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Triathlontraining allgemein Was macht das Training im Triathlon aus? Wo drückt der Schuh? Bringen Krafttraining, MTB, Skilanglauf, Yoga, Pilates, Mentales Training etwas?

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Alt 13.08.2014, 22:26   #1
cyronix
Selber Radfahren ist schon toll
 
Benutzerbild von cyronix
 
Registriert seit: 02.10.2005
Beiträge: 51
Krafttraining und Schwimmen

Hallo,

ich gehe mit Arbeitskollegen öfters Krafttraining machen, ist es gut nach dem Krafttraining zusätzlich nochmals schwimmen zu gehen?
cyronix no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 24.08.2015, 09:21   #2
Marcelo
Nach dem Freischwimmer darf ich allein in den See
 
Registriert seit: 31.10.2007
Ort: HauptstadtRocker ;)
Beiträge: 126
AW: Krafttraining und Schwimmen

Hallo,
Grundsätzlich ist die Idee "vom unspezifischen zum spezifischen" Training gut und sinnvoll.
Allerdings kommt es darauf an, in welcher Phase des Krafttrainings Du Dich gerade befindest!
1. Aufbauphase
2. Maximalkrafttraining
3. Kraft-Ausdauer

Je nach Krafttraining würde ich im Anschluß das Schwimmtraining anpassen.
Wenn Du Fragen hast, kontaktiere mich per PN.
Beste Grüße,
Marcel
Marcelo no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
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