Triathlon.de Anzeigen

Zurück   Triathlon Community - triathlon.de > Training > Triathlontraining allgemein


Triathlontraining allgemein Was macht das Training im Triathlon aus? Wo drückt der Schuh? Bringen Krafttraining, MTB, Skilanglauf, Yoga, Pilates, Mentales Training etwas?

Antwort
 
LinkBack Themen-Optionen
Alt 16.03.2013, 08:51   #1
kaubakka
Nichtschwimmer
 
Registriert seit: 10.06.2011
Ort: Südhessen
Alter: 32
Beiträge: 3
Lightbulb Training mit EMS/Tens Gerät unterstützen

Hallo zusammen,
hat jemand von euch bezüglich der Anwendung von sogenannten EMS/Tens Geräten schon Erfahrungen gesammelt?

Habe ein solches Gerät im Moment zur Verfügung. Um Genau zu sein ein InnoEMS-SD. Kostet ca 60€. Es arbeitet mit 4 Elektroden auf 2 Kanälen und man kann zwischen den Hauptmodi C S A wählen sowie Frequenz, Impulsbreite, Rampe, Intensität, und Pausen einstellen.

Mein Plan ist nun zum einen damit die Regeneration der Muskeln wie an den Waden oder Oberschenkel zu verbessern.

Zum Anderen würde mich aber auch interessieren wie sich damit gezielt unterstützend trainieren lässt. Um Leistugsfähigkeit beim Laufen und Radeln zu steigern.
Dabei gilt es die Frage zu klären, ob man die Einstellungen eher auf Ausdauer oder Schnellkraft auslegt, bzw. ob man das ganze evtl. aktiv verwenden sollte. Zum Beispiel beim Spinning ließe sich das gut realisieren, könnte ich mir vorstellen.

Was meint ihr dazu?
kaubakka no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 01.05.2013, 11:32   #2
ausdauersportler
Jedermännchen
 
Registriert seit: 15.11.2010
Ort: Bielefeld
Beiträge: 337
AW: Training mit EMS/Tens Gerät unterstützen

Ich meine unterstützend bringt EMS was, ja.

Was ist Compex Muskelstimulation - und wie funktioniert sie - Compex
ausdauersportler no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Antwort

Lesezeichen

Stichworte
alternativ, ems, spinning, tens, training

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist dir nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist dir nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist dir nicht erlaubt, Anhänge hochzuladen.
Es ist dir nicht erlaubt, deine Beiträge zu bearbeiten.

BB-Code ist an.
Smileys sind an.
[IMG] Code ist an.
HTML-Code ist aus.
Trackbacks are an
Pingbacks are an
Refbacks are an


Ähnliche Themen
Thema Autor Forum Antworten Letzter Beitrag
Training Sprint/Kurztriathlon Matzek Triathlontraining allgemein 5 29.05.2011 15:07
Laufband Training weniger effektiv als Training "an der frischen Luft"? ausdauersportler Laufen 35 06.01.2011 15:40
City-Jogging als Training für Triathlon blue-101 Smalltalk - Einfach quatschen 0 14.07.2010 20:43


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:55 Uhr.


Zum Triathlon.de Newsletter anmelden