Triathlon.de Anzeigen

Zurück   Triathlon Community - triathlon.de > Training > Triathlontraining allgemein


Triathlontraining allgemein Was macht das Training im Triathlon aus? Wo drückt der Schuh? Bringen Krafttraining, MTB, Skilanglauf, Yoga, Pilates, Mentales Training etwas?

Antwort
 
LinkBack Themen-Optionen
Alt 24.05.2012, 09:13   #11
freeeeddy
Nichtschwimmer
 
Registriert seit: 21.05.2012
Alter: 33
Beiträge: 3
AW: Krafttraining

Es kommt auf alle Fälle darauf an, dass du das Krafttraining richtig einsetzt. Mit dem richtigen ergänzenden Training kannst Effekte in allen drei Triathlon-Disziplinen erreichen. Den Fokus solltest du auf neuromuskuläre Verbesserungen legen und darauf achten, dass du das Krafttraining ganzjährig durchführst.
Ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin!
freeeeddy no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 26.07.2012, 09:22   #12
Bep01
Mit Stützrädern-Fahrer
 
Registriert seit: 28.07.2011
Alter: 50
Beiträge: 23
AW: Krafttraining

Also ich hatte ein ähnliches Problem: Kam zwar nicht vom Handball, aber vom Fitness und Motocross und hatte auch viele Muskeln. Da ich seit einem Jahr nur noch Trithlon mache, hat sich mein Körper automatisch dahin entwickelt wo er soll, habe Kilos Fett + Muskeln verloren, dadurch aber beim Laufen, und vor allem beim Schwimmen besser geworden, denn gerade da stören die dicken Arm-Schulter-Rücken Pakete, die verbrauchen einfach zu viel Sauerstoff, oder hast du shon mal einen muskulösen Schwimmer gesehen? Die sind trainiert, aber nicht Muskelbepackt. Wenn du wirklich diese 10k Zeit läufts, was sauschnell ist bei deinen Angaben, dann sehe ich wirklich auch kein Problem, höchstens fürs Schwimmen... Dazu habe ich einfach konsequent beim Krafttraining auf 20-25 WH um in den aneroben Bereich zu kommen umgestellt, hat perfekt funktioniert, natürlich die Umfänge ebenfalls reduziert (ca. 3 Mal die Woche Split 2 - 4 Sätze pro Muskelgruppe). Viel Spass dabei
Bep01 no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Antwort

Lesezeichen

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist dir nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist dir nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist dir nicht erlaubt, Anhänge hochzuladen.
Es ist dir nicht erlaubt, deine Beiträge zu bearbeiten.

BB-Code ist an.
Smileys sind an.
[IMG] Code ist an.
HTML-Code ist aus.
Trackbacks are an
Pingbacks are an
Refbacks are an


Ähnliche Themen
Thema Autor Forum Antworten Letzter Beitrag
Triathlon-Trainingsplan mit Krafttraining RomanR Triathlonanfänger und viele Fragen? 6 27.01.2012 11:46
Braucht man als Triathlet Krafttraining? Betty Boo Triathlontraining allgemein 16 26.11.2011 13:13
Krafttraining ausdauersportler Alternative Sportarten 2 30.04.2011 13:31
Krafttraining: Fitnesscenter vs. Freiluft druski Triathlontraining allgemein 13 08.02.2011 13:23
Krafttraining im Triathlon dr.mcalex Triathlontraining allgemein 48 31.12.2010 11:01


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 01:28 Uhr.


Zum Triathlon.de Newsletter anmelden