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Schwimmen Luft anhalten und durch ist nicht immer die richtige Taktik. Das richtige Gefühl und Techniktraining sind der Schlüssel zum Erfolg.

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Alt 08.06.2015, 13:20   #1
Alix1980
Nichtschwimmer
 
Registriert seit: 08.06.2015
Ort: Kärnten
Alter: 38
Beiträge: 2
Probleme mit der Luft beim Freiwasserschwimmen

Hallo zusammen,

ich hab im Hallenbad keinerlei Probleme mit der Atmung beim Kraulen. Auch etwaiger Wellengang oder andere Schwimmer beeinflussen mich hier nicht.
Muss jetzt aufgrund des Hallenbadsaisonendes das Schwimmen in den See verlagern und auf einmal kann ich nicht mehr atmen. Krieg die Luft kaum raus und nach einiger Zeit tut mir der Hals weh vor lauter "Rückstau" ich schwimm prinzipiell nicht so gern allein im Freien, aber da ich das Problem kenne, daran auch schon ein wenig mentales Training haben nicht geholfen.

Kennt einer das Problem und kann mir vielleicht irgendwie weiterhelfen? Mein ganzer Trainingsplan gerät ins Wanken wenn ich das nicht bald in den Griff krieg.

Danke!
Alex
Alix1980 no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 08.06.2015, 14:13   #2
ender
Mod, die rechte und linke Hand vom Chef
 
Benutzerbild von ender
 
Registriert seit: 21.05.2002
Ort: Neubrandenburg
Alter: 48
Beiträge: 6.873
AW: Probleme mit der Luft beim Freiwasserschwimmen

das ist eher ein mentales problem, denn ein luftproblem. ich hatte eine zeit lang auch probleme im freiwasser, da ich aus heiterem himmel panikattacken bekam, die mir das atmen unmöglich machten. die psychologische antwort darauf heisst ablenkung. ich zb habe mich dann immer extrem auf die beinarbeit konzentriert. da ich ansonsten nie beine schwimme, erforderte das nicht nur meine volle aufmerksamkeit, sondern war auch körperlich anstrengend. suche dir also mal was, worauf du dich wirklich konzentrieren musst. wenns da beim schwimmen nichts gibt, kannste ja mal die primzahlen aufsagen oder ähnliches veranstalten.
ender no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 13.06.2015, 14:06   #3
markus_m
Nach dem Freischwimmer darf ich allein in den See
 
Registriert seit: 27.10.2013
Ort: Mainz
Beiträge: 148
AW: Probleme mit der Luft beim Freiwasserschwimmen

Habe ich teilweise auch wenn ich im Neo schwimme.
Kann einerseits eine unverträglichkeit sein wegen Algen im Wasser (Allergie) aber auch weil der Neo natürlich gegen Brustkorb/Bauch drück und die normale Brustbewegung somit schwerer ist als ohne Neo....
markus_m no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2015, 09:32   #4
Alix1980
Nichtschwimmer
 
Registriert seit: 08.06.2015
Ort: Kärnten
Alter: 38
Beiträge: 2
AW: Probleme mit der Luft beim Freiwasserschwimmen

vielen Dank für eure Antworten! Wenns das Wetter zulässt, werd ichs gleich mal mit dem "auf was anderes konzentrieren" probieren

mit Neo bin ich bis dato noch nicht geschwommen, wobei ich mir da schon vorstellen kann, dass dadurch ein beengendes Gefühl entstehen kann.

schönen Tag noch!
Alix1980 no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 30.06.2015, 10:18   #5
speeedo
Im Laufen Pinkler
 
Registriert seit: 24.10.2006
Ort: österreich, bruck/mur
Alter: 40
Beiträge: 1.916
AW: Probleme mit der Luft beim Freiwasserschwimmen

versuche doch mal beine mit Brett zu schwimmen. da kannst du dich gut festhalten und bewusst aufs atmen konzentrieren.
ein paar beinschläge und gaaanz langsam und gut durchatmen.

das wird schon....
speeedo no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 25.09.2015, 11:51   #6
Tanjasporty
Nichtschwimmer
 
Registriert seit: 25.09.2015
Ort: Deutschland
Alter: 33
Beiträge: 3
AW: Probleme mit der Luft beim Freiwasserschwimmen

Mein Trainer meinte zu uns, dass wir uns jedesmal auf einen Punkt konzentrieren sollen. Das kann z.B. einmal die Beine sein, ein anderes mal die Arme dann einmal die Atmung usw. Das hilft mir ganz gut und zusätzlich verbessert man auch gleich seine Techniken
Tanjasporty no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 07.10.2015, 16:35   #7
speeedo
Im Laufen Pinkler
 
Registriert seit: 24.10.2006
Ort: österreich, bruck/mur
Alter: 40
Beiträge: 1.916
AW: Probleme mit der Luft beim Freiwasserschwimmen

sehr gut. Hauptsache es hilft. und wie du schreibst, hast du gleich 2 fliegen mit einer klatsche
speeedo no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
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