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Blackroll: Die zehn besten Übungen

24. November 2014 von Nora Reim

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Übung 5: Nacken

Verspannungen im Nacken lassen sich mit dieser Übung lösen. Die Blackroll in den Nacken legen, den Kopf leicht überstrecken und minimal auf- und abrollen.

Foto: Nora Reim einmaligDie Blackroll im triathlon.de Shop.
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