Watt- oder Trittfrequenz-Training?

[zzZzz]

Hallo Zusammen,

ich würde mal mich interresieren an, ob ich am bestens nach bestimmten Watt- oder Trittfrequenz trainieren soll? Oder beide sind sinnvoll? Wie bildet man ins Trainingsplan rein?

Danke, zzZzz.

[ender]

Zitat von zzZzz

Hallo Zusammen,

ich würde mal mich interresieren an, ob ich am bestens nach bestimmten Watt- oder Trittfrequenz trainieren soll? Oder beide sind sinnvoll? Wie bildet man ins Trainingsplan rein?

Danke, zzZzz.

klar ist beides sinnvoll. sind halt völlig unterschiedliche trainingsziele. über watt steuert man das normale stoffwechseltraining in den verschiedensten bereichen, mit trittfrequenztraining schult man die technik.
die frage, die sich normalerweise immer stellt ist, ob man sein training nach watt oder puls steuert. da geht beides.
das über die trittfrequenz keine trainingssteuerung möglich ist, sollte einleuchten. stell dir vor, du fährst dieselbe strecke einmal gegen den wind und einmal mit rückenwind. und trittst immer dieselbe frequenz. trotzdem dürfte der trainingseffekt deutlich unterschiedlich sein