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cyronix 13.08.2014 22:26

Krafttraining und Schwimmen
 
Hallo,

ich gehe mit Arbeitskollegen öfters Krafttraining machen, ist es gut nach dem Krafttraining zusätzlich nochmals schwimmen zu gehen?

Marcelo 24.08.2015 09:21

AW: Krafttraining und Schwimmen
 
Hallo,
Grundsätzlich ist die Idee "vom unspezifischen zum spezifischen" Training gut und sinnvoll.
Allerdings kommt es darauf an, in welcher Phase des Krafttrainings Du Dich gerade befindest!
1. Aufbauphase
2. Maximalkrafttraining
3. Kraft-Ausdauer

Je nach Krafttraining würde ich im Anschluß das Schwimmtraining anpassen.
Wenn Du Fragen hast, kontaktiere mich per PN.
Beste Grüße,
Marcel


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