Du bist hier: Triathlon Portal - triathlon.de > Ernährung im Training
28. Mai 2016 von Takao Mühmel

Christine WaitzSchon seit vielen Jahren beschäftigen sich Sportler mit der Frage welche Ernährungsstrategie die Richtige ist, um dem Körper all die Nährstoffe zur Verfügung stellen, die er für herausragende Leistungen und eine schnelle Regeneration braucht. Wir haben uns der Frage angenommen!


24. April 2015 von Corinne Mäder-Reinhard

Foto: Christine Waitz, freiKohlenhydratreduzierte Ernährungsformen wie zum Beispiel das Paleo-Prinzip und Ausdauereinheiten mit kaum, oder gering gefüllten Kohlenhydratspeichern in den Muskeln (Glykogenspeichern)  werden derzeit von verschiedenen Hobby- und Profi-Sportlern auf unterschiedlichste Weise  in der Trainingsphase praktiziert.  Diverse Trainingsanpassungen sollen hierdurch optimiert werden. Doch was ist dran, an dieser „Train low“- Hypothese?


19. Juli 2013 von Corinne Mäder-Reinhard

Foto: PowerBar, einmaligAkku leer? Schon wieder ein Boxenstopp? So wird das nichts mit der Bestzeit! Neben gezieltem Training und genetischer Disposition, sind die richtige Kohlenhydrat-und Flüssigkeitszufuhr während der Belastung wahrscheinlich einer der wichtigsten Faktoren für eine erfolgreiche Leistung in einem Rennen. Wir haben uns mit den aktuellen Empfehlungen einmal genauer befasst.


22. Juni 2013 von Christine Waitz

Foto: Christine Waitz, freiNicht selten sind für Sportler Riegel oder Gels die kleinen Retter in der Not. Packung auf, in Windeseile verzehrt, sollte der Powerstoff direkt in die Beine gehen. Wir haben aktuelle Produkte dem Extremtest unterzogen und festgestellt, dass manchmal mehr auf, als in den Beinen landet.


Triathlon.de Anzeigen
 
Zum Triathlon.de Newsletter anmelden