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Muddin 16.01.2016 10:55

Schwimmen Kondition
 
Hallo,
ich habe mich für meinen ersten Triathlon in der olympischen Distanz im Juli angemeldet.
Meine Vorerfahrung beläuft sich auf einige Fitness Triathlons und was das Rennrad angeht Rad am Ring und ein paar Sprint Rennen.

Mein großes Problem ist das Schwimmen. Bei dieser Disziplin bin ich auf dem absoluten Nullniveau. Zum Glück habe ich einen Freund der im Verein schwimmt, er kann mir somit die Technik ganz gut beibringen. Leider fällt mir in den letzten Tagen auf, dass ich beim Kraulen extrem wenig Ausdauer habe. schon nach 2 Bahnen bin ich wirklich so platt, dass ich nicht mehr weiter kraulen kann. Gibt es hier hilfreiche Tipps oder heißt es einfach nur übern?
Meine Kondition auf dem Rad und zu Fuß würde ich als durchschnittlich gut bezeichnen, beim Schwimmen ist es aber das krasse Gegenteil.
Da ich den ersten Wettkampf natürlich nicht als letzter abschließen möchte muss ich hier einiges verbessern.
Ich bin um jeden Tipp dankbar.
Gruß Martin

ender 17.01.2016 12:16

AW: Schwimmen Kondition
 
Zitat:

Zitat von Muddin (Beitrag 666676)
.......schon nach 2 Bahnen bin ich wirklich so platt, dass ich nicht mehr weiter kraulen kann......

das liegt zu 99% an deiner schlechten ausatmung unter wasser. das hat nichts mit kondition zu tun. mit einer schlechten atmung gräbt man sich einach nach und nach selbst den sauerstoff zum sporttreiben ab.

speeedo 05.02.2016 15:15

AW: Schwimmen Kondition
 
am besten du organisierst dir schleunigst schwimmstunden mit einem erfahrenen schwimmtrainer.

Erick222 15.04.2016 12:21

AW: Schwimmen Kondition
 
Hallo Muddin,

das Beste ist, einfach jeden zweiten Tag trainieren zu gehen, nimm deinen Kumpel ab und zu mit und er soll dir die Technik des Atmens erklären.

Ich wünsch dir schon mal viel Glück

Liebe Grüße Erick

Wursti 08.07.2016 12:52

AW: Schwimmen Kondition
 
Genau... einfach mit einem Kumpel oder mehreren ein bisschen Schwimmen gehen.. Meines Erachtens deutlich entspannter als Laufen zu gehen und macht mehr Spaß (mir jedenfalls :D:D....)


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