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TRX mit Heidi Sessner: Das etwas andere Stabitraining

25. Juli 2014 von Christine Waitz

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Übung 2: Der Unterarmstütz

Das wird trainiert: Rumpfmuskulatur, Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur

So geht’s: Füße in die knapp über dem Boden hängenden Schlaufen einhängen. In den Unterarmstütz gehen und den Körper parallel zum Boden halten.
Zu beachten: Die Oberarme befinden sich in rechtem Winkel zum Körper. Der Körper ist und bleibt gerade – kein Hohlkreuz oder Buckel machen.

Foto: Christine Waitz, frei

Weiter zum Beine schwingen im Unterarmstütz.
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