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Schwimmen Luft anhalten und durch ist nicht immer die richtige Taktik. Das richtige Gefühl und Techniktraining sind der Schlüssel zum Erfolg.

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Alt 11.09.2012, 13:44   #1
franzitri
Mit Stützrädern-Fahrer
 
Registriert seit: 23.07.2012
Ort: München
Beiträge: 37
Was wird beim Schwimmen trainiert?

Hallo Leute,
mich würde interessieren, mal abgesehen von Armen, Schultern und Oberkörper, was wird beim Schwimmen trainiert?
franzitri no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 11.09.2012, 16:34   #2
ender
Mod, die rechte und linke Hand vom Chef
 
Benutzerbild von ender
 
Registriert seit: 21.05.2002
Ort: Neubrandenburg
Alter: 48
Beiträge: 6.873
AW: Was wird beim Schwimmen trainiert?

Geh mal ins schwimmbad und schwimme 1 stunde so hart du kannst. alles, was dir am nächsten tag wehtut, wird trainiert

ps: wenn du zb ein reines beinschwimmprogramm machst, hält sich das training für arme, schultern und oberkörper sehr in grenzen

Was ich damit sagen will: es wird das trainiert, was man trainieren möchte.
ender no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 11.09.2012, 18:21   #3
franzitri
Mit Stützrädern-Fahrer
 
Registriert seit: 23.07.2012
Ort: München
Beiträge: 37
AW: Was wird beim Schwimmen trainiert?

So habe ich das natürlich noch nicht betrachtet. Könntet ihr mir vielleicht ein paar Beispiele geben für jeweils unterschiedliche Trainingseffekte?
Bisher ging es mir ja immer nur darum weit und nicht tief zu schwimmen
franzitri no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 12.09.2012, 07:25   #4
moser69
Jedermännchen
 
Registriert seit: 18.05.2009
Ort: Wetterau
Alter: 50
Beiträge: 315
AW: Was wird beim Schwimmen trainiert?

.... Schwimmtechnik ... ????
Nur mit Kraft erreicht man beim Schwimmen nicht viel ...
Wasserlage ... ???? Je geringer der Wasserwiderstand umso wenige Kraft wird für konstante geschwindigkeit gebraucht - oder höchere Geschwindigkeit beim gleichen Krafteinsatz ... wie mans will

Scanne mal unser Forum durch, da findest Du schon einiges
moser69 no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 12.09.2012, 09:31   #5
natt
Mit Stützrädern-Fahrer
 
Registriert seit: 16.04.2012
Ort: Erding
Alter: 35
Beiträge: 29
AW: Was wird beim Schwimmen trainiert?

Schwimmen ist, bedingt durch die körperliche "Anstrengung", die Wasserlage zu halten, erstmal nen Ganzkörperworkout meiner Meinung nach

Weit schwimmen im Training ist eher kontraproduktiv, zumindest, wenn du dich verbessern willst. Lieber kürzere Gesamtdistanz, dafür entsprechend Intervalle, Pyramiden, Drills für Arm- und Beintechnik, etc. etc.

Gibt genügend Übungen, die deine Technik verbessern. Kraft allein hilft wie moser69 meint eher weniger.


Allerdings: Einfach mal ne Stunde (oder zwei, drei) Schwimmen im See kann man auch mal machen
natt no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 12.09.2012, 14:58   #6
franzitri
Mit Stützrädern-Fahrer
 
Registriert seit: 23.07.2012
Ort: München
Beiträge: 37
AW: Was wird beim Schwimmen trainiert?

Meine Technik ist dank guter Anleitung gar nicht sooooo schlecht
Und das mit dem Ganzkörpertraining hätte ich dir nach meinen ersten Schwimmstunden mit Brief und Siegel bestätiigt
franzitri no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
Alt 19.12.2012, 18:55   #7
Michi
Nordic Walker-Hinterherhechler
 
Registriert seit: 19.12.2012
Beiträge: 11
AW: Was wird beim Schwimmen trainiert?

Beim Schwimmen wird deine ganze Oberkörpermuskulatur besonders trainiert...der Rücken, ganz wichtig. Wird auch bei Rückenproblemen als Teil der "Behandlung" genutzt um den Rücken zu stärken
Michi no ha iniciado sesión   Mit Zitat antworten
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