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26. Januar 2017 von Christine Waitz

Christine Waitz, freiHinter Therabändern verbergen sich bunte Latexbänder – aber das muss man wohl kaum jemandem erklären. Schon seit Anfang der 80er Jahre wird das praktische Trainingsgerät für Kraft- und Stabilisationstraining, in Reha- und Physiotraining eingesetzt. Auch für uns Triathleten ist das Mini-Fitnessstudio perfekt geeignet. Wir stellen euch zehn Übungen vor.


10. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz10. Dezember 2015 – Was haben Triathleten und Büromenschen gemeinsam? Richtig. Häufig ist die Oberkörperhaltung nach vorne verkrümmt. Wir haben das beste Gegenmittel: Zwei Theraband-Übungen , die Schultern und Oberarm-Rückseite trainieren und die Vorderseite öffnen. Für den Großglockner Duathlon braucht ihr zwar starke Beine, aber die trainieren wir einfach morgen wieder...


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