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Themenübersicht Trainingslager: Leben wie ein Profi

14. Februar 2016 von Christine Waitz

Thomschke freiTrain, eat, sleep, repeat. Im Trainingslager kann sich jeder für einige Tage fühlen, wie ein Profitriathlet. Dabei erhoffen sich Sportler nicht nur die Grundlagen für eine perfekte Saison, sondern auch angenehme Temperaturen und viel Spaß in der Gruppe. In der Themenwoche Trainingslager dreht sich alles rund um Training, Material und Gesundheit.


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Wenn man schon den weiten Weg auf sich nimmt, sollten die trainingsreichsten Wochen des Jahres auch funktionieren. Gründe für ein Scheitern gibt es leider genug: Vom Raddefekt nach Transport im Flugzeug, über vergessene Dinge, bis hin zur Erkältung, die das Training bremst. Viele Fehlerquellen lassen sich jedoch mit der richtigen Vorbereitung minimieren.

Gut geplant ist halb gewonnen

Foto: Christine Waitz, freiBereits Monate vor dem Camp können entscheidende Weichen gestellt werden. Denn sowohl die Wahl der Destination, als auch die Entscheidung für eine Trainingsgruppe legen die Grundlagen für die Intensität des Trainings. So sollte man für Trainingsorte wie Lanzarote, Gran Canaria oder Zypern schon einige Kilometer in den Beinen haben, da dort das Gelände anspruchsvoller ist. In Italien oder auf Mallorca hingegen ist die Streckenwahl etwas leichter zu gestalten. Auch sind Camps verschiedener Anbieter mittlerweile häufig in Anfänger- oder Fortgeschrittenen-Wochen unterteilt. Wer hier die falsche Entscheidung im Vorfeld trifft, riskiert Überlastung und damit den Erfolg des Aufenthaltes in der Sonne.

Ich packe meinen Koffer

Nicht nur sollte alles wichtige im Koffer sein, wenn man dann das Flugzeug betritt. Auch muss das Rad sicher verstaut sein, denn besonders große und schwere Gepäckstücke werden nicht gerade glimpflich behandelt. Was mit rein muss, in den Koffer, und wie das Rad sicher ankommt erfahrt ihr in dieser Woche ebenso, wie alle anderen Dinge rund um das Trainingslager. Belastung, Ernährung und auch Regeneration sind hier die entscheidenden Faktoren.

Stars im Trainingslager: Zwischen Leistung und Lagerkoller

Wir haben die Profis gefragt: Was muss unbedingt mit? Welchen Tipp würdet ihr Altersklassenathleten geben? Das alles erfahrt ihr hier!

Diese Themen haben wir für euch vorbereitet 

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Fotos: triathlon.de

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