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16. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz16. Dezember 2015 – Ach, das sieht ja einfach aus, heute! Doch lasst euch nicht täuschen, unsere Übung Planke zur Vorbeuge und zurück hat es mächtig in sich. Versteckt in Türchen 16 ist also nur der Bauchmuskelkater, der mit der Übung kommt, sondern auch zehn Packungen anabolloges® intens.


15. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz15. Dezember 2015 – Dehnung der Oberschenkelrück- und Außenseiten steht heute auf dem Plan. Für all diejenigen, die sich mit dem Läuferknie herumplagen, haben wir auch noch eine Variante der bekannten Übungen hinter dem Türchen versteckt. Der Tagespreis hingegen ist genau richtig für die Jahreszeit: Ein Buchpaket mit geballtem Triathlonwissen des Sportwelt Verlages.


14. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz14. Dezember 2015 – Auch, wenn wir immer noch auf Schnee und das damit verbundene Langlauf-Vergnügen warten. Diese Übung ist nicht nur nach dem Langlauftraining eine wahre Freude. Auch nach dem Schwimmtraining beispielsweise! Nichts desto trotz könntet ihr euere Skier schon einmal wachsen. Wir verlosen nämlich einen Startplatz für die Chiemgau Team-Trophy am 31. Januar 2016.


13. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz13. Dezember 2015 – Die seitlichen Strukturen unseren Körpers vernachlässigen wir häufig, da unsere Bewegung beim Radfahren und Laufen nach vorne, kaum aber zu den Seiten orientiert ist. Heute bekommen sie etwas mehr Aufmerksamkeit! Richtig Aufmerksamkeit gebührt heute unserem Preis: Roadbike Holidays verlost drei Übernachtungen für zwei Personen inkl. Halbpension im Hotel Marko in St. Kanzian.


12. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz12. Dezember 2015 – Wer sein volles Potential nutzen möchte, der sollte beweglich sein. Dehnen heißt das Zauberwort und ist nicht selten harte Arbeit. Harte Arbeit ist oft auch das Lernen eines korrekten Schwimmstils. Doch welch Glück: Die Experten von den triathlon.de Schwimmseminaren stehen hinter Türchen 12 und zeigen vielleicht dir, wie es richtig geht!


11. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz11. Dezember 2015 – Schonmal die Unterarme gedehnt? Nein? Dann habt ihr an unserer Heutigen Übung bestimmt Spaß. Nicht nur durch alltägliche Arbeit wie Schreiben oder Tippen, sondern auch durch das Schwimmen verspannen die Muskeln im Unterarm. Wir lösen sie, damit ihr unseren Tagespreis entspannt nutzen könnt: Einen Neoprenanzug Aquaman aDn!


10. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz10. Dezember 2015 – Was haben Triathleten und Büromenschen gemeinsam? Richtig. Häufig ist die Oberkörperhaltung nach vorne verkrümmt. Wir haben das beste Gegenmittel: Zwei Theraband-Übungen , die Schultern und Oberarm-Rückseite trainieren und die Vorderseite öffnen. Für den Großglockner Duathlon braucht ihr zwar starke Beine, aber die trainieren wir einfach morgen wieder...


9. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz9. Dezember 2015 – Wir hoffen, ihr habt aus eueren alten Tennis-Tagen noch zwei Bälle übrig. Keine Angst, wir widmen uns heute nicht dem Ballsport, sondern nutzen die Bälle um die Faszien im Bereich der Hüftbeuger zu behandeln. Als Tagespreis lockt ein exklusiver Start für den Frankfurt City Triathlon aus der ersten Startgruppe.


8. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz8. Dezember 2015 – Kraft in Schultern und Rumpf benötigt ihr, um die einarmige Planke halten zu können. Aber auch um den Tagespreis über lange Strecken perfekt einsetzen zu können. Profile Design verlost heute ein komplettes Aerobar Cockpit. Wir spendieren zusätzlich Muskelkater!


7. Dezember 2015 von Christine Waitz

Christine Waitz7. Dezember 2015 – Der obere Rücken arbeitet vor allem beim Schwimmen und Radfahren – aber auch bei Alltagsbewegungen wie Autofahren oder Computerarbeit. Wir gönnen ihm heute etwas Entlastung mit dem Faszienrollout oberer Rücken! Zu gewinnen gibt es auch etwas: Drei Startplätze für den triathlon.de CUP München 2016 am 22. Mai 2016!


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