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stefan1984 11.05.2010 09:37

Probleme beim Fahren auf Aerolenker - Schmerzen in den Unterarmen
 
Hallo,

nachdem ich gestern zum ersten Mal mit meinem umgebauten Canyon (Aerolenker, Lenkerendschalthebel, tiefer Vorbau, Fast Forward) gefahren bin, hatte ich nach kurzer Zeit Schmerzen in den Unterarmen. Wollte deshalb jetzt probieren den Sattel weiter nach vorne zu bringen um weiter über den Lenker zu kommen.
Oder hat jemand von euch noch andere Tipps?

MFG stefan

JF1000 11.05.2010 09:46

AW: Probleme beim Fahren auf Aerolenker - Schmerzen in den Unterarmen
 
Mit welchem Teil Deiner Unterarme liegst Du auf? Es sollte eher Richtung Ellenbogen sein...

stefan1984 11.05.2010 09:52

AW: Probleme beim Fahren auf Aerolenker - Schmerzen in den Unterarmen
 
Ungefähr halber Unterarm, ich denke das könnte auch schon das Problem sein. Hatte schon überlegt denn Lenker nach ginten zu schieben, dann stoße ich allerdings mit den Knien Beim Wiegetritt an den Lenker. Probiere deshalb mal den Sattel vorzuschieben.

holysteiger 11.05.2010 12:17

AW: Probleme beim Fahren auf Aerolenker - Schmerzen in den Unterarmen
 
Hallo,

ich habe das gleiche Problem.

Könnte evt. die Ursache haben, dass deine Unterarme/Handgelenke überstreckt sind. Habe z.b. den T2 von Profil, bei dem knicken die Handgelenke doch ziemlich ab.

Statt alles "zusammenzuschieben" würde ich eher mal ein bißchen den Sattel runter, nach hinten schieben und nach hinten neigen.

Aber so ganz habe ich es auch noch nicht raus.
Auf meinem umgebauten Rennrad liege ich viiiiieeeele Kilometer auf dem Auflieger (T1 Profil) ohne Probleme.

Lass hören, wenn du Neues weißt.

Gruß Steiger

kromos 11.05.2010 16:21

AW: Probleme beim Fahren auf Aerolenker - Schmerzen in den Unterarmen
 
Zitat:

Zitat von stefan1984 (Beitrag 576454)
Ungefähr halber Unterarm, ich denke das könnte auch schon das Problem sein. Hatte schon überlegt denn Lenker nach ginten zu schieben, dann stoße ich allerdings mit den Knien Beim Wiegetritt an den Lenker. Probiere deshalb mal den Sattel vorzuschieben.

Die Faustregel sagt, dass 2-3 Finger zw. Ellenbogen und Pads liegen sollten, nicht mehr. wenn du mit dem halben Unterarm darüber hinausragst, stimmt was mit deiner Position nicht.

Wenn ich beim Wiegetritt nicht bewusst den Schwerpunkt etwas nach hinten lege, dann würde ich auch an die Pads kommen. Ist Übungssache. Meine Position sollte schon ziemlich stimmen, da ich bei einer Biometrie war und ich mich mit der Aeroposition etwas auseinandergesetzt habe.

Viele Erfolg!

stefan1984 12.05.2010 08:34

AW: Probleme beim Fahren auf Aerolenker - Schmerzen in den Unterarmen
 
Ok, danke für die schnelle Antwort. Werde das gleich mal ausprobieren...wenns das wetter zuläßt

stefan1984 17.05.2010 09:54

AW: Probleme beim Fahren auf Aerolenker - Schmerzen in den Unterarmen
 
Hallo,

so habe jetzt den Vorbau ( Winkel +-35°, 90mm lang), gegen einen anderen Vorbau (+-10°, 100mm lang) getauscht. Habe jetzt nur noch minimal Probleme. Ich denke dass ich das über die Sitzposition hinbekomme. Werde weiter versuchen ;-).


MFG Stefan

kromos 17.05.2010 10:10

AW: Probleme beim Fahren auf Aerolenker - Schmerzen in den Unterarmen
 
Zitat:

Zitat von stefan1984 (Beitrag 577358)
Vorbau ( Winkel +-35°, 90mm lang)

Schön das es besser geht, aber +-35° ist ja schon "heavy" gewesen. Hast du den nach unten gedreht gehabt?

Wenn du weiter Probleme hast, kannst du ja auch mal ein Foto einstellen, dann kann man mal "grob" drüber sehen". Da gab es auch mal einen Sitzpositionsthread im 3Athlon-Forum, da wurde schon ne Menge erklärt etc.

Viel Erfolg!

stefan1984 17.05.2010 14:09

AW: Probleme beim Fahren auf Aerolenker - Schmerzen in den Unterarmen
 
Ja hatte den Vorbai nach unten montiert :-? . Denke mal ich habe dadurch zuviel drcuk auf die unterarme bekommen.

MFG

Physiofee 17.05.2010 15:33

AW: Probleme beim Fahren auf Aerolenker - Schmerzen in den Unterarmen
 
Ansonsten kannst Du Dich und natürlich alle anderen bei Bescherden am Bewegungsapparat auch gerne an mich wenden.... Das mit dem Foto wäre eine super Idee.

LG die Physiofee


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