Mit Restalkohol trainieren

[sailorck]

Ich hatte Neujahr auf Grund diverser Feierlichkeiten nur morgens kurz Zeit zu trainieren und habe mich dann mit einem gewissen Restalkoholpegel zum lockeren Dauerlauf (10 km) gequält. Dabei stellte sich mir (wie so oft in unserem schönen Sport) die Frage: Macht das gerade überhaupt Sinn oder wäre ich besser auf der Couch geblieben? Wie seht ihr das?

Das Positive an der Sache: Trotz Grundlagentempo lag der Puls eher im Entwicklungsbereich

[Marsupilami]

die sauerstoffdusche bringt auf jeden fall was, um fit zu werden, also gegen den kater. ob es trainingstechnisch was bringt sei dahingestellt.

[Ralph]

wir hatten schon mal die Frage, ob man nicht Alkohol gezielt im Training einsetzen sollte, weil es ja ein guter Energieträger ist.
Hier ist so was ähnliches thematisiert

[Braumeisterbiken]

Also mir ging es danach immer besser, Kopfweh war weg und Übelkeit auch ,also von diesem Aspekt bringt das einem schon was

[Hamzta]

Meinst du wirklich training mit restalkohol oder nur mit training mit kater? training mit kopfweh und übelkeit könnte ich mir ja noch im entferntesten vorstellen, aber training, wenns einen noch am morgen dreht ... respekt!

Trainigstechnisch kann ich nix dazu sagen, wobei ichs fürs immunsytsem problematisch halte. der körper is ja eh schon gestresst und etwas geschwächt und ihn dann nochmal einer belastung auszusetzen, vor allem im winter, kann schnell man in die hose gehen.

genauso wars bei mir an weihnachten: leichte erkältung, abends ordentlich getrunken, nächsten tag langlaufen gewesen und 3 tage drauf hatte ich zur erkältung noch ne grippe. muss natrülich nicht im zusammenhang stehen, aber wer weiß, ob ich krank geworden wäre, wenn ich den tag gleich aufm sofa verbracht hätte

[Marsupilami]

Zitat von Hamzta

genauso wars bei mir an weihnachten: leichte erkältung, abends ordentlich getrunken, nächsten tag langlaufen gewesen und 3 tage drauf hatte ich zur erkältung noch ne grippe. muss natrülich nicht im zusammenhang stehen, aber wer weiß, ob ich krank geworden wäre, wenn ich den tag gleich aufm sofa verbracht hätte

das gleiche hatte ich weihnachten vor nem jahr. darum mein grundsatz: hart saufen oder hart trainieren. beides gleichzeitig geht nicht

[TriMarkus]

Hey, also ich kann mit Restalkohol gar nicht trainieren. Fühl mich da total schlapp.
Im Sport-LK wurde uns gesagt, dass man zwar Krafteigenschaften auch mit Alkohol im Blut verbessern kann, aber der Stoffwechsel durch trunkenes Training nicht anpassen würde - also keine Ausdauerverbesserung möglich ist. Hab aber keinen wissenschaftlichen Beweis dafür :P
Einfach weniger trinken

[speeedo]

Zitat von Braumeisterbiken

Also mir ging es danach immer besser, Kopfweh war weg und Übelkeit auch ,also von diesem Aspekt bringt das einem schon was

kann ich auch bestätigen. beim radtraining ging meistens die erste stunde zwar nix, aber dann oft beine wie ein junger gott

[Pizzaboy501]

würde auch mal behaupten, dass der Trainingseffekt jetzt mal eher gegen Null geht, da wie erwähnt der Körper gestresst ist.
Wenn du richtig saufen warst, bist du am nächsten Tag unterzuckert, dehydriert und dein Elektrolythaushalt ist gestört.

Aber ich für meinen Teil gehe trotzdem gerne ein kleine Runde laufen, wenn ich mal ganz zufälligerweise einen Kater habe.

Das ist zwar anstrengend, aber danach geht es mir immer besser als vorher!

[PeterMuc]

Ihr habt echt Sorgen

Ich finde ohne Restalkohol trainieren ist ja noch schwieriger....und das kann ja jeder