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TRX mit Heidi Sessner: Das etwas andere Stabitraining

25. Juli 2014 von Christine Waitz

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Übung 6: Seitliche Bauchmuskulatur

Das wird trainiert: Rumpfmuskulatur, seitliche Bauchmuskulatur

So geht’s: Füße in die knapp über dem Boden hängenden Schlaufen einhängen. Arme schulterbreit aufstellen. Die zusammengepressten Knie nun Richtung linken Ellenbogen ziehen. In die Ausgangsposition zurückkehren und die Übung auf die rechte Seite wiederholen.
Zu beachten: Langsame und kontrollierte Bewegungen ausführen.

Foto: Christine Waitz, frei

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