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tobitobi 21.10.2014 07:46

nur kurze vorbereitungszeit für LD
 
Hallo,
Ich plane für nächstes Jahr meine erste LD. Es soll der Köln Triathlon anfang September werden. Nun habe ich das Problem das ich von März- Anfang Juli nicht in Deutschland sein werde und eine Mitnahme meines TT Bikes auch nicht möglich ist und es mit dem schwimmen auch eher schwierig bis gar nicht klappen wird.

kurz zu mir : 4.5 jahre Triathlonerfahrung über olymp.- und Mitteldistanz (2013 MD 5:35 ( allerdings bei knappen 40Grad:hammer))

Jetzt meine Frage an die LD Athlethen unter euch : ist das realisierbar wenn ich in dem oben genannten Zeitraum das training durch lange Einheiten auf dem Ergometer, das Schwimmtraining durch speziefisches Krafttraining ersetze, weiterhin lange Läufe durchführe und anschließend noch mal 2 Monate ordentlich Druck mache, um mich wieder ans TT Bike und ans Wasser zu gewöhnen ? Achso; und natürlich vorher schon fleißig trainiere ...

Vielen Dank !

ender 21.10.2014 10:28

AW: nur kurze vorbereitungszeit für LD
 
also bei mir wars vor meiner ersten LD insofern ähnlich, das ich mehr oder weniger gar nicht geschwommen und wenig geradelt bin. dafür ordentllich gelaufen. wobei es bei mir eher faulheit in den ersten beiden disziplinen war :zzz
mein motto damals war: Schwimmen egal, da muss man nur ankommen, Radfahren muß zum anständigen Durchkommen reichen, Laufen ist für das Finishen am Wichtigsten.
ich bin in den monaten vor dem rennen (november bis juli) 27,7km geschwommen, 4107km geradelt und 2041km gelaufen. mit den radkilometern hatte ich damals meine sonst üblichen jahreskilometer vervierfacht, bin die jahre davor also kaum geradelt. insofern hast du da schon einen vorteil, da auf dem rad auch die lebenskilometer zählen, die man schon absolviert hat.
gefinisht habe ich dann relativ locker in 10:22h.

tobitobi 22.10.2014 13:08

AW: nur kurze vorbereitungszeit für LD
 
Perfekt. Danke!
genau auf solcheine antwort habe ich gehofft.
auf dem rad bin ich zur zeit sehr fit da ich auch vereinzelte radrennen in dieser saison recht ordentlich absolvierte. Schwimmen werd ich dann in den zwei monaten vorher versuchen etwas aufzuholen.
Dann steht der anmeldung ja nix im wege ;)

markus_m 23.10.2014 13:55

AW: nur kurze vorbereitungszeit für LD
 
Also ich habe mal eine LD komplett ohne Training absolviert. habe nur so meine Standardsachen gemacht, die ich eh schon so mache, also ab und zu Laufen und ja ab und zu bißerl Radfahren 6 Schwimmen.... Endzeit 10:56...

ender 23.10.2014 16:35

AW: nur kurze vorbereitungszeit für LD
 
Zitat:

Zitat von markus_m (Beitrag 664809)
Also ich habe mal eine LD komplett ohne Training absolviert.......habe nur so meine Standardsachen gemacht, die ich eh schon so mache, also ab und zu Laufen und ja ab und zu bißerl Radfahren 6 Schwimmen.... Endzeit 10:56...

"komplett ohne training" heisst aber, dass du auch deine standardsachen hättest weglassen müssen. der kienle hat dieses jahr bestimmt auch nur seine standardsachen trainiert, und nicht doppelt so viel wie davor :hammer


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