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| Schwimmen Luft anhalten und durch ist nicht immer die richtige Taktik. Das richtige Gefühl und Techniktraining sind der Schlüssel zum Erfolg. |
| Umfrageergebnis anzeigen: Wieviel Beine schwimmt ihr in einem durchschnitlichen Training? | |||
| kein Beintraining |     | 3 | 21,43% |
| maximal 100 Meter |    | 3 | 21,43% |
| maximal 200 Meter |    | 4 | 28,57% |
| 400 Meter oder mehr |    | 4 | 28,57% |
| Teilnehmer: 14. Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen | |||
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30.09.2013, 18:08
| #1 |
| Admin  Registriert seit: 24.04.2008 Ort: München Alter: 45
Beiträge: 2.120
| Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training? Ich habe vor vier Wochen wieder mit regelmäßigem Schwimmtraining angefangen, nachdem ich einige Jahre nur sehr unregelmäßig trainieren konnte. Trotz der langen Pause schwimme ich "Beine" im Vergleich zu den anderen Schwimmern im Becken recht schnell. Ich frage mich:"Wieviel wird Beine trainiert? Oder werden die Beine nur hinter dem Oberkörper hinterher gezogen?"
__________________ keep it simple Geändert von Ralph (30.09.2013 um 19:39 Uhr) |
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30.09.2013, 19:36
| #2 | |
| Mod, die rechte und linke Hand vom Chef  Registriert seit: 21.05.2002 Ort: Neubrandenburg Alter: 47
Beiträge: 6.873
| AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training? Zitat:
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30.09.2013, 22:48
| #3 |
| Leihfahrradfahrer lass ich links liegen Registriert seit: 21.10.2011 Ort: Berlin
Beiträge: 160
| AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training? Ich mach das eher unregelmäßig, aber wenn, dann meistens 10x50m. Unterbrochen von jeweils 50m "nur Arme" mit Pullbuoy für irgendeine Technikübung. Wenn ich mit dem Rad unterwegs bin, dann kommt das bewusst am Ende der Einheit. Da brennen die Oberschenkel so schön auf der Heimfahrt.  |
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02.10.2013, 07:41
| #4 | |
| Admin Registriert seit: 24.04.2008 Ort: München Alter: 45
Beiträge: 2.120
| AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training? Zitat:
__________________ keep it simple | |
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02.10.2013, 10:41
| #5 | |
| Mod, die rechte und linke Hand vom Chef Registriert seit: 21.05.2002 Ort: Neubrandenburg Alter: 47
Beiträge: 6.873
| AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training? Zitat:
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02.10.2013, 22:21
| #6 |
| Mit Stützrädern-Fahrer Registriert seit: 27.08.2013
Beiträge: 37
| AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training? Gute Beinarbeit entlastet technisch schlechteren Armzug  Gehört in jede Trainingseinheit. Auch wenn es nur 3x50 sind. Mit der Zeit und Regelmäßigkeit merkt man die Fortschritte schnell: Man krampft weniger und es wird fast automatisiert. Von der Wasserlage mal ganz zu schweigen. Am Ende machen 4x100 wenig aus. Um den "Spaß" nicht zu verlieren vielleicht variieren: Scheibenwischer, Superman, Rückenlage... |
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03.11.2013, 09:46
| #7 |
| Mod, die rechte und linke Hand vom Chef Registriert seit: 28.07.2011 Ort: München Alter: 32
Beiträge: 536
| AW: Wieviel Beine schwimmt ihr durchschnittlich im Training? Mein Trainer hat mir da auch eine ganz andere Sicht zum Beineschwimmen vermittelt. Er meinte sieh es doch so - du kannst mal den kopf über Wasser nehmen und dir auch mal die Umgebung anschauen Find ich einen guten Ansatz, denn 2h nur auf die Kacheln Glotzen ist teilweise schon langweilig  Greez Roady |
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