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Susa Blog: Eine Auszeit nehmen

20. September 2012 von Meike Maurer

Foto: Susanne Buckenlei freiViele Triathleten läuten jetzt die Saisonpause ein, wenn nicht gerade noch Hawaii oder eine späte Langdistanz auf dem Programm stehen. Pause bedeutet für Trainerin Susanne Buckenlei, dass ein paar Tage oder gar Wochen ganz ohne Training stattfinden, damit Körper und Geist eine Chance haben, wieder Kräfte zu sammeln.


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Susas Empfehlung lautet: Lasst es eine wirkliche Pause sein, denn ohne Entlastung und „Runterfahren“ des Körpers kann kein deutlicher Neuaufbau erfolgen. Denn nur wer richtig pausiert, kann seine Leistung im nächsten Jahr steigern. Mehr zum Thema findet ihr im aktuellen Susa Blog, der mit dieser Ausgabe endet. 33 Mal hat Susanne Buckenlei für die Leser von triathlon.de gebloggt. Dafür bedankt sich die Redaktion von triathlon.de recht herzlich und wünscht alles Gute!

Zum aktuellen Susa Blog

Foto: Susanne Buckenlei

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