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Schwimmen Luft anhalten und durch ist nicht immer die richtige Taktik. Das richtige Gefühl und Techniktraining sind der Schlüssel zum Erfolg.

Umfrageergebnis anzeigen: Wieviel Beine schwimmt ihr in einem durchschnitlichen Training?
kein Beintraining 3 21,43%
maximal 100 Meter 3 21,43%
maximal 200 Meter 4 28,57%
400 Meter oder mehr 4 28,57%
Teilnehmer: 14. Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen

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Alt 30.09.2013, 18:08   #1
Ralph
Admin
 
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Registriert seit: 24.04.2008
Ort: München
Alter: 45
Beiträge: 2.120
Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training?

Ich habe vor vier Wochen wieder mit regelmäßigem Schwimmtraining angefangen, nachdem ich einige Jahre nur sehr unregelmäßig trainieren konnte. Trotz der langen Pause schwimme ich "Beine" im Vergleich zu den anderen Schwimmern im Becken recht schnell. Ich frage mich:"Wieviel wird Beine trainiert? Oder werden die Beine nur hinter dem Oberkörper hinterher gezogen?"
__________________
keep it simple

Geändert von Ralph (30.09.2013 um 19:39 Uhr)
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Alt 30.09.2013, 19:36   #2
ender
Mod, die rechte und linke Hand vom Chef
 
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Registriert seit: 21.05.2002
Ort: Neubrandenburg
Alter: 47
Beiträge: 6.873
AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training?

Zitat:
Zitat von Ralph Beitrag anzeigen
.....Oder wenn die Beine nur hinter dem Oberkörper hinterher gezogen?"
nicht mal das. ich hab sogar ne hübsche schere drin
ender no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 30.09.2013, 22:48   #3
BrandyJr
Leihfahrradfahrer lass ich links liegen
 
Registriert seit: 21.10.2011
Ort: Berlin
Beiträge: 160
AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training?

Ich mach das eher unregelmäßig, aber wenn, dann meistens 10x50m. Unterbrochen von jeweils 50m "nur Arme" mit Pullbuoy für irgendeine Technikübung.

Wenn ich mit dem Rad unterwegs bin, dann kommt das bewusst am Ende der Einheit. Da brennen die Oberschenkel so schön auf der Heimfahrt.
BrandyJr no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 02.10.2013, 07:41   #4
Ralph
Admin
 
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Registriert seit: 24.04.2008
Ort: München
Alter: 45
Beiträge: 2.120
AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training?

Zitat:
Zitat von ender Beitrag anzeigen
nicht mal das. ich hab sogar ne hübsche schere drin
Waaas...ich hab gedacht du bist ein Super-Schwimmer.
__________________
keep it simple
Ralph no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 02.10.2013, 10:41   #5
ender
Mod, die rechte und linke Hand vom Chef
 
Benutzerbild von ender
 
Registriert seit: 21.05.2002
Ort: Neubrandenburg
Alter: 47
Beiträge: 6.873
AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training?

Zitat:
Zitat von Ralph Beitrag anzeigen
Waaas...ich hab gedacht du bist ein Super-Schwimmer.
nur in der theorie......in der praxis mache ich selbst nicht das, was ich propagiere
ender no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 02.10.2013, 22:21   #6
Chaos1978
Mit Stützrädern-Fahrer
 
Registriert seit: 27.08.2013
Beiträge: 37
AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training?

Gute Beinarbeit entlastet technisch schlechteren Armzug Gehört in jede Trainingseinheit. Auch wenn es nur 3x50 sind. Mit der Zeit und Regelmäßigkeit merkt man die Fortschritte schnell: Man krampft weniger und es wird fast automatisiert. Von der Wasserlage mal ganz zu schweigen. Am Ende machen 4x100 wenig aus. Um den "Spaß" nicht zu verlieren vielleicht variieren: Scheibenwischer, Superman, Rückenlage...
Chaos1978 no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 03.11.2013, 09:46   #7
Roady
Mod, die rechte und linke Hand vom Chef
 
Registriert seit: 28.07.2011
Ort: München
Alter: 32
Beiträge: 536
AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training?

Mein Trainer hat mir da auch eine ganz andere Sicht zum Beineschwimmen vermittelt. Er meinte sieh es doch so - du kannst mal den kopf über Wasser nehmen und dir auch mal die Umgebung anschauen
Find ich einen guten Ansatz, denn 2h nur auf die Kacheln Glotzen ist teilweise schon langweilig


Greez
Roady
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