Du bist hier: Triathlon Portal - triathlon.de > Allgemein > triathlon.de Stabilender Türchen 3: 2XU präsentiert den Abduktoren-Lift

triathlon.de Stabilender Türchen 3: 2XU präsentiert den Abduktoren-Lift

3. Dezember 2014 von Christine Waitz

Christine Waitz,   frei3. Dezember 2014 – Wie steht es um euere Beweglichkeit und Kraft? Die heutige Übung des Stabilenders deckt Übungsbedarf gnadenlos auf. Der Abduktoren Lift ist nämlich gar nicht so einfach! Für die nötige Regeneration nach dem Training sorgt unser Gewinn: Holt euch eines von drei Sets 2XU Performance Socks.


Triathlon Anzeigen

Jeden Tag eine neue Übung zur Körperstabilität – der triathlon.de Stabilender bringt euch fit durch die Weihnachtszeit. Expertin Katja Bartsch stellt die Übungen vor. Heute: Der Abduktoren-Lift!

Aus dem hüftbreiten Stand stelle deine Fingerspitzen auf den Boden oder auf Blöcke (alternativ eignen sich auch Bücher). Hebe dein Bein kontrolliert 90 Grad zur Seite an. Halte die Position für zwei Mal 15-30 Sekunden.

Christine Waitz,   frei

Zum Stabilender.

Gewinnt eines von drei Sets 2XU Performance Compression Socks!

Der perfekte Begleiter für dein Herbsttraining. Diese Kompressionsstrümpfe sind technisch ausgereift, leicht, stark und leistungsfähig. Sie unterstützen den Blutrückfluss zum Herzen. Beim Laufen oder Biken fühlt man sich besser und leichter. Sie stabilisieren die Wadenmuskulatur und Fußgelenke – ein unschätzbarer Vorteil bei langen Einheiten. Die eingesetzten Materialien sind atmungsaktiv und trotz des Drucks angenehm leicht zu tragen.

2XU, frei 2XU, frei

Mitmachen ist ganz einfach!

Sichere dir jetzt deine 2XU Performance Compression Socks. Alles was du dafür tun musst ist folgende zwei Fragen im Kommentarfeld unter diesem Artikel beantworten und dabei die beiden Antworten durch ein Komma trennen:

1) Bist du schon Fan von triathlon.de auf Facebook?
2) Was bewirken die 2XU Performance Compression Socks?

  • a) kalte Füße
  • b) Stabilisation der Wadenmuskulatur und Fußgelenke

Zur Website von 2XU.

triathlon.de

triathlon.de Advents-Shopping

Ihr hattet gestern kein Glück bei unserem Gewinnspiel und hättet euch den Preis unbedingt gewünscht? Dann kommt in die triathlon.de Shops in München, Nürnberg, Essen, Rheine, Berlin, oder schaut in unserem Online-Shop vorbei. Denn im Advent bieten wir euch parallel zu unserem Gewinnspiel tolle Angebote!

Heute und morgen gibt es 25% auf  ein Zoggs Trainings Set (Pull Buoy + Kick Buoy).

Zum triathlon.de Online-Shop.

Unter allen Antworten, die am 3. Dezember 2014 im Kommentarfeld direkt unter diesem Artikel eingetragen werden, verlosen wir den Gewinn. Eintragen kann sich jeder, eine Mitgliedschaft bei Facebook ist nicht notwendig. Wie immer ist der Rechtsweg ausgeschlossen. Mitarbeiter der triathlon.de Gruppe sind von der Teilnahme am Gewinnspiel ebenfalls ausgeschlossen.

Bilder: triathlon.de, 2XU

Triathlon.de Anzeigen
 
Zum Triathlon.de Newsletter anmelden