Das Zugseil ist eins der effektivsten Trainingsgeräte für das Schwimmen. Die korrekte Bewegungsausführung des Armzugs kann dadurch außerhalb des Wassers ebenso wie die schwimmspezifische Kraftausdauer trainiert werden. Wir zeigen euch die drei besten Übungen für den richtigen Armzug.

Der erste Triathlon. Drei Disziplinen - einzeln für sich kein Problem. Direkt nacheinander aber schon deutlich komplexer. Dann noch die "vierte Disziplin": der Wechsel. Trotz des Trainings bleiben einige Fragen unklar. Wir zeigen euch das wichtigste Triathlonzubehör für Einsteiger und wie euch diese Must-Haves das Leben leichter machen.

Bei Mittel- und Langdistanzen wird vor allem die Fähigkeit zur kontinuierlichen Energiebereitstellung zum leistungsbegrenzenden Faktor. Gleichzeitig aber auch DER Schlüssel zum Erfolg! Mit einer Spiroergometrie wird der Stoffwechsel bei sportlicher Belastung gemessen. Durch dieses diagnostische Verfahren wird ein aktuelles Leistungsbild entworfen, aus dem sich sowohl individuelle Trainingsbereiche als auch eine unmittelbare Wettkampfstrategie ableiten lassen.

Einfach mal links abbiegen und dem Hund in seiner Natur folgen. Genau das ist unser Thema im Herbst und Winter. Matsch, Schnee oder Regen sind oft die Bedingungen, die wir vorfinden. Seitdem ich seit drei Jahren einen Hund besitze geht die Laufstrecke immer öfter am Waldrand oder am Feld entlang und nicht mehr nur über feste Wege und Straßen. Dieses Training ist perfekt für die Off-Season.

Trainieren, Essen, Schlafen - der harmonische Dreiklang eines Trainingslagers! Den Alltag hinter sich lassen, volle Konzentration auf das Training. Neue Trainingsreize setzen, bewußt regenerieren. Jeder Meter ist Gold wert und bringt Dich Deinem sportlichen Ziel ein Stück weit näher. Erlebe im Triathloncamp eine unvergessliche Trainingslageratmosphäre und professionelle Betreuung auf jedem Leistungsniveau!

Wer träumt nicht davon ein schneller Läufer zu werden und mit einem effizienten und zudem anschaulichen Laufstil persönliche Bestleistungen zu erzielen. Nach einem theoretischen Ausflug in die Welt der Motorik zeigt euch Kristin Liepold (ehemals Kristin Möller) Übungen, die eueren Laufstil effektiver machen können.

Die Fahrradsaison 2019 hat auf Seiten der Hersteller begonnen. Das "Rad" wurde zwar nicht komplett neu erfunden, viele Modelle wurden überarbeitet, verbessert und haben einige interessante Features bekommen. Wer auf der Suche nach einem neuen Maschine für die kommende Saison ist, ist hier genau richtig.

Kein Schreibfehler: der graue, depressive November war gestern. Genau jetzt ist die richtige Zeit für neue Ziele, Motivation und Bewegung - Zeit für den "MOVE-EMBER"! Wir holen euch runter vom Sofa mit coolen Trainingseinheiten und heißen Angeboten, damit bei euch die Sonne im Triathlonherzen scheint.

Schwimmtraining ist nicht immer ganz einfach, vor allem wenn das Schwimmbad nicht gleich um die Ecke liegt und die Trainingszeit knapp bemessen ist. Wer aber schon zu Hause etwas für die Schwimmperformance machen will bzw. wer sein Schwimmtraining vorbereiten möchte, sollte über das Zugseil als Trainingsalternative nachdenken.

Laufen bei jedem Wetter, auf jedem Untergrund - der perfekte Trainingspartner für alle Bedingungen. Nicht mehr und nicht weniger verspricht Sauconys Ride ISO. Wir haben den Allrounder ausgiebig getestet und einige spannende Neuerungen entdeckt.