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22. März 2011 von Andrej Heilig

„Wofür soll das denn gut sein?“ – diese Frage stellt sich vielleicht der ein oder andere beim Thema Bergablaufen. Während professionelle Bergläufer darauf auch nur nur eine Antwort finden, wenn sie sich zur Fraktion der Bergauf-Bergab- im Gegensatz zu den reinen Bergauf-Bergläufern zählen. Ist die Frage für Triathleten leicht zu klären. Warum Bergabläufe gut für uns sind, klären wir hier.


16. März 2011 von Uli Nieper

Achillodynie ist die Bezeichnung für Beschwerden im Achillessehnenbereich. Studien zeigen, dass zwischen 15% und 25% aller Läufer unter akuten Beschwerden der Achillessehne leiden und dass 80% aller Marathonläufer schon eine Entzündung der größten Sehne des Menschen hatten.


14. März 2011 von Andrej Heilig

Das Laufen im Training erschweren, damit man im Wettkampf leichtfüssig und beschwingt laufen kann. Andrej stellt euch drei verschiedene "Zusatzgewichte" vor , die ihr beim Lauftraining einsetzten könnt, um genau das zu erreichen.


8. März 2011 von Andrej Heilig

Berganläufe sind ein für das das Herz-Kreislauf-System und den Muskelstoffwechsel hochintensiver Trainingsreiz, ähnlich dem Intervalltraining auf der Bahn. Aufgrund der geringeren Aufprallkräfte sind die negativen Auswirkungen auf den Bewegungsapparat jedoch als sehr viel geringer einzuschätzen.


7. März 2011 von Joerg Linder

Schon mal was von Kettlebells gehört? Was das für "Geräte" sind und wie man damit vor allem die Rumpfmuskeln trainieren kann, könnt ihr im folgenden Artikel lesen.


3. März 2011 von Meike Maurer

Nach Platz 5 beim 70.3 Südafrika und der Wahl zur Sportlerin des Jahre in Regensburg bereitet sich Sonja Tajsich momentan auf das internationale Rennen in Abu Dhabi am 12. März vor, wo sie auf ein absolutes Weltklassefeld treffen wird.


2. März 2011 von Christian Friedrich

triathlon.de ForumIm Forum von triathlon.de steckt eine Fülle an Information. Es gibt Sachen die sollte man lesen und andere vielleicht besser nicht - so ist es nun mal im sozialen Netzwerk. Wir stellen euch hier mal ein paar spannende Themen beziehungsweise Threads vor.


28. Februar 2011 von Meike Maurer

Ihr wart schon im Trainingslager und zu Hause ist immer noch Schmuddelwetter angesagt? Da hilft nur eines: Ihr seit hart im nehmen, wie Edith Niederfriniger - bekannt auch als Ironfrini - und geht trotzdem raus oder ihr haltet es wie Celia Kuch - ab auf die Rolle.


21. Februar 2011 von Andrej Heilig

Jeder Triathlet kann es bestätigen: Fahrstühle wurden nur für Ausdauersportler entwickelt! Ob in der Arbeit oder privat, die meisten von uns vermeiden unnötiges Treppensteigen und ernten dafür vor allem eins, Unverständnis. „Aber Sie machen doch so viel Sport!“ Eben deswegen - jede weitere Stufe könnte deswegen ins Übertraining führen.


17. Februar 2011 von Steffen Liebetrau

Wie oft seid ihr schon vor die Türe gegangen und habt mit dem Training losgelegt, ohne euch kurz und konzentriert zu besinnen, wofür diese Trainingseinheit gut sein soll?


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