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Dehnen mit Heidi Sessner: Beweglich und schnell

11. September 2015 von Christine Waitz

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Christine Waitz, frei

Dehnung der unteren Wadenmuskulatur

Einen leichten Ausfallschritt einnehmen, Füße parallel halten, die Knie etwas anwinkeln und nun den Körperschwerpunkt nach hinten verlagern.

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Fotos: triathlon.de


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