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TRX mit Heidi Sessner: Das etwas andere Stabitraining

25. Juli 2014 von Christine Waitz

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Übung 4: Klappmesser

Das wird trainiert: Bauchmuskulatur, Rumpfmuskulatur

So geht’s: Füße in die knapp über dem Boden hängenden Schlaufen einhängen. In den Unterarmstütz gehen und den Körper parallel zum Boden halten. Die Füße bei gestreckten Beinen nach vorne ziehen. Es entsteht fast ein rechter Winkel zwischen Beinen und Oberkörper.
Zu beachten: Die Knie bleiben durchgestreckt.

Foto: Christine Waitz, frei

Foto: Christine Waitz, frei

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