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19. Oktober 2014 von Ann-Christin Cordes

Christine Waitz, freiMit welcher Mahlzeit wir in den Tag starten, kann Auswirkungen auf den ganzen weiteren Tagesverlauf und das Training haben. Es ist nicht einfach, allgemeine Aussagen zum perfekten Frühstück zu machen, denn die Aufgaben, die uns erwarten, sind ebenfalls vielseitig. Fakt ist aber: Nach mehreren Stunden Schlaf braucht der Körper nun Energie und Flüssigkeit, um weiter richtig funktionieren zu können.


25. Januar 2013 von Tia Baaser

Foto: fotolia, freiAb in die Arbeit. Rein ins Auto, losgefahren - stehen geblieben. Hoppla, der Tank ist leer. Genau kann es auch gehen, wenn man trainiert, ohne vorher zu essen. Nicht immer ist Nüchterntraining sinnvoll. Egal ob vor dem Arbeitstag oder der ersten Einheit. Ihr braucht Früchstücksrezepte? Hier kommen sie.


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