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Triathlontraining allgemein Was macht das Training im Triathlon aus? Wo drückt der Schuh? Bringen Krafttraining, MTB, Skilanglauf, Yoga, Pilates, Mentales Training etwas? |
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![]() | #11 | |
Im Laufen Pinkler Registriert seit: 17.11.2006 Ort: Stuttgart Alter: 38
Beiträge: 2.548
| AW: Trainingstagebuch - was schreibt ihr alles auf? Zitat:
davon abgesehen hast DU diesen thread eröffnet ![]() | |
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![]() | #12 |
Selber Radfahren ist schon toll Registriert seit: 13.09.2010 Ort: Hamburg Alter: 46
Beiträge: 42
| AW: Trainingstagebuch - was schreibt ihr alles auf? Ja, weil ich mich halt frage: welche Informationen kann ich woraus ziehen. Der Umgang mit bzw. die Auswertung eines Trainingstagebuches braucht sicher auch Erfahrung.... |
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Nordic Walker-Hinterherhechler Registriert seit: 14.01.2011 Alter: 52
Beiträge: 10
| AW: Trainingstagebuch - was schreibt ihr alles auf? ich mache übers jahr 8,5 Std Training. Bin Läufertyp. marathon 2:42, Half 1:18....beim IM marathon 3:18, Velo 5:01...! meine Trainings mache ich alles aus dem Bauch. Nie mit Puls und noch nie einen Trainingsplan gehabt. Habe erst seit letztem April mit Buchführung begonne: 32 Km schwimmen, 4035 Velo, 1354 Laufen. Gleich beim ersten Im Hawaii quali geschafft (konnte nicht gehen da keine Ferien bekommen vom Arbeitgeben, GGRR). Denkt ihr verhältnis Laufen-Velo ist ok oder sollte ich etwas mehr machen? Weiss schwimmen..aber das stinkt mir! Danke für die Tips...bin für Frankfurt gemeldet und möchte dort quali machen. |
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Im Laufen Pinkler Registriert seit: 17.11.2006 Ort: Stuttgart Alter: 38
Beiträge: 2.548
| AW: Trainingstagebuch - was schreibt ihr alles auf? verhältnis laufen/rad ist gut, wie ich finde. streng dich mal beim schwimmen ein bisschen an, ich denk, da kannst du noch locker 5 minuten holen, je nach begabung auch mehr. deinen anderen splits nach hast du hier sogar noch über 10min luft nach oben, wobei ich nicht weiß, wie gut du dich im schwimmen in deinem alter noch steigern kannst (nicht böse gemeint, aber schwimmen lernt man mit zunehmendem alter einfach schwieriger). |
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![]() | #15 | |
Tieftauchen ist fast so wie schnelles Schwimmen Registriert seit: 21.12.2007 Ort: münchen
Beiträge: 420
| AW: Trainingstagebuch - was schreibt ihr alles auf? Zitat:
Bin selbst auch nicht mehr der jüngste, kann aber momentan meine bestzeiten um ca. 10% ggü vorjahr steigern...... | |
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![]() | #16 | |
Im Laufen Pinkler Registriert seit: 17.11.2006 Ort: Stuttgart Alter: 38
Beiträge: 2.548
| AW: Trainingstagebuch - was schreibt ihr alles auf? Zitat:
aber ein 10jähriger hats leichter. | |
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![]() | #17 |
Nordic Walker-Hinterherhechler Registriert seit: 14.01.2011 Alter: 52
Beiträge: 10
| AW: Trainingstagebuch - was schreibt ihr alles auf? danke, schwimmzeit 1:11...nicht so der wahnsinn! realisiere dass noch luft bei allen disziplinen da wäre. mache nie längere ausfahrten, max 3 stunden ca 90-100km. Laufen max 1:45h. als ich mit kollegen am IM zürich gesprochen habe die ca selbe zeiten laufen, die arbeiten 50% und haben 15-18 std die woche!!! da denke ich schon wie geht das bei mir!!!! gruss rolf |
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![]() | #18 |
Tri-Oger: What a man!? Registriert seit: 21.09.2009
Beiträge: 1.435
| AW: Trainingstagebuch - was schreibt ihr alles auf? na da muss man aber schon ne menge idealismus mitbringen, wenn man für ne 9:30h auf nen 50% job abspeckt?! in meinen augen ziemlich unverständlich, aber das muss jeder machen wie er denkt. warum das bei dir so geht wie es geht und bei denen nicht: das ist der unterschied zwischen mehr talent und weniger talent und effektivem training und weniger effektivem. wenn man jetzt sehen würde, was bei parteien jeweils aufgeschrieben haben, könnte man daraus vielleicht was ableiten. ich schreib garnichts auf. häng meine suunto uhr an den rechner, lass sie auslesen und freu mich nen keks. etwas genauer schau ich ab und an mal beim puls und der geschwindigkeit hin und wenn ich mal was ganz genau wissen will, schau ich auch den r-r dazu an. wenn man mal nen überblick über die wochen km haben will oder eine tendenz ablesen mag, lassen sich die daten natürlich auch schnell zusammenziehen, übereinanderlegen oder was auch immer. meine erfahrung dazu: manchmal freut man sich erst nen jahr später, dass man etwas dokumentiert hat. spätestens wenn man sich fragt, was man vor dem letzten wk gemacht hat, der so gut gelaufen ist oder ähnlichem. |
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