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Triathlontraining allgemein Was macht das Training im Triathlon aus? Wo drückt der Schuh? Bringen Krafttraining, MTB, Skilanglauf, Yoga, Pilates, Mentales Training etwas?

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Alt 25.02.2011, 07:09   #11
captain hook
Tri-Oger: What a man!?
 
Registriert seit: 21.09.2009
Beiträge: 1.435
AW: Trainingsvorschläge VP3 und WP

nicht zusätzlich, sondern in die 13 stunden einbauen. weniger reine ga, mehr ga2 und eb anteile. würde in zeiten der intensiven sachen innerhalb eines 3 wochenblocks auf 1-1 umsteigen. ein tag hart, ein tag easy, ein tag hart, ein tag easy.... klar gibts auch immer welche die 3-1 auch innerhalb eines abschnitts versuchen, aber meiner meinung nach, fällt da die sache mit der rekom schwer und man kann die intensiven sachen nicht so intensiv machen, wie es vielleicht gut wär. aber das muss jeder für sich selber rausfinden.

vielleicht findest du deshalb sowenig zu vp3, weil klassischer weise eigentlich eher in vp1 und 2 und umittelbare wettkampfvorbereitung (8-12 wochen) unterteilt wird.
captain hook no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 25.02.2011, 17:54   #12
zwub
Nach dem Freischwimmer darf ich allein in den See
 
Registriert seit: 21.10.2010
Ort: Kärnten
Beiträge: 129
AW: Trainingsvorschläge VP3 und WP

Das war mal hilfreich danke

Also ich werd also die nächsten Wochen bei relativ gleichem Umfang weitertrainieren und einfach 2-3 harte Einheiten pro Woche einplanen.
Ob ich dann während der Woche ein 1:1 oder 3:1 mach seh ich dann eh ...

Nun zur Wettkampfperiode - habt ihr dafür auch ein paar Tipps wie die aussehn soll/kann? Wie siehts dort mit reduziertem Umfang aus?
zwub no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
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