar!
Danke!!!
...und ich geh dann jetzt mal dehen
25.11.2010, 21:48
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