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Triathlontraining allgemein Was macht das Training im Triathlon aus? Wo drückt der Schuh? Bringen Krafttraining, MTB, Skilanglauf, Yoga, Pilates, Mentales Training etwas? |
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Nordic Walker-Hinterherhechler Registriert seit: 29.06.2011 Ort: München Alter: 42
Beiträge: 13
| Watt- oder Trittfrequenz-Training? Hallo Zusammen, ich würde mal mich interresieren an, ob ich am bestens nach bestimmten Watt- oder Trittfrequenz trainieren soll? Oder beide sind sinnvoll? Wie bildet man ins Trainingsplan rein? Danke, zzZzz. |
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Mod, die rechte und linke Hand vom Chef Registriert seit: 21.05.2002 Ort: Neubrandenburg Alter: 49
Beiträge: 6.873
| AW: Watt- oder Trittfrequenz-Training? Zitat:
die frage, die sich normalerweise immer stellt ist, ob man sein training nach watt oder puls steuert. da geht beides. das über die trittfrequenz keine trainingssteuerung möglich ist, sollte einleuchten. stell dir vor, du fährst dieselbe strecke einmal gegen den wind und einmal mit rückenwind. und trittst immer dieselbe frequenz. trotzdem dürfte der trainingseffekt deutlich unterschiedlich sein ![]() Geändert von ender (28.11.2011 um 13:40 Uhr) | |
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