|
Triathlontraining allgemein Was macht das Training im Triathlon aus? Wo drückt der Schuh? Bringen Krafttraining, MTB, Skilanglauf, Yoga, Pilates, Mentales Training etwas? |
![]() |
| LinkBack | Themen-Optionen |
![]() | #1 |
Leihfahrradfahrer lass ich links liegen Registriert seit: 21.02.2010
Beiträge: 161
| Regenaration nach Fußballspiel Hey, ich hab heute abend nen Fußballspiel und morgen werd ich beim Bonner Benefizlauf starten. Zum Spiel muss ich und auch den Benefizlauf will ich ungern verpassen, zumal ich da über 10km ne neue Bestzeit laufen will. Wird jetzt bloß was schwierig wenn ich das Spiel hab...daher meine Frage, wie kann ich möglichst schnell regenerieren damit ich morgen wenigstens ein wenig Fit bin und meine Muskeln nicht so spüre? |
![]() | ![]() |
![]() | #2 |
Mod, die rechte und linke Hand vom Chef Registriert seit: 21.05.2002 Ort: Neubrandenburg Alter: 49
Beiträge: 6.873
| AW: Regenaration nach Fußballspiel ordentlich essen und schlafen. |
![]() | ![]() |
![]() | #3 | |
Rettungsschwimmer können doch gar nicht richtig... Registriert seit: 15.03.2007
Beiträge: 850
| AW: Regenaration nach Fußballspiel Zitat:
Sich nicht freilaufen, sich nicht anbieten und wenns hart auf hart kommt vll. eine Verletzung vortäuschen. | |
![]() | ![]() |
![]() | #4 |
Vielstarter: Heute Sprint Morgen Mittel? Registriert seit: 05.04.2008 Ort: Trier Alter: 32
Beiträge: 499
| AW: Regenaration nach Fußballspiel |
![]() | ![]() |
![]() | #5 |
Leihfahrradfahrer lass ich links liegen Registriert seit: 21.02.2010
Beiträge: 161
| AW: Regenaration nach Fußballspiel Hatte das Spiel jetzt schon und hab zum Glück nicht so lang gespielt. Wurde dann nen 1:1, aber leider auf Kosten von etwas Ermüdung meiner Beine...nun ja jetzt was magnesium und essen und morgen wirds dann schon werden. Das mit dem verletzung vortäuschen ist ja ne spitzen idee, aber nicht wenn man irgendwie doch gewinnen will.. |
![]() | ![]() |
![]() |
Lesezeichen |
Themen-Optionen | |
| |