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Radfahren Druck wie Hellriegel, Stadler und Zäck gewünscht? Hier gibt es Tipps. |
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![]() | #21 | |
Mit Stirnlampe auf dem Kopf Renner Registriert seit: 07.06.2011 Ort: Kiel Alter: 45
Beiträge: 445
| AW: Triathlon Kuota Kalibur Schmerzen in der rechten Hüfte Zitat:
Ich arbeite sehr viel auf dem Sattel, je nach Belastung rutsche ich vor oder zurück, hinten tret ich unter 90 vorn über 100 rpm. Ich meine auch mal gelesen zu haben, daß das mit den verschiedenen Positionen auch so gedacht ist, für höhere Frequenzen geht man weiter nach vorne. Ich mache das unbewusst und beobachte dieses Verhalten an mir, daher klingt es für mich schlüssig. Letztendlich kann man das ohne eine Leistungsmessung wohl nie belegen und sollte sich eher auf Ermüdung und Komfort konzentrieren, was nutzt mir ein bischen mehr Druck im Pedal, wenn ich nach dem Absteigen nen Rollator brauche. Irgendwo habe ich auch noch gelesen wie man den Öffnungswinkel vom Oberkörper gut messen kann. Auf 3 Uhr den Fuß lösen und den Oberschenkel anheben, man sollte noch ca. 4cm heben können. Dies berücksichtigt wohl die Beweglichkeit des Fahrers recht gut? (kanns aber nicht mehr wirklich genau wiedergeben...) | |
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![]() | #22 |
Selber Radfahren ist schon toll Registriert seit: 14.08.2011 Alter: 42
Beiträge: 59
| AW: Triathlon Kuota Kalibur Schmerzen in der rechten Hüfte So Jungs ein Problem gelöst das nächste ist da ![]() Nachdem ich mit dem Spacer nicht mehr höher gehen konnte hab ich den Vorbau umgedreht sodas er nach oben steht das hat mit nun ca 2,5 cm mehr Höhe gebracht. Hab nun am Samstag den Halb Ironman in Linz bestritten und ich hatte kein Problem mehr in der Hüfte absolut null. Doch hatt sich nun mein Rücken zwischen den Beckenknochen gemeldet und ich bekam Rückenschmerzen sodas ich die ersten 6 km nicht richtig ins Laufen kam .Was kann dafür nun die Ursache sein? |
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