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Triathlontraining allgemein Was macht das Training im Triathlon aus? Wo drückt der Schuh? Bringen Krafttraining, MTB, Skilanglauf, Yoga, Pilates, Mentales Training etwas?

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Alt 24.03.2012, 07:01   #1
ausdauersportler
Jedermännchen
 
Registriert seit: 15.11.2010
Ort: Bielefeld
Beiträge: 337
Wasser einfach & gesund optimieren fürs Training

Im Training verbrauchen wir alle ja Unmengen an Wasser. Diese Sportdrinks (Pulver) möchte ich nicht nehmen.

Wasser selbst ist mir auf Dauer immer wieder zu dröge.
So ein Spritzer Geschmack darein wäre Klasse.

Was würdet Ihr empfehlen?
Gibt es einigermaßen natürliche "gesunde" Konzentrate?
ausdauersportler no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 25.03.2012, 16:47   #2
avatan
Mit Stützrädern-Fahrer
 
Registriert seit: 12.05.2009
Alter: 30
Beiträge: 23
AW: Wasser einfach & gesund optimieren fürs Training

Wie wäre es mit einfachem Apfelsaft? Ist billiger als das ganze Pulver und du bekommst es in jedem Supermarkt. Ich fahre fast nur damit und bin genauso zufrieden wie mit dem Pulver das ich ab und zu verwende.
avatan no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 25.03.2012, 21:30   #3
modoufall
Tri-Oger: What a man!?
 
Registriert seit: 17.08.2008
Ort: Ludwigsburg Württ.
Alter: 59
Beiträge: 1.196
AW: Wasser einfach & gesund optimieren fürs Training

Zitat:
Zitat von avatan Beitrag anzeigen
Wie wäre es mit einfachem Apfelsaft? Ist billiger als das ganze Pulver und du bekommst es in jedem Supermarkt. Ich fahre fast nur damit und bin genauso zufrieden wie mit dem Pulver das ich ab und zu verwende.
Dito. Zum Training nehm ich ein Gemisch aus Apfelsaft und Wasser.

Die Briten kochen übrigens nur mit Wasser, weil es einen hervorragenden Geschmack zu allem gibt (Grüße von Asterix)
modoufall no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 25.03.2012, 21:58   #4
Antri
Leihfahrradfahrer lass ich links liegen
 
Registriert seit: 10.01.2012
Ort: Aachen
Alter: 32
Beiträge: 168
AW: Wasser einfach & gesund optimieren fürs Training

und falls dann irgendwann auch das mit dem Apfelsaft zu dröge wird ... Orangensaft

Antri no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 26.03.2012, 07:21   #5
swenni
Nach dem Freischwimmer darf ich allein in den See
 
Registriert seit: 18.03.2007
Ort: Hattersheim / Frankfurt am Main
Alter: 47
Beiträge: 138
AW: Wasser einfach & gesund optimieren fürs Training

Und zur Abwechslung Johannisbeersaft.
Swenni
swenni no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 26.03.2012, 07:28   #6
Fishspeed
Rettungsschwimmer können doch gar nicht richtig...
 
Benutzerbild von Fishspeed
 
Registriert seit: 10.05.2002
Beiträge: 932
AW: Wasser einfach & gesund optimieren fürs Training

Oder auch mal Kirschsaft *g
Fishspeed no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 26.03.2012, 08:07   #7
thunderlips
Leihfahrradfahrer lass ich links liegen
 
Registriert seit: 20.06.2010
Ort: Hamburg / Altona
Beiträge: 188
AW: Wasser einfach & gesund optimieren fürs Training

also gerad' bei säften von citrusfrüchten hat so mancher seine probleme mit dem magen...ich persönlich versuch ebenfalls so wenig wie möglich von pulver zu nehmen und verwende desöfteren eine multivitamin-/ magnesium- oder calciumbrausetablette. nicht wegen nem mangel, sondern wegen dem geschmack.
thunderlips no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 26.03.2012, 09:56   #8
Ralph
Admin
 
Benutzerbild von Ralph
 
Registriert seit: 24.04.2008
Ort: München
Alter: 46
Beiträge: 2.120
AW: Wasser einfach & gesund optimieren fürs Training

Zitat:
Zitat von ausdauersportler Beitrag anzeigen
Im Training verbrauchen wir alle ja Unmengen an Wasser. Diese Sportdrinks (Pulver) möchte ich nicht nehmen.

Wasser selbst ist mir auf Dauer immer wieder zu dröge.
So ein Spritzer Geschmack darein wäre Klasse.

Was würdet Ihr empfehlen?
Gibt es einigermaßen natürliche "gesunde" Konzentrate?
Was steckt dahinter, dass du kein Pulver nehmen möchtest?
Wie meine Vorredner schon gesagt haben, sind natürlich Säfte eine Option, wenn du den Geschmack aufpeppen willst.

Falls es dir auch um die Energiezufuhr geht, dann kannste ja mal über Maltodextrin nachdenken
schau mal hier http://www.triathlon.de/community/ge...et-werden.html
oder auch hier Maltodextrin oder Dextrose: Was macht was | Triathlon Portal - triathlon.de
__________________
keep it simple
Ralph no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 26.03.2012, 14:41   #9
Antri
Leihfahrradfahrer lass ich links liegen
 
Registriert seit: 10.01.2012
Ort: Aachen
Alter: 32
Beiträge: 168
AW: Wasser einfach & gesund optimieren fürs Training

achja: Mit "Krümeltee" lässt sich das Wasser auch aufpeppen. Ihr wisst schon dieses Krümelzeugs ausm Aldi oder so was man direkt im Wasser aufösen kann
Antri no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 26.03.2012, 15:01   #10
Mr-ious
Selber Radfahren ist schon toll
 
Registriert seit: 13.05.2008
Ort: wuppertal
Beiträge: 62
AW: Wasser einfach & gesund optimieren fürs Training

Ich empfehle 2/3 Früchtetee (zb.Kirsch )+ 1/3 Apfelsaft evtl. noch nen Löffel maltodextron.
Mr-ious no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
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